अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पेट बढ़ने के ये कारण भी जरूर जाने-Reasons for blotted tummy-[हिंदी]
- मनोवैज्ञानिक दबाव महिलाओं को मोटापे के प्रति संवेदनशील बनाता है
- मोटापे का खतरा अधिक होता है यदि महिलाएं कई दर्दनाक घटनाओं का अनुभव करती हैं
- तो, मोटापा एक इलाज है?
मेडिकल वीडियो: पेट बढ़ने के ये कारण भी जरूर जाने-Reasons for blotted tummy-[हिंदी]
जो महिलाएं अनुभव करती हैं आघात, मनोवैज्ञानिक संकट, या हाल ही में एक अध्ययन के अनुसार उनके जीवन में बुरी चीजों का अनुभव होने पर उन महिलाओं की तुलना में मोटापे का खतरा अधिक होता है जो एक ही चीज का अनुभव नहीं करते हैं। तो, आघात और मोटापे से संबंधित जोखिम क्यों है? यहाँ समीक्षा है।
मनोवैज्ञानिक दबाव महिलाओं को मोटापे के प्रति संवेदनशील बनाता है
मोटापा शरीर में बहुत अधिक वसा का एक बिल्डअप है जो आदर्श सीमा के बाहर शरीर का वजन बनाता है। मोटापे के कारण कई जटिलताएं पैदा हो सकती हैं, यहां तक कि कुछ जीवन के खतरे भी। काफी गंभीर जटिलताओं के कुछ उदाहरणों में स्ट्रोक, कोरोनरी हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, पेट के कैंसर और स्तन कैंसर शामिल हैं।
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय द्वारा किए गए शोध के अनुसार, मनोवैज्ञानिक तनाव का अनुभव करने वाली महिलाओं में मोटापे का जोखिम 36 प्रतिशत बढ़ गया। 21,904 अधेड़ या वृद्ध महिलाओं से जुड़े अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने दर्दनाक घटना का अनुभव किया या जिन्होंने मनोवैज्ञानिक संकट जैसे बच्चे की मौत हिंसाएक बीमारी जो उनके जीवन को खतरे में डालती है, कम से कम पिछले पांच वर्षों से अधिक आसानी से मोटे हो जाते हैं।
जिन महिलाओं ने कम से कम एक घटना का अनुभव किया, उनके मनोवैज्ञानिक संकट का कारण उन महिलाओं की तुलना में मोटापे का जोखिम 11 प्रतिशत बढ़ गया, जिन्होंने एक समान घटना का अनुभव नहीं किया था।
मोटापे का खतरा अधिक होता है यदि महिलाएं कई दर्दनाक घटनाओं का अनुभव करती हैं
द्वारा रिपोर्ट की गई मेडिकल न्यूज टुडेमोटापे का खतरा 36 प्रतिशत भी अधिक है यदि एक महिला पिछले पांच वर्षों में अपने जीवन में कम से कम चार दर्दनाक घटनाओं का अनुभव करती है। इस अध्ययन से पता चला कि जितनी अधिक घटनाएं महिलाओं में मनोवैज्ञानिक संकट का कारण बनती हैं, मोटापे का खतरा उतना ही अधिक होता है।
इस अध्ययन के लेखक, डॉ। मिशेल ए। अल्बर्ट ने कहा कि मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण तनाव व्यक्ति के व्यवहार को प्रभावित करता है, जिसमें खाने की आदतें भी शामिल हैं। जो लोग तनाव का अनुभव करते हैं ज्यादा खा और इस बात को नजरअंदाज कर दिया क्योंकि उनके दिमाग लगातार भूतिया आघात पर केंद्रित थे। इसके अलावा, हार्मोन कोर्टिसोल उत्पादन के हिस्से में न्यूरोहोर्मोनल गतिविधि बढ़ जाती है। इस हार्मोन की भूख बढ़ाने की भूमिका है और कारण वजन बढ़ना.
इस शोध से पता चलता है कि मनोवैज्ञानिक समस्याओं को देखने से मोटापे पर काबू पाया जा सकता है यदि यह वास्तव में मनोवैज्ञानिक तनाव या तनाव का कारक है।
तो, मोटापा एक इलाज है?
अनुशासन लागू करके वास्तव में मोटापे से निपटा जा सकता है स्वस्थ आहार, जैसे कि कम वसा वाले और चीनी खाद्य पदार्थ खाने और नियमित रूप से व्यायाम करना। विचाराधीन खेल भारी होने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि चलना, साइकिल चलाना, बैडमिंटन खेलना या तैराकी पर्याप्त है, बशर्ते कि यह नियमित रूप से किया जाए। हर हफ्ते 2.5-5 घंटे व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।
जबकि यदि आप स्वयं एक दर्दनाक घटना का अनुभव कर चुके हैं, जो आपके दिमाग में है, तो तुरंत एक मनोवैज्ञानिक या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ (जिसे मनोचिकित्सक भी कहा जाता है) से परामर्श करें। एक डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक आपको आघात से संबंधित भावनाओं और व्यवहारों का प्रबंधन करने में मदद करेगा ताकि खाने के विकारों में विकसित न हो सके।
अगर मोटापा नियंत्रित करने, मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने, और स्वस्थ आहार लागू करने में अनुशासित रहने के बावजूद मोटापे का प्रबंधन नहीं किया जाता है, तो एक डॉक्टर से काम लिया जा सकता है। एक डॉक्टर से उपचार का एक उदाहरण दवाओं का प्रशासन है जो पाचन तंत्र में वसा के अवशोषण को कम कर सकता है।
कुछ मामलों में, सर्जरी से मोटापे का इलाज किया जाएगा। सर्जरी आमतौर पर केवल तभी की जाती है जब मोटापे के स्तर को इतना गंभीर माना जाता है कि यह आशंका होती है कि इससे पीड़ित लोगों के जीवन को खतरा हो सकता है। सर्जरी भी माना जाता है अगर कुछ समय के लिए किए गए वजन कम करने के प्रयास बेकार रहते हैं।
ध्यान रखें कि अपने खुद के व्यवसाय द्वारा किए गए वजन घटाने में कम समय लगता है। क्योंकि इसे लंबे समय तक बनाए रखने के लिए वांछित परिणाम और प्रतिबद्धता को प्राप्त करने के लिए धैर्य चाहिए।
