अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: हमेशा बिना किसी बात या कारण के बेवजह डर लगना, घबराहट होना या हर समय चिंता, तनाव या निराशा रहना
- चिंता विकारों के लक्षण और लक्षण जो शारीरिक रूप से दिखाई देते हैं
- 1. मांसपेशियों में तनाव
- 2. पिंपल्स दिखाई देते हैं
- 3. बाध्यकारी व्यवहार
- 4. नींद न आना
- 5. डर और आत्मविश्वास की कमी
- चिंता विकारों का निदान कैसे करें?
मेडिकल वीडियो: हमेशा बिना किसी बात या कारण के बेवजह डर लगना, घबराहट होना या हर समय चिंता, तनाव या निराशा रहना
प्रत्येक प्रकार के चिंता विकार में अद्वितीय लक्षण हैं। चिंता विकार आमतौर पर आसानी से ज्ञात होते हैं जब आप किसी वस्तु या ऐसी घटना से डरते हैं जो वास्तव में धमकी नहीं दे रहा है, लेकिन अचानक चरम और बेकाबू में बदल जाता है। हालांकि चिंता मन की समस्या है, चिंता विकारों के लक्षण शारीरिक रूप से भी देखे जा सकते हैं। लक्षण क्या हैं और निदान कैसे है? नीचे पूर्ण समीक्षा देखें।
चिंता विकारों के लक्षण और लक्षण जो शारीरिक रूप से दिखाई देते हैं
1. मांसपेशियों में तनाव
एक चिंता विकार का एक लक्षण जो शारीरिक रूप से देखा जा सकता है वह है पूरे शरीर में दर्द का दिखना। दर्द जो माइग्रेन से जोड़ों में दर्द महसूस होता है। यह स्पष्ट होगा जब रोगी अनजाने में ग्रास या जबड़े पर जोर देता है, अपनी उंगलियों को पकड़ता है, या एक खराब स्थिति दिखाता है। इन विभिन्न चीजों को चिंता विकारों वाले रोगियों में मांसपेशियों के तनाव का कारण माना जाता है।
2. पिंपल्स दिखाई देते हैं
एक अध्ययन में कहा गया है कि मुँहासे की समस्या वाले वयस्कों में अपेक्षाकृत उच्च चिंता का अनुभव पाया गया। ऐसा इसलिए है क्योंकि चिंताजनक स्थितियों के दौरान तनाव हार्मोन बढ़ता है जिससे चेहरे पर तेल का उत्पादन भी बढ़ जाता है। नतीजतन, चेहरे के चारों ओर pimples दिखाई देते हैं।
मेडिकल डेली से रिपोर्टिंग, ओटागो विश्वविद्यालय, न्यूजीलैंड से संध्या रामरखा के अनुसार, मुँहासे और चिंता दो अलग-अलग चीजें हैं, लेकिन वे एक दूसरे से संबंधित हैं। जो लोग चिंता विकारों का अनुभव करते हैं उन्हें चेहरे को छूने और जलन पैदा करने की आदत होती है। तो हैरान मत होइए अगर चेहरे पर मुंहासे निकलने लगे तो।
3. बाध्यकारी व्यवहार
जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) स्पष्ट रूप से विचार लक्षणों और बाध्यकारी व्यवहारों की विशेषता है, जिन्हें नियंत्रित करना मुश्किल है। यह बाध्यकारी व्यवहार तब तक जारी रहेगा जब तक वे खुद को शांत महसूस नहीं करते। उदाहरण घर के दरवाजे के ताले की जांच कर रहे हैं, स्टोव या रोशनी बंद कर रहे हैं, बार-बार हाथ धो रहे हैं जब तक कि आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा न आए और आप अपनी चिंता को नियंत्रित नहीं कर सकते।
4. नींद न आना
नींद की समस्या होने को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा जा सकता है। यदि आप अक्सर रात के बीच में एक असहज स्थिति के साथ उठते हैं, तो यह चिंता विकार के लक्षणों में से एक हो सकता है।
क्योंकि चिंता विकार अनिद्रा की घटना के बहुत करीब है, यहां तक कि चिंता विकारों के सभी पीड़ितों में से लगभग आधे को रात में सोने में समस्या होती है। चिंता विकारों वाले लोग अक्सर रात के बीच में एक मन के साथ उठते हैं जो चलना जारी रखता है और शांत नहीं हो सकता है।
5. डर और आत्मविश्वास की कमी
यह स्वाभाविक हो जाता है जब आप नौकरी के साक्षात्कार या सार्वजनिक बोलने के दौरान डर या आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं। लेकिन अगर यह डर बहुत मजबूत है, तो आप इससे बचते हैं, तो आप सामाजिक चिंता विकार (सामाजिक भय) के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।
सोशल फोबिया एक चिंता विकार है जो किसी को विरोधी सामाजिक बना देता है, उदाहरण के लिए किसी घटना पर फोन पर बात करने या अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के लिए अनिच्छुक। सामाजिक भय वाले लोग भीड़ से बचने और अकेले रहने का विकल्प चुनने की कोशिश करते रहेंगे। या यदि पीड़ित कठिन समय के साथ बातचीत करने में सफल होता है, तो वे इसके बारे में सोचते हैं और अन्य लोगों के मूल्यांकन के बारे में आश्चर्य करते हैं।
जो लोग सामाजिक भय का अनुभव करते हैं, वे आमतौर पर शारीरिक और आसानी से पहचाने जाने वाले चिंता विकारों के लक्षण दिखाते हैं। इन शारीरिक लक्षणों में हृदय गति में वृद्धि, पसीना आना, मितली, हकलाना और हाथ कांपना शामिल हैं।
चिंता विकारों का निदान कैसे करें?
यदि आपको लगता है कि आप ऊपर चिंता विकार के लक्षणों में से एक या अधिक लक्षण दिखाना शुरू कर रहे हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें। आपका डॉक्टर संभवतः निदान की पुष्टि करने के लिए एक शारीरिक परीक्षण और प्रयोगशाला परीक्षण करेगा, चाहे आपको कुछ चिंता विकार या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हों।
यदि आप अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षण नहीं दिखाते हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का निदान और उपचार करने के लिए आपको सीधे मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक के पास भेज देगा।
