काला जीरा तेल के 3 मुख्य लाभ, वजन कम कर सकते हैं, क्यों!

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: मोटापा कम करने के उपाय (Motapa Kam Karne Ke Upay in Hindi By Baba Ramdev) पेट कम करने के उपाय
  
• काला जीरा तेल पता है
  
• काले जीरे के तेल के फायदे
  
• 1. वजन घटाने के लिए काले जीरे के तेल के फायदे
  
• 2. त्वचा के लिए काले जीरे के तेल के फायदे
  
• 3. हर्बल दवा के रूप में काले जीरे के तेल के फायदे
  

मेडिकल वीडियो: मोटापा कम करने के उपाय (Motapa Kam Karne Ke Upay in Hindi By Baba Ramdev) पेट कम करने के उपाय

काला जीरा तेल (काले बीज का तेल) या काले बीज का तेल अपनी प्रभावकारिता के लिए जाना जाता है। अनुसंधान से पता चलता है कि यह आवश्यक तेल कई स्वास्थ्य और कॉस्मेटिक लाभ प्रदान कर सकता है। उदाहरण के लिए, यह त्वचा की स्थिति में सुधार और कुछ बीमारियों के इलाज में मदद करता है। अधिक विवरण के लिए, इस लेख को देखें जिसमें काले जीरे के तेल के लाभों पर चर्चा की जाएगी।

काला जीरा तेल पता है

काला बीज (काला बीज) जिसे काला जीरा भी कहा जाता है,काला कारवाँ, kalonji, और काले प्याज के बीज। यह काला जीरा पौधों से स्वाद लेता हैनिगेला सतीवा, ये छोटे बैंगनी, नीले या सफेद फूलों वाले पौधे हैं जो पूर्वी यूरोप, पश्चिम एशिया और मध्य पूर्व में उगते हैं।

कई लोगों ने इस काले जीरे का इस्तेमाल हजारों सालों से प्राकृतिक औषधि के रूप में किया है। बीज जीरा या अजवायन की तरह ही करी, अचार और ब्रेड का स्वाद ले सकते हैं।

काले बीज के तेल में थायमोक्विनोन होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ यौगिक है जिसमें ट्यूमर के विकास को रोकने के गुण भी हो सकते हैं।

लोग कैप्सूल में काले बीज का तेल ले सकते हैं या इसे सीधे त्वचा पर लाभ के लिए लगा सकते हैं। आप एक मालिश तेल, शैम्पू, घर का बना त्वचा देखभाल उत्पादों और सुगंध के रूप में काला जीरा तेल भी जोड़ सकते हैं।

उच्च गुणवत्ता वाला काला जीरा तेल खाना पकाने, पकाने और पेय बनाने में उपयोग के लिए भी उपयुक्त है।

काले जीरे के तेल के फायदे

विभिन्न विशिष्टताओं के शोधकर्ताओं ने काले जीरे के संभावित लाभों की जांच की है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आज तक किए गए कई अध्ययनों ने प्रयोगों के रूप में कोशिकाओं या जानवरों का उपयोग किया है। वास्तव में, मनुष्यों पर काले जीरे के तेल के प्रभावों पर उपलब्ध शोध अभी भी सीमित है।

1. वजन घटाने के लिए काले जीरे के तेल के फायदे

अनुसंधान से पता चलता है कि काले जीरा की खुराक शरीर द्रव्यमान सूचकांक को कम करने में मदद कर सकती है (बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई). अध्ययन के प्रतिभागियों ने इस पूरक को लेने से गंभीर दुष्प्रभावों की सूचना नहीं दी।

डायबिटीज एंड मेटाबोलिक डिसऑर्डर जर्नल में प्रकाशित एक व्यवस्थित समीक्षा में पाया गया कि काला जीरा तेल मोटापे पर काबू पाने में काफी प्रभावी था।

2. त्वचा के लिए काले जीरे के तेल के फायदे

काला जीरा तेल निम्नलिखित त्वचा की स्थिति वाले लोगों के लिए उपयोगी हो सकता है।

• एक्जिमा: छोटे पैमाने के अध्ययन के अनुसार जो लाभ की तुलना करते हैंएन। सतीवा पर्चे दवाओं के साथ, काले जीरे का तेल हाथ में एक्जिमा की गंभीरता को कम कर सकता है।
• मुँहासे: अनुसंधान से पता चलता है कि काले जीरे के तेल के रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव मुँहासे में सुधार कर सकते हैं। एक अध्ययन में, 58 प्रतिशत प्रतिभागियों ने जीरे के तेल को काफी प्रभावी माना, जबकि 35 प्रतिशत ने महसूस किया कि परिणाम औसत दर्जे के थे।
• सोरायसिस: चूहों में किए गए 2012 के एक अध्ययन से पता चला है कि इस तेल में एंटीप्सोरिअटिक लाभ हैं।

काला जीरा तेल भी बालों को नरम कर सकता है, त्वचा को नरम कर सकता है, और मॉइस्चराइज़र के रूप में कार्य कर सकता है। दुर्भाग्य से, इस लाभ की पुष्टि करने के लिए मजबूत वैज्ञानिक सबूत अभी भी कमी है।

3. हर्बल दवा के रूप में काले जीरे के तेल के फायदे

काला जीरा तेल कई स्वास्थ्य स्थितियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:

कैंसर

हाल के शोध से पता चलता है कि काले जीरे के तेल में थाइमोक्विनोन कई प्रकार के कैंसर कोशिकाओं में क्रमादेशित कोशिका मृत्यु या एपोप्टोसिस को प्रभावित कर सकता है। इनमें मस्तिष्क कैंसर, ल्यूकेमिया और स्तन कैंसर कोशिकाएं शामिल हैं।

हालांकि, कैंसर पर काले जीरे के तेल के प्रभाव में बहुत सारे शोध मनुष्यों से ली गई कोशिकाओं (सीधे मानव शरीर में नहीं) का उपयोग करते हैं, इसलिए शोधकर्ता अभी तक यह नहीं जानते हैं कि तेल कैंसर के रोगियों के लिए कितना प्रभावी है।

यकृत और गुर्दे का कार्य

चूहों में किए गए एक अध्ययन के अनुसार, काला जीरा तेल यकृत रोग की जटिलताओं को कम कर सकता है और गुर्दे की अंग संरचना में सुधार कर सकता है। शोधकर्ताओं को यह नहीं पता था कि यह प्रभाव मनुष्यों में भी होगा या नहीं।

मधुमेह

काले जीरे का तेल मधुमेह के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है, 2015 में चिकित्सा में पूरक चिकित्सा में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार।

शोधकर्ताओं ने उपयोग पर पहले प्रकाशित शोध का विश्लेषण किया एन. sativa मधुमेह के लिए और निष्कर्ष निकाला कि यह जड़ी बूटी रक्त शर्करा के स्तर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करती है। हालांकि, प्रभाव को स्पष्ट करने के लिए नैदानिक ​​परीक्षणों की आवश्यकता है।

स्वस्थ शुक्राणु

असामान्य शुक्राणु और प्रजनन समस्याओं वाले पुरुषों में प्लेसबो-नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षणों में पाया गया है कि काला जीरा तेल शुक्राणु की गतिशीलता को बढ़ा सकता है और शुक्राणुओं की संख्या और वीर्य की मात्रा बढ़ा सकता है।

गठिया

इम्यूनोलॉजिकल जांच में प्रकाशित शोध के अनुसार, काला जीरा तेल गठिया के इलाज में मदद कर सकता है। यह अध्ययन उन 43 महिलाओं पर किया गया था जो हल्के से मध्यम गठिया की थीं, जिन्होंने एक महीने तक हर दिन काले जीरे के तेल के कैप्सूल या प्लेसबो का सेवन किया।

परिणामों से पता चला कि काले जीरे के तेल के साथ उपचार से गठिया के लक्षणों में कमी आई (जो कि डीएएस -28 रेटिंग पैमाने द्वारा मूल्यांकन किया गया था), रक्त की सूजन के मार्कर के स्तर और सूजन वाले जोड़ों की संख्या।

एलर्जिक राइनाइटिस

अमेरिकन जर्नल ऑफ ओटोलरींगोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि काला जीरा तेल दो सप्ताह के बाद भीड़, खुजली, बहती नाक और छींक को कम कर सकता है।