जो लोग अक्सर स्टील के रूप में मजबूत रोते हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: दूध में छुहारे उबालकर खाना शुरू कर दो…
  
• क्यों रोना अक्सर एक नकारात्मक चीज मानी जाती है?
  
• लाभ अक्सर मानसिक स्वास्थ्य के लिए रोते हैं
  
• 1. तनाव से मुक्ति
  
• 2. दर्द के लिए प्रतिरक्षा
  
• 3. रोना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
  
• रोना एक संकेत है कि आप एक कठिन व्यक्ति हैं
  

मेडिकल वीडियो: दूध में छुहारे उबालकर खाना शुरू कर दो…

रोना दुख और निराशा की भावनाओं को कम करने का एक प्राकृतिक मानवीय तरीका है। दुर्भाग्य से, अधिक से अधिक लोग आँसू को पकड़ना और यह दिखावा करना पसंद कर रहे हैं कि सब कुछ ठीक है - ताकि यह उन लोगों के स्टीरियोटाइप के लिए कमजोर धन्यवाद नहीं माना जाए जो रोने को एक नकारात्मक चीज के रूप में देखते हैं।

वास्तव में, रोना न केवल तनाव को कम करने और आपकी भावनाओं को बेहतर बनाने में सक्षम है, बल्कि रोने के फायदे आपको स्वस्थ शरीर बनाए रखने में भी मदद कर सकते हैं। वास्तव में, हाल के अध्ययनों से पता चला है कि लगातार रोना आपको मानसिक रूप से मजबूत कर सकता है। क्यों, कैसे आए?

क्यों रोना अक्सर एक नकारात्मक चीज मानी जाती है?

क्या आपने कभी पूछा है कि मेनागिस अधिक बार स्त्रीत्व से संबंधित क्यों है? महिलाओं को पुरुषों की तुलना में रोना आसान है, लेकिन रोना या कमजोरी के कारणों के लिए नहीं। इसका कारण यह है कि महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक प्रोलैक्टिन है। प्रोलैक्टिन एक हार्मोन है जो तनाव में शामिल होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली और अन्य शारीरिक कार्यों में भूमिका निभाता है।

तो, क्या यह सच है कि यदि आप बहुत आसान हैं या अक्सर रोते हैं, तो आप ऐसे व्यक्ति हैं जो "वास्तव में लड़की" है या कमजोर है?

शोधकर्ता बताते हैं कि रोने का वास्तविक प्रभाव इस बात पर निर्भर करता है कि इसका कारण क्या है। भावनात्मक रोना (चिंता या मूड विकारों के कारण) गैर-भावनात्मक रोने की तुलना में अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

लाभ अक्सर मानसिक स्वास्थ्य के लिए रोते हैं

यहाँ रोने के कुछ लाभ हैं जो यह साबित कर सकते हैं कि जो लोग अक्सर आसानी से रोते हैं वे स्टील के समान मजबूत होते हैं:

1. तनाव से मुक्ति

आँसू थेरेपी हैं, और रोना कैथार्सिस है - जो छिपे हुए भावनाओं को चैनल करने की एक तकनीक है। हालाँकि रोना समस्याओं को हल नहीं कर सकता, स्थितियों को बदल सकता है, या किसी को आपके जीवन में वापस नहीं ला सकता है। हालाँकि, रोना वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है ताकि आप बेहतर महसूस कर सकें। रोना भावनात्मक तनाव से शरीर की पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं में से एक है। रोने से, तनावपूर्ण रासायनिक यौगिकों का निर्माण होता है जब तक आप एक बड़े दबाव का अनुभव करते हैं, आँसू के साथ बंद किया जा सकता है।

2. दर्द के लिए प्रतिरक्षा

कुछ अध्ययनों का दावा है कि रोने से दर्द कम हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रोने से व्यक्ति और अन्य स्पर्शों के साथ शारीरिक संपर्क स्थापित किया जा सकता है (जैसे कि गले में गले लगाया जा सकता है, या उसकी पीठ पर रगड़कर शांत करना) जो आराम और भलाई की भावनाओं में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। नीदरलैंड्स के टिलबर्ग विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के एक समूह द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि दोनों पुरुष और महिलाएं समान रूप से रोने वाले व्यक्ति को अधिक भावनात्मक समर्थन प्रदान करेंगे।

3. रोना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

वास्तव में रोना न केवल मानसिक या भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। रोने से ऐसे हार्मोन निकल सकते हैं जो आपको बेहतर महसूस कराते हैं, और मैंगनीज हार्मोन के स्तर को कम कर सकते हैं जो अत्यधिक चिंता और तनाव का कारण बनते हैं यदि आपके शरीर में बहुत अधिक जमा हो जाता है। रोने से आँखों की नमी भी जा सकती है, निर्जलीकरण को रोक सकते हैं, बैक्टीरिया को मार सकते हैं, और शरीर में हानिकारक विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पा सकते हैं।

रोना एक संकेत है कि आप एक कठिन व्यक्ति हैं

बहुत से लोग (शायद आप सहित) जो भावनाओं को अनदेखा करना पसंद कर रहे हैं वे महसूस कर रहे हैं। वास्तव में, नकारात्मक भावनाओं को अनदेखा करना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। नकारात्मक भावनाओं को अनदेखा करना वास्तव में उन भावनाओं को मन में जमा कर सकता है जो चिंता और अवसाद को ट्रिगर कर सकते हैं। नतीजतन, हानिकारक नकारात्मक भावनाएं वास्तव में आपको अपनी दिनचर्या करने से रोकती हैं।

रोना कमजोरी की निशानी नहीं है। पुरुषों और महिलाओं, बच्चों और वयस्कों दोनों: रोना यदि आप वास्तव में रोना चाहते हैं। किसी को कमज़ोर होने से डरने या डरने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि रोना एक स्वाभाविक बात है। उदासी, दर्द, उदासी, रोने की भावनाएं - ये सभी मानव शरीर से प्राकृतिक प्रतिक्रियाएं हैं।

संक्षेप में, रोना अक्सर यह संकेत नहीं होता है कि आप ऐसे व्यक्ति हैं, जो जीवन की अम्लीय समस्याओं से निपटने में कमजोर, कमजोर और असमर्थ हैं। संक्षेप में रोना एक संकेत है कि आपके पास इन समस्याओं से निपटने के लिए अन्य समाधान हैं, बिना समस्या के बचने का इरादा है। रोने से, आप वास्तव में समस्याओं का सामना करने के लिए बेहतर तैयार और कठिन महसूस कर सकते हैं।

रोने से, आप अपना कमजोर पक्ष दिखाने में सफल हुए हैं - जहाँ आप न केवल खुद के लिए स्वतंत्र हो सकते हैं, बल्कि दूसरों को भी दिखा सकते हैं कि रोना सामान्य है, इसलिए वे एक ही काम करने में अधिक सहज महसूस करेंगे। इस तरह, आपने एक अधिक प्रामाणिक, स्वतंत्र और स्वस्थ समाज में योगदान दिया है।