तनाव दूर हो गया है, लेकिन अब दर्द भी कैसे आया? यही कारण है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Tension se छुटकारा कैसे पाएं सुनकर हैरान हो जाओगे
  
• तनाव कम होने के बाद नई बीमारियाँ आती हैं
  
• तब क्या होता है जब तनाव कम हो जाता है?
  

मेडिकल वीडियो: Tension se छुटकारा कैसे पाएं सुनकर हैरान हो जाओगे

नौकरी की मांग, घर पर होने वाली समस्याएं, या स्कूल परीक्षा कार्यक्रम जो पास हो रहे हैं, यह अनुभव करने वालों के लिए तनाव और अवसाद पैदा कर सकता है। क्या आपने कभी किसी कार्यालय या घर की समस्या का अनुभव किया है जिसने आपको तनावग्रस्त और उदास कर दिया है, फिर आपके पास जाने के बाद आप बीमार हो गए? बीमारी तब नहीं होती जब आपको तनाव होता है, बल्कि बाद में ठीक होने की अवधि में होता है। जब आप सफलतापूर्वक तनाव से गुजर चुके हैं और उदास महसूस कर रहे हैं तो शरीर बीमार होने का क्या कारण है?

तनाव कम होने के बाद नई बीमारियाँ आती हैं

ध्यान देने की कोशिश करें कि जब आप किसी समस्या और भारी बोझ से दब जाते हैं, तब आप उदास महसूस करते हैं। उस समय, आपके पास वास्तव में सभी समस्याओं से निपटने के लिए पूरी ताकत होती है। लेकिन जब सब कुछ हो जाता है, तो आप बीमार महसूस करते हैं, चाहे वह माइग्रेन हो, सर्दी हो या कोई अन्य बीमारी हो।

हां, ज्यादातर लोग शरीर को चोट महसूस करेंगे जब समस्या पास हो गई है और उनका तनाव स्तर कम हो गया है। विश्वास नहीं होता? यह बात कई अध्ययनों में भी साबित हो चुकी है। ताइवान में 2015 में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि अस्पताल के आपातकालीन कमरे वास्तव में सप्ताह के दिनों की बजाय छुट्टियों या सप्ताहांत पर भरे हुए थे।

शोध के लगभग समान ही, अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने कहा कि अध्ययन में भाग लेने वाले प्रतिभागियों ने तनाव महसूस करने पर ज्यादातर माइग्रेन का अनुभव नहीं किया। वास्तव में उनका माइग्रेन तब होता है जब तनाव और उदासीनता धीरे-धीरे कम हो जाती है।

जब दोनों अध्ययनों से देखा जाता है, तो यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि शरीर तनावग्रस्त होने के बाद भी बीमार है। इस स्थिति को प्रभाव कहा जाता है नीचे चलो, जहां शरीर वास्तव में तनाव प्रतिक्रिया के अवशेषों के कारण दर्द महसूस करता है जो अभी-अभी सामने आया है।

तब क्या होता है जब तनाव कम हो जाता है?

इस तरह, जब तक आप समस्याओं का सामना करते समय तनाव में रहते हैं, तब तक आपका शरीर तीव्र तनाव का अनुभव करता है। यह स्थिति शरीर को ग्लूकोकॉर्टीकॉइड हार्मोन, कैटेकोलामाइन और एड्रेनालाईन जारी करेगी।

ये सभी हार्मोन तनावपूर्ण उत्तेजनाओं का जवाब देने के लिए कार्य करते हैं जिन्हें आप अनुभव करते हैं जो बाद में शरीर के कुछ कार्यों को बदलते हैं, जैसे कि आपके हृदय गति को तेज करना, रक्तचाप बढ़ाना और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाना। हां, उस समय आप मजबूत होंगे क्योंकि शरीर अपनी स्थिति को बनाए रखने के लिए अपने सभी सैनिकों को बाहर निकालता है ताकि आने वाली उत्तेजना के लिए यह नीच न हो।

लेकिन जब समस्या हल हो जाती है और आप तनाव या अवसाद महसूस नहीं करते हैं, तो शरीर अपने सभी सैनिकों को वापस खींच लेगा, ताकि उस समय आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली तुरंत कम हो जाए। इसके अलावा, जब तनाव का स्तर कम हो जाता है, तो प्रोस्टाग्लैंडिंस, जो तनाव का जवाब देने के लिए कार्य करते हैं, अभी भी शरीर में शेष हैं। जबकि प्रोस्टाग्लैंडीन शरीर में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा करता है और गठिया या सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत नहीं है और जो भड़काऊ प्रतिक्रिया दिखाई देती है, वह उस समय शरीर को आसानी से बीमार कर देती है।