गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के मस्तिष्क में होने वाले विभिन्न परिवर्तन

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: गर्भ में कैसे होता है बच्चों का विकास I How do babies develop in the womb? I Pregnancy care
  
• गर्भवती महिलाओं के दिमाग में होने वाले विभिन्न परिवर्तन
  
• 1. भूलना आसान है
  
• 2. माँ बनने के लिए अधिक तैयार
  
• 3. अवसाद के प्रति कमजोर
  
• फिर, आपको क्या करने की आवश्यकता है?
  

मेडिकल वीडियो: गर्भ में कैसे होता है बच्चों का विकास I How do babies develop in the womb? I Pregnancy care

गर्भावस्था न केवल आपकी शारीरिक उपस्थिति को बदल देगा, बल्कि यह भी प्रभावित कर सकता है कि गर्भवती महिला का मस्तिष्क कैसे काम करता है। तो, गर्भावस्था के दौरान किस तरह के मस्तिष्क परिवर्तन होते हैं? इस लेख में और देखें।

गर्भवती महिलाओं के दिमाग में होने वाले विभिन्न परिवर्तन

गर्भावस्था वास्तव में गर्भवती महिलाओं की संरचना, आकार या मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को नहीं बदलेगी। हालांकि, कई अध्ययनों ने बताया है कि गर्भावस्था के हार्मोन (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) मस्तिष्क के संज्ञानात्मक कार्य को कम या ज्यादा कर सकते हैं।

क्योंकि गर्भावस्था और प्रसव से निपटने के लिए शरीर को तैयार करने के अलावा, इन दो उच्च हार्मोन का उच्च स्तर मस्तिष्क की नसों और तंत्रिका सर्किट को भी प्रभावित कर सकता है। लेकिन शांत हो गए। गर्भावस्था आपके IQ को नहीं बदलेगी, बल्कि आपकी चिंता और प्राथमिकता को बदल देगी।

यहां गर्भवती महिलाओं के दिमाग में होने वाले बदलावों के बारे में बताया गया है:

1. भूलना आसान है

गर्भावस्था के दौरान सबसे लगातार शिकायतों में से एक को भूलना आसान है। यह हार्मोन ऑक्सीटोसिन में वृद्धि के कारण होता है जो तब मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं के संचार को प्रभावित करता है। यह वह है जो गर्भवती महिलाओं के दिमाग को अल्पकालिक स्मृति को बहाल करने में अधिक कठिन बनाता है।

द ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकियाट्री में प्रकाशित एक अध्ययन की रिपोर्ट है कि गर्भवती महिलाओं की उम्र बढ़ने की प्रवृत्ति केवल तीसरी तिमाही में होती है। जन्म देने के बाद गर्भवती महिलाओं को याद रखने की क्षमता सामान्य हो जाएगी।

लेकिन विशिष्ट रूप से, 2009 में एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को मान्यता स्मृति को विनियमित करना वास्तव में अनुभव में वृद्धि हुई है, जबकि आप पहले की तुलना में गर्भवती हैं। स्मृति की पहचान करना आपके द्वारा पूर्व में सामना की गई घटनाओं, वस्तुओं या उन लोगों को पहचानने की आपकी सचेत क्षमता है।

2. माँ बनने के लिए अधिक तैयार

एक अध्ययन में पाया गया कि सामाजिक संकेतों के प्रसंस्करण और प्रतिक्रिया से संबंधित क्षेत्रों में मस्तिष्क के ग्रे पदार्थ में एक मात्रा संकोचन था। इस क्षेत्र में मस्तिष्क की मात्रा का नुकसान मस्तिष्क की परिपक्वता और विशेषज्ञता की प्रक्रिया का संकेत दे सकता है, जो आपको अपने बच्चे की जरूरतों के अनुरूप और अधिक केंद्रित होने की अनुमति देता है।

यह मातृ वृत्ति माँ और बच्चे के बीच के आंतरिक बंधन के सुदृढीकरण के रूप में हार्मोन डोपामाइन में वृद्धि से भी प्रभावित होती है। डोपामाइन माताओं को भावी बच्चों के लिए और अधिक करने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह बलिदान माताओं को बेहतर और खुशहाल भी बना सकता है।

3. अवसाद के प्रति कमजोर

4 उत्पादक उम्र की महिलाओं में से एक अवसाद का अनुभव कर सकती है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह मूड विकार गर्भवती महिलाओं को भी प्रभावित कर सकता है। से रिपोर्टिंग कीHealthLine, 10-15 प्रतिशत महिलाएं आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान अवसाद का अनुभव करती हैं।

मनोदशा संबंधी विकार, अवसाद सहित, मानसिक बीमारियां हैं जो मस्तिष्क रसायन विज्ञान में परिवर्तन शामिल हैं। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन आपके मस्तिष्क में रसायनों को प्रभावित कर सकते हैं, जो सीधे अवसाद और चिंता से संबंधित हैं।

डिप्रेशन का एक भी कारण नहीं है। अवसाद के जोखिम को कठिन जीवन स्थितियों द्वारा समाप्त किया जा सकता है, जो तब गर्भावस्था के दौरान अवसाद के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है।

फिर, आपको क्या करने की आवश्यकता है?

गर्भावस्था के दौरान परिवर्तनों से निपटने और प्रबंधित करने के लिए एक स्वस्थ गर्भावस्था को बनाए रखना मुख्य और सबसे महत्वपूर्ण तरीका है। सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ खाद्य पदार्थों से पर्याप्त पोषण प्राप्त करें और परिश्रम से व्यायाम करें।

पुरानी शिकायतों और अन्य स्मृति समस्याओं को दूर करने के लिए, जो चीजें आप कर सकते हैं, वे हैं:

• याद रखने में मदद करने के लिए एक नोटबुक में महत्वपूर्ण बातें लिखें। आप उन पोस्टों की एक सूची भी बना सकते हैं जिनमें खरीदारी के सामान या प्रश्न हैं जो आप यात्रा के दौरान डॉक्टर को प्रस्तुत करेंगे।
• पर्याप्त नींद लें। जन्म देने के बाद, आप कम नींद लेते हैं; इस प्रकार मस्तिष्क को अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन में नहीं, विशेष रूप से याद रखने के संदर्भ में। इसलिए, हालांकि यह मुश्किल है, फिर भी आपको पर्याप्त नींद लेने के लिए अपने सोने के समय को समायोजित करने की आवश्यकता है।