अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अगर आप हमेशा थकान महसूस करते हैं तो हो सकती है यह बीमारी
- गर्मी की थकावट के लक्षण
- गर्मी की थकावट से निपटने
- हीट थकावट होने का खतरा किसे अधिक होता है?
- आयु
- कुछ स्वास्थ्य की स्थिति
- ड्रग्स
मेडिकल वीडियो: अगर आप हमेशा थकान महसूस करते हैं तो हो सकती है यह बीमारी
गर्मी की थकावट एक ऐसी स्थिति है जो आपके द्वारा उच्च तापमान (गर्मी) के संपर्क में आने के बाद हो सकती है और अक्सर साथ होती है निर्जलीकरण, तो, यह स्थिति सिर्फ एक सामान्य गर्मी नहीं है, बल्कि अधिक गंभीर है।
गर्मी के दो प्रकार होते हैं, जैसे:
- पानी की कमी या पानी की कमी। प्रकट होने वाले लक्षणों में गले में सूखापन, कमजोरी, सिरदर्द और चेतना की हानि (बेहोशी) में प्यास शामिल है।
- नमक की कमी या नमक की कमी। दिखाई देने वाले लक्षणों में मतली और उल्टी, मांसपेशियों में ऐंठन और चक्कर आना शामिल हैं।
हालांकि गर्मी की थकावट उतनी गंभीर नहीं है हीट स्ट्रोक (हीट शॉक), यह अत्यधिक गर्मी की स्थिति ऐसी चीज नहीं है जिसे नजरअंदाज किया जाना चाहिए। यदि ठीक से संभाला नहीं जाता है, तो गर्मी की थकावट हीट स्ट्रोक में विकसित हो सकती है, जो मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है, यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है। अच्छी खबर यह है कि गर्मी की थकावट को रोका जा सकता है।
गर्मी की थकावट के लक्षण
गर्मी के थकावट के लक्षण और लक्षण अचानक या समय के साथ हो सकते हैं, खासकर लंबे समय तक व्यायाम के साथ। संकेत और लक्षण जो हो सकते हैं:
- भ्रम की स्थिति
- गहरा मूत्र (निर्जलीकरण का संकेत)
- चक्कर आना
- बेहोशी
- थकान
- सिरदर्द
- मांसपेशियों या पेट में ऐंठन
- मतली, उल्टी या दस्त
- पीला त्वचा का रंग
- अत्यधिक पसीना आना
- तेज़ दिल की धड़कन
गर्मी की थकावट से निपटने
यदि आप या आपके आस-पास के लोग गर्मी के थकावट के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत गर्म वातावरण से बाहर निकलना और कुछ आराम करना महत्वपूर्ण है (अधिमानतः एक वातानुकूलित कमरे या ठंडी और छायादार जगह में)।
गर्मी की थकावट के लक्षणों से निपटने के लिए अन्य कदम हैं:
- बहुत सारे तरल पदार्थ पीना (कैफीन और शराब से बचें)
- तंग कपड़े निकालें और पतले कपड़ों से बदलें जो पसीने को अच्छी तरह से अवशोषित कर सकते हैं (उदाहरण के लिए कपास से)
- प्रशंसक या ठंडे तौलिया जैसे ठंडा करने की क्रिया करें, आप इसे कर सकते हैं ठंडा स्नान
यदि कार्रवाई 15 मिनट के भीतर विफल हो जाती है या शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है, तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें, क्योंकि अनुपचारित गर्मी की थकावट हीट स्ट्रोक को जारी रख सकती है।
गर्मी की थकावट से उबरने के बाद, आपको अगले सप्ताह के दौरान उच्च तापमान के प्रति अधिक संवेदनशील होने की संभावना है, इसलिए आपको गर्म मौसम और ज़ोरदार अभ्यास से बचना चाहिए जब तक कि डॉक्टर आपको यह न बता दें कि सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू करना सुरक्षित है।
हीट थकावट होने का खतरा किसे अधिक होता है?
वे लोग जो सूर्य के संपर्क में हैं या ऐसे कमरे में जहां हवा अधिक होने से गर्मी की थकावट का अनुभव होता है। इसलिए, यदि आप एक शहरी क्षेत्र में रहते हैं, तो आप भी थकावट की चपेट में आ सकते हैं।
हीट थकावट की स्थिति से संबंधित अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:
आयु
4 साल तक के शिशुओं और बच्चों, और बुजुर्गों (65 वर्ष से अधिक) के बच्चे बहुत कमजोर होते हैं, क्योंकि शरीर का गर्मी में समायोजन धीमा होता है।
कुछ स्वास्थ्य की स्थिति
जिसमें दिल, फेफड़े, किडनी की बीमारी शामिल हैं मोटापा, वजन की कमी, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मानसिक विकार, शराब (शराब), और बुखार पैदा करने वाली सभी स्थितियां।
ड्रग्स
इनमें कई जुलाब, शामक (सेडेटिव), उत्तेजक (जैसे कैफीन), दिल की दवाएं और रक्तचाप, और मनोरोग संबंधी समस्याओं की दवाएं शामिल हैं।
यदि आप कुछ दवाएं ले रहे हैं और अक्सर गर्मी थकावट के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत खुराक को समायोजित करने या प्रकार बदलने के लिए अपने चिकित्सक को सूचित करें।
