अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: 10 HORROR MOVIES THAT ARE BASED ON REAL EVENTS
- पांच प्रकार के बुजुर्ग नींद संबंधी विकार और उन्हें कैसे दूर करें
- 1. अनिद्रा
- 2. स्लीप एपनिया या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया
- 3. बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस) और आवधिक अंग आंदोलन विकार (PLMD)
- 4. सर्कैडियन लय की विकार
- 5. रैपिड आई मूवमेंट (REM) व्यवहार विकार
मेडिकल वीडियो: 10 HORROR MOVIES THAT ARE BASED ON REAL EVENTS
लगभग 50 प्रतिशत बुजुर्गों को सोने में कठिनाई की शिकायत होती है। यह सामान्य माना जाता है क्योंकि हम बड़े हो जाते हैं इसलिए अच्छी नींद लेने की क्षमता भी कम हो जाती है। हालांकि, कई अन्य कारक हैं जो बुजुर्ग लोगों के लिए सोना मुश्किल बनाते हैं, अर्थात् बीमारी की उपस्थिति और कुछ दवाओं का प्रभाव। बुजुर्ग नींद विकार क्या हैं? निम्नलिखित समीक्षा पर विचार करें।
साइकियाट्रिक टाइम्स की रिपोर्ट के अनुसार, जिन बुजुर्गों को नींद आने में कठिनाई की शिकायत होती है, वे आमतौर पर सोने के लिए अधिक समय व्यतीत करते हैं, सोते समय शरीर को ज्यादा हिलाते हैं, फिर अक्सर रात को जागते हैं, और अंत में जल्दी जागते हैं। यह निश्चित रूप से उनके सोने के समय को पूरा नहीं करता है क्योंकि बुजुर्गों की नींद वयस्कों की तरह ही रहती है। बुजुर्गों की नींद न आने की समस्या से मृत्यु का जोखिम दोगुना होने का अनुमान है।
पांच प्रकार के बुजुर्ग नींद संबंधी विकार और उन्हें कैसे दूर करें
1. अनिद्रा
इस बीमारी से पीड़ितों को सोने में कठिनाई होती है, यहां तक कि सुबह तक जाग सकते हैं। अनिद्रा अक्सर अवसाद से जुड़ी होती है। 65 वर्ष से अधिक उम्र के 9,000 वयस्कों के एक अध्ययन में, 45 प्रतिशत को अनिद्रा थी। अवसाद के अलावा, अनिद्रा अन्य बीमारियों से भी जुड़ा हो सकता है, जैसे कि भीड़भाड़ वाले दिल की विफलता, मधुमेह मेलेटस, पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग, और अन्य बीमारियां।
अनिद्रा का इलाज करने के लिए, न केवल डॉक्टर की सलाह और सिफारिशों के अनुसार ड्रग्स लेने से, बल्कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी भी लेनी चाहिए। नशीली दवाओं के उपयोग को भी कम समय में निगरानी और उपयोग किया जाना चाहिए। क्योंकि बुजुर्गों द्वारा सेवन किए जाने पर विशेष रूप से दवाओं का जोखिम होना चाहिए।
2. स्लीप एपनिया या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया
यह गंभीर श्वसन विकार नींद के दौरान होता है, यानी गले की दीवार के शिथिल और संकीर्ण होने के कारण वायुमार्ग अवरुद्ध हो जाते हैं। एक अध्ययन में, बुजुर्गों में स्लीप एपनिया के जोखिम वाले लोग बुजुर्गों में 33% से 70% थे, जिन्हें मनोभ्रंश था और 5.6% से 45% उन लोगों के लिए जो मनोभ्रंश नहीं थे। सबसे आम लक्षण दिन के दौरान अत्यधिक खर्राटे और उनींदापन है।
NCBI से रिपोर्ट करने पर, स्लीप एपनिया को उन व्यवहारों या आदतों से बचाकर कम किया जा सकता है जो कारण हैं, जैसे शराब का सेवन, धूम्रपान और शामक या नींद की गोलियों का उपयोग। यदि कोई परिवर्तन नहीं होता है, तो रोगी को एक उपकरण दिया जाएगा जो साँस लेने के दौरान हवा में प्रवेश करने में मदद करता है, जैसे कि सीपीएपी (निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव)।
3. बेचैन पैर सिंड्रोम (आरएलएस) और आवधिक अंग आंदोलन विकार (PLMD)
एक असहज सनसनी, जैसे कि गर्मी की भावना और पैर में दर्द इसलिए रात को अपने पैरों को हिलाने के लिए धक्का देना या सोते समय एक लक्षण है जो बेचैन पैर सिंड्रोम में प्रकट होता है। जबकि पीएलएमडी एक नींद विकार है जो लगभग आरएलएस के समान है, लेकिन केवल पैरों को स्ट्रोक करता है। आमतौर पर आरएलएस पीड़ितों में भी संभावित रूप से पीएलएमडी होता है।
इस तरह दिखाई देने वाली शिकायतों को अक्सर अनिद्रा के रूप में गलत समझा जाता है। इस PMLD पर पैर की गति हर 20 से 40 सेकंड में हो सकती है और दोहराती रहती है। यह जारी विकार नींद को बाधित कर सकता है और अंततः पीड़ित को जागृत कर सकता है।
आरएलएस और पीएलएमडी के लिए किया जाने वाला उपचार डोपामाइन एगोनिस्ट का इलाज और उपभोग करना है, विशेष रूप से रोपिनीरोले और प्रैमिपेक्सोल पैर की जर्म्स या अन्य आंदोलनों की मात्रा को कम करने और ऐसा करने के लिए जुनून।
4. सर्कैडियन लय की विकार
सर्कैडियन लय शरीर में जैविक घड़ियों के लिए एक और शब्द है जो मस्तिष्क तरंग गतिविधि, हार्मोन उत्पादन, कोशिका पुनर्जनन और जैविक गतिविधियों को नियंत्रित करता है, जिसमें मनुष्यों की नींद और जागने की चक्र शामिल हैं। हम उम्र के रूप में, सर्कैडियन लय भी कमजोर करते हैं।
नतीजतन, यह विकार रात में जागने की आवृत्ति और दिन के दौरान चरम उनींदापन की उपस्थिति को बढ़ा सकता है। इस विकार का इलाज करने के लिए, आमतौर पर बुजुर्गों में सर्कैडियन लय को ठीक करने के लिए प्रकाश चिकित्सा की जाती है।
5. रैपिड आई मूवमेंट (REM) व्यवहार विकार
REM व्यवहार विकार एक बुजुर्ग नींद विकार है जो नींद के दौरान रिफ्लेक्स मोटर गतिविधि को दर्शाता है, जैसे कि मारना, लात मारना, चीखना, यहां तक कि अपने सपनों के जवाब में बिस्तर से कूदना। यहां तक कि कुछ मामलों में, यह नींद विकार रोगी और उसके आसपास के लोगों को सोते समय घायल कर सकता है।
एक अध्ययन में, रेम व्यवहार विकार के निदान वाले 50 प्रतिशत पार्किंसंस रोग या मल्टीपल सिस्टम एट्रोफी के जोखिम को 3-4 वर्षों के भीतर बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, यह विकार वास्तव में बुजुर्ग पुरुषों में अधिक आम है।
उपचार जो किया जा सकता है वह थेरेपी है और कई दवाओं जैसे क्लोनाज़ेपम और बेंज़ोडायज़ेपिन्स का उपभोग करना है। ये दवाएं नींद के दौरान आंदोलन को कम या कम कर सकती हैं।
