अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: CERN? All Bibles Have Been Altered! - Mandela Effect
- उच्च बुद्धि को अत्यधिक चिंता के साथ ट्रिगर करने के लिए सोचा जाता है
- आईक्यू और चिंता के बीच क्या संबंध है?
- क्या इसका मतलब यह है कि उच्च IQ होना अच्छा नहीं है क्योंकि यह चिंता का कारण बनता है?
- अत्यधिक चिंता को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?
मेडिकल वीडियो: CERN? All Bibles Have Been Altered! - Mandela Effect
ज्यादातर लोगों के अनुसार, एक उच्च IQ स्तर होना एक गर्व की बात है। बुद्धि को बौद्धिक बुद्धि के रूप में व्याख्या किया जा सकता है। कोई व्यक्ति जिनके पास उच्च बौद्धिक खुफिया मूल्य है, आमतौर पर स्मार्ट माना जाता है और शिक्षाविदों में अच्छी उपलब्धियां हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक उच्च आईक्यू स्कोर पूरी तरह से अच्छा नहीं है। हाल ही में एक अध्ययन में पाया गया कि उच्च IQ स्कोर चिंता के उच्च स्तर से जुड़े थे।
उच्च बुद्धि को अत्यधिक चिंता के साथ ट्रिगर करने के लिए सोचा जाता है
यह कथन लेकहेड यूनिवर्सिटी, कनाडा के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन से आया है और इसमें 100 से अधिक उत्तरदाता शामिल हैं। इस अध्ययन के परिणामों से, यह ज्ञात है कि उत्तरदाताओं के समूह जो अक्सर चिंतित महसूस करते हैं, उन समूहों की तुलना में उच्च मौखिक बुद्धि परीक्षण स्कोर होते हैं जो अक्सर चिंता का अनुभव नहीं करते हैं।
चिंता के साथ बौद्धिक बुद्धिमत्ता के संबंधों की पड़ताल करने वाले अन्य अध्ययनों ने भी यही बात व्यक्त की। इस अध्ययन में, बौद्धिक बुद्धि को मापने के लिए परीक्षण उन समूहों में किए गए जिनमें अत्यधिक चिंता सिंड्रोम और एक समूह था जो मानसिक रूप से स्वस्थ था। तब परिणामों से पता चला कि चिंता समूह वाले लगभग सभी लोगों में स्वस्थ समूह की तुलना में बेहतर परीक्षण स्कोर था।
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आईक्यू और चिंता के बीच क्या संबंध है?
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा किए गए एक अध्ययन में कहा गया है कि मस्तिष्क का वह हिस्सा जो चिंता की भावना के साथ बौद्धिक बुद्धिमत्ता को नियंत्रित करता है, वही हिस्सा है। मानव मस्तिष्क को कई भागों में विभाजित किया गया है, अर्थात् बीच में स्थित सफेद पदार्थ और बाहर स्थित ग्रे पदार्थ के कुछ हिस्से हैं।
इस मामले में, यह ज्ञात है कि choline (एक न्यूरोट्रांसमीटर जो मस्तिष्क में एक संकेत वाहक के रूप में कार्य करता है) जो कि सफेद पदार्थ में होता है, उन लोगों में कम होता है जिनके पास उच्च आईक्यू और अत्यधिक चिंता है जो स्वस्थ हैं और एक मानक बुद्धि है। तो यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि ये दो स्थितियां, चिंताजनक महसूस कर रही हैं और एक उच्च बुद्धि वाले हैं, एक ही चीजों के कारण विनियमित और कारण हैं।
क्या इसका मतलब यह है कि उच्च IQ होना अच्छा नहीं है क्योंकि यह चिंता का कारण बनता है?
अत्यधिक चिंता के साथ बौद्धिक खुफिया मुख्य बात नहीं है जो किसी व्यक्ति को अकादमी क्षेत्र में सफल और सफल बना सकती है। बुद्धि के अर्थ के बारे में कई अवधारणाएं और विचार हैं, इसलिए आपको इसके बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि वास्तव में, अत्यधिक चिंता निश्चित रूप से नुकसान का कारण होगी जो आपके मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। तो बात यह है कि चिंता से निपटने के लिए कैसे अचानक प्रकट हो सकता है।
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अत्यधिक चिंता को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?
यदि आप किसी चीज़ के बारे में बहुत चिंतित हैं और अपने दिमाग को स्पष्ट नहीं करते हैं, तो यहां आसान चीजें हैं जो आप कर सकते हैं:
- गहरी सांस लेने से आप अधिक आराम और शांत हो जाएंगे।
- समझें कि चिंता किसी अन्य भावना की तरह है। यदि आप स्वीकार करते हैं और समझते हैं कि चिंता एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है जो अन्य भावनाओं की तरह दिखाई देती है, तो आप आसानी से उस चिंता से छुटकारा पा लेंगे।
- उस समय आपको विचलित करने के लिए शौक और मजेदार चीजें करें। न केवल आप खुद को विचलित कर सकते हैं, एक शौक भी कर अपने आप को और अधिक आराम कर सकते हैं।
- पर्याप्त आराम करें और सो जाएं
- नियमित व्यायाम करें। न केवल स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, नियमित व्यायाम मूड में सुधार कर सकता है क्योंकि ऐसा करते समय, शरीर हार्मोन 'खुश' को उत्तेजित करता है।
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