अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: योग से उच्च रक्त चाप को कैसे करे नियंत्रित
- यह शोध क्या है?
- अनुसंधान किस पर आयोजित किया गया था?
- फिर, परिणाम क्या हैं?
- इस अध्ययन के परिणामों का उद्देश्य क्या है?
- निष्कर्ष
मेडिकल वीडियो: योग से उच्च रक्त चाप को कैसे करे नियंत्रित
डेली टेलीग्राफ ने बताया, "प्रतिदिन दो घंटे से अधिक टीवी देखने से बच्चों में उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ जाता है।"
5,000 से अधिक बच्चों को शामिल करने वाले एक बड़े अध्ययन, 2 से अधिक वर्षों के लिए किया गया, टीवी देखने और रक्तचाप बढ़ाने के बीच एक संबंध पाया गया।
अध्ययन में पाया गया कि 10 से अधिक बच्चों में उच्च रक्तचाप के लक्षण दिखाई दिए, जो बड़े होने के साथ हृदय संबंधी विकारों के लिए मुख्य जोखिम कारक हैं। हृदय संबंधी विकार स्वास्थ्य की स्थिति है जो हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जैसे स्ट्रोक।
जो बच्चे 2 साल में टीवी के सामने बैठकर प्रति दिन दो घंटे से अधिक समय बिताते हैं, उन बच्चों के समान जोखिम में उल्लेखनीय वृद्धि होती है, जो शायद ही कभी शारीरिक गतिविधि में संलग्न होते हैं।
यह अध्ययन एक "आलसी गति" जीवन शैली के पिछले साक्ष्य और शारीरिक गतिविधि की कम आवृत्ति का समर्थन करता है, जो उच्च रक्तचाप के कारणों से जुड़ा हुआ है, हालांकि यह साबित नहीं करता है कि घटना विशेष रूप से इस स्थिति का कारण बनती है।
ऐसे कई कारक हैं जो उच्च रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं, जिसमें आनुवंशिकी, गर्भ के दौरान भ्रूण का विकास, सामाजिक आर्थिक स्थिति और वजन शामिल हैं।
संक्षेप में, जितना अधिक समय टीवी के सामने बर्बाद (वीडियो गेम देखना या खेलना) होगा, उतना ही कम समय आपके बच्चे को शारीरिक गतिविधि करना होगा।
5-18 वर्ष की आयु के बच्चों को हर दिन कम से कम 60 मिनट की शारीरिक गतिविधि करने की सलाह दी जाती है। अध्ययन ब्रिटेन में ग्लासगो विश्वविद्यालय सहित विभिन्न देशों में कई स्वास्थ्य संस्थानों के संयुक्त शोधकर्ताओं के एक समूह द्वारा आयोजित किया गया था।
यह शोध क्या है?
यह अध्ययन एक संयुक्त अवलोकन अध्ययन है जो यूरोप में बच्चों में उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप की घटनाओं को देखता है, और इसका संबंध शारीरिक गतिविधि की आवृत्ति और "आलसी गति" व्यवहार से है।
अध्ययन के लेखकों का कहना है कि उच्च रक्तचाप हृदय रोग के सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है, और अन्य अध्ययनों में बच्चों और किशोरों में उच्च रक्तचाप के साथ समानता दिखाई गई है। हालांकि, बचपन में उच्च रक्तचाप के जोखिम कारकों के बारे में बहुत कम जाना जाता है। उनकी परिकल्पना है, शारीरिक गतिविधि की कम आवृत्ति का संयोजन और "आलसी गति" जीवन शैली का व्यवहार उच्च रक्तचाप में योगदान दे सकता है।
"आलसी मोशन" व्यवहार माता-पिता की रिपोर्टों के आधार पर निर्धारित किया जाता है कि उनके बच्चे केवल स्क्रीन के सामने बैठकर टीवी, फिल्में देख रहे हैं या कंप्यूटर वीडियो गेम खेल रहे हैं। इस व्यवहार में अन्य "आलसी गति" व्यवहार शामिल नहीं हैं, जैसे पढ़ना।
ब्लड प्रेशर को पारे के मिलीमीटर (mmHg) में मापा जाता है और दो श्रेणियों में दर्ज किया जाता है:
- सिस्टोलिक दबाव - हृदय के रक्त को पंप करने पर रक्तचाप
- डायस्टोलिक दबाव - धड़कनों के बीच जब दिल आराम कर रहा होता है तो रक्तचाप, जो यह दर्शाता है कि आपकी धमनियों में रक्त प्रवाह कितना मजबूत है
बच्चों में, उच्च रक्तचाप को रक्तचाप के रूप में परिभाषित किया जाता है जो उनकी उम्र, ऊंचाई और लिंग के 95 वें प्रतिशत से अधिक है।
अनुसंधान किस पर आयोजित किया गया था?
शोधकर्ताओं ने स्वास्थ्य पर आहार और जीवन शैली के प्रभाव को देखने के लिए 8 यूरोपीय देशों (स्पेन, जर्मनी, हंगरी, साइप्रस, एस्टोनिया, स्वीडन और बेल्जियम) के 16,224 बच्चों पर किए गए एक अध्ययन के आंकड़ों का इस्तेमाल किया। विश्लेषण वर्तमान में अध्ययन शुरू होने के समय 2-10 वर्ष की आयु के 5,221 बच्चों पर आधारित है, जो उस समय उपलब्ध पूर्ण आंकड़ों के साथ एक आयु वर्ग के रूप में है। कुल प्रतिभागियों में से 5,061 बच्चों की 2 साल बाद फिर से जांच की गई।
इन बच्चों ने अध्ययन शुरू होने के समय और 2 साल बाद अनुवर्ती के रूप में अपने सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव को मापा। प्री-हाइपरटेंशन को उम्र और ऊंचाई के लिए 90 वें से 95 वें प्रतिशत तक की सीमा के साथ सिस्टोलिक या डायस्टोलिक दबाव के रूप में परिभाषित किया गया है; और उच्च रक्तचाप को उम्र और ऊंचाई के लिए 95 प्रतिशत से अधिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
बच्चों में शारीरिक गतिविधि को एक्सीलेरोमीटर द्वारा मापा जाता है - एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण जो गतिविधि की तीव्रता के स्तर को मापता है। उपकरण का उपयोग प्रति दिन कम से कम 6 घंटे, सप्ताह में 3 दिन (सप्ताहांत पर 2 कार्य दिवस और 1 दिन) होना चाहिए।
शोधकर्ता ने उस समय की गणना की जो बच्चे मध्यम शारीरिक गतिविधियों को अंजाम देते थे और जो अधिक ऊर्जा गहन थे। मॉडरेट फिजिकल एक्टिविटी में साइकलिंग शामिल है, जबकि ड्रेनिंग की गतिविधियों में रनिंग, फुटबॉल खेलना और डांस करना शामिल है।
इस तरह, शोधकर्ता इन बच्चों को दो समूहों में बांट सकते हैं: वे जो शारीरिक गतिविधि के लिए दिशानिर्देशों को पूरा करते हैं (कम से कम 60 मिनट गतिविधियों पर खर्च करते हैं), और जो नहीं करते हैं। फिर इन बच्चों को अध्ययन के 2 वर्षों के दौरान शारीरिक गतिविधि के स्तर में परिवर्तन के अनुसार आगे वर्गीकृत किया जाएगा।
इन बच्चों के माता-पिता को तब अपने बच्चों के "आलसी व्यवहार" के बारे में एक प्रश्नावली भरने के लिए कहा गया था, जो सप्ताह भर में टीवी / डीवीडी / वीडियो गेम देखने में बिताए गए समय से गणना की जाती है। शोधकर्ता इस जानकारी का उपयोग प्रति दिन "कुल टीवी समय" की गणना करने के लिए करता है। फिर, बच्चों को दो समूहों में वर्गीकृत किया जाता है: वे जो कुल टीवी टाइम गाइड को पूरा करते हैं, जो कम से कम 2 घंटे प्रति दिन से कम है, और जो नहीं करते हैं। शोधकर्ता ने दो वर्षों के लिए "आलसी गति" व्यवहार में परिवर्तन की भी गणना की।
शोधकर्ता मौसम, लिंग, आयु, माता-पिता की शिक्षा और कमर की परिधि सहित अन्य कारकों पर भी विचार करते हैं।
शोधकर्ताओं ने शारीरिक गतिविधि के स्तर, रिपोर्ट की गई टीवी देखने की अवधि और उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम के बीच संबंधों का अनुमान लगाया।
फिर, परिणाम क्या हैं?
शोधकर्ताओं ने पाया कि पूर्व-उच्च रक्तचाप की वार्षिक घटना 1,000 बच्चों में 121 घटनाओं तक पहुंच गई, और उच्च रक्तचाप की घटना प्रति 1,000 बच्चों पर 110 तक पहुंच गई।
जो बच्चे वर्तमान अध्ययन के दौरान दो साल तक प्रति दिन 2 घंटे से अधिक "आलसी गति" व्यवहार को बनाए रखते हैं, वे बताते हैं कि उच्च रक्तचाप के जोखिम में 28% की वृद्धि हुई है।
जो बच्चे अध्ययन शुरू करने के समय शारीरिक गतिविधि (प्रति दिन 60 मिनट) के अनुशंसित समय को पूरा नहीं करते हैं, उनमें उच्च रक्तचाप का 53% बढ़ा हुआ जोखिम दिखाई देता है।
पूर्व-उच्च रक्तचाप और बच्चे के व्यवहार के बीच कोई संबंध नहीं है।
इस अध्ययन के परिणामों का उद्देश्य क्या है?
शोधकर्ताओं ने कहा कि यूरोप में बच्चों में उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप की घटनाएं अधिक थीं, और जिन बच्चों ने प्रति दिन 60 मिनट से कम की शारीरिक गतिविधि की या प्रति दिन स्क्रीन के सामने 2 घंटे से अधिक समय बिताया, उनमें इसका खतरा अधिक था। , शोधकर्ताओं का सुझाव है कि नियमित शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए और उच्च रक्तचाप और इसके परिणामों को कम करने के लिए बच्चों में "आलसी गति" के व्यवहार को कम किया जाना चाहिए।
निष्कर्ष
इस अध्ययन ने बच्चों में खतरनाक रक्तचाप की समस्याओं की एक उच्च घटना को दिखाया, जो शुरुआती अनुमानों का 10% था जो केवल 5% तक पहुंच गया। अध्ययन में यह भी पाया गया कि अनियमित शारीरिक गतिविधि की आवृत्ति और स्क्रीन के सामने लंबे समय तक खर्च करने से जोखिम बढ़ जाएगा।
यद्यपि शोधकर्ताओं ने अन्य कारकों के लिए अपने विश्लेषण को समायोजित किया है जो रक्तचाप (मिश्रित कहा जाता है) को प्रभावित कर सकते हैं, फिर भी कई अन्य कारक हैं जिन्हें चर के रूप में नहीं गिना जाता है लेकिन परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं। इसके अलावा, यह अध्ययन माता-पिता द्वारा बताए गए हर दिन बच्चों के "आलसी व्यवहार" से समय की मात्रा का अनुमान लगाने पर निर्भर करता है, जो अतिरंजित या कम हो सकता है। एक्सेलेरोमीटर का उपयोग प्रदर्शन की गई शारीरिक गतिविधि की मात्रा को भी प्रभावित कर सकता है, जो परिणामों को भी प्रभावित कर सकता है।
यह सामान्य ज्ञान है कि बच्चों की एक पीढ़ी आज बहुत समय स्क्रीन के सामने बैठकर बिताती है और घर के बाहर बहुत कम ही गतिविधियाँ करती है। असली सवाल यह है कि इस समस्या को दूर करने के लिए हम क्या कर सकते हैं?
इसके अलावा, सबूत बताते हैं कि सोते समय कांच की स्क्रीन (टीवी, डीवीडी, कंप्यूटर, मोबाइल फोन) के उपयोग को सीमित करने से बच्चों की नींद की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है। इससे उन्हें अपनी ऊर्जा और अगले दिन स्थानांतरित करने की क्षमता को बहाल करने में मदद मिल सकती है।
