अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: लड़कियों को ये 5 बातें लड़के कभी नहीं बताते है!
- रोज की आदतें जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाती हैं
- 1. अपने जन्म नियंत्रण की गोलियाँ और दवाओं की जाँच करें
- 2. पूरा दिन एक साथ समय बिताना
- 3. अपने अंतरंग संबंध को शेड्यूल करें
- 4. हेल्दी खाना खाएं
- 5. शारीरिक गतिविधियां एक साथ करें
- 6. घरेलू काम साझा करना
मेडिकल वीडियो: लड़कियों को ये 5 बातें लड़के कभी नहीं बताते है!
वियाग्रा या अन्य मजबूत ड्रग्स लेने से सेक्स ड्राइव में वृद्धि नहीं होती है। वास्तव में, लापरवाही से मजबूत दवाएं लेना वास्तव में आपके स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है। आप में से जिन लोगों को हृदय रोग है, विशेष रूप से, वियाग्रा दवाओं के दुष्प्रभाव से हृदय की स्थिति बिगड़ सकती है। लेकिन अगर आपकी सेक्स ड्राइव कम हो जाए तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। कई सरल तरीके हैं जो आप हर दिन यौन इच्छा बढ़ाने के लिए कर सकते हैं, बिना दवाओं का उपयोग किए।
रोज की आदतें जो सेक्स ड्राइव को बढ़ाती हैं
1. अपने जन्म नियंत्रण की गोलियाँ और दवाओं की जाँच करें
जुनून हार्मोन से प्रभावित होता है जो आपके शरीर पर काम करता है। कई दवाएं हैं जिनके दुष्प्रभाव हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे सेक्स ड्राइव कम हो सकती है। उनमें से एक गर्भावस्था को रोकने के लिए महिलाओं द्वारा उपयोग की जाने वाली जन्म नियंत्रण की गोली है।
इसलिए, आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली प्रत्येक दवा के बारे में पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें। डॉक्टर आपकी स्थिति के अनुरूप खुराक को कम कर सकते हैं या दवा का विकल्प बदल सकते हैं।
2. पूरा दिन एक साथ समय बिताना
एक दिन में अपने साथी के साथ अकेले रहने के लिए अपना समय निकालें। आप सिनेमा, खेल में मूवी देख सकते हैं या रोमांटिक रेस्तरां में डिनर कर सकते हैं। या सिर्फ वेंट सेशन के लिए समय चुराएं और थोड़ी छेड़खानी करें। एक रोमांटिक माहौल का निर्माण करें, जब तक कि अंत में खुशी से घर न लौटे और सेक्स करने के बारे में भावुक हो।
3. अपने अंतरंग संबंध को शेड्यूल करें
काम करने में व्यस्त और घर की देखभाल करने से आप उस संभोग सत्र के बारे में भूल सकते हैं जो आप आमतौर पर अपने साथी के साथ करते हैं। अपने साथी के साथ सेक्स करने के लिए अपना समय निर्धारित करें। हमेशा सुनिश्चित करें कि आप दोनों रोमांटिक एजेंडे को पूरा करते हैं।
4. हेल्दी खाना खाएं
उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थ जैसे तले हुए खाद्य पदार्थ, पशु वसा और उत्पादों से समृद्ध खाद्य पदार्थ पूरे दूधदिल की धमनियों में कोलेस्ट्रॉल बिल्डअप का कारण बन सकता है। गैर-धाराप्रवाह रक्त प्रवाह उत्तेजना को कम कर सकता है, और यहां तक कि नपुंसकता जैसे यौन रोग का कारण बन सकता है।
आपको स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकते हैं। कुछ अनुशंसित खाद्य पदार्थ एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं। इसके अलावा, CoQ10 और लाइकोपीन युक्त खाद्य पदार्थ भी कामेच्छा बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
5. शारीरिक गतिविधियां एक साथ करें
शारीरिक गतिविधि आपकी यौन संतुष्टि को बढ़ा सकती है। इसके अलावा, अपने पार्टनर के साथ ऐसा करने से आपको अपने रोमांटिक पल मिलेंगे। आप एक साथ सुबह की सैर कर सकते हैं, जा सकते हैं जिम, या अपने रिश्ते को गर्म करने के लिए अपने साथी के साथ मिलकर पहाड़ पर चढ़ें।
6. घरेलू काम साझा करना
एक विवाहित जोड़े को घर की देखभाल के लिए समय निकालना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि पत्नी खाना पकाने, कपड़े धोने, कपड़े धोने और घर की सफाई के काम में व्यस्त है, तो पति बच्चों को यार्ड में खेलने के लिए ले जा सकता है। स्वचालित रूप से, आप आसानी से सामंजस्यपूर्ण और आसान रिश्ते बनाते हैं जो आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ाते हैं।
घरेलू मामलों को साझा करना एक साथी पर बोझ और तनाव दोनों को कम कर सकता है। इस तरह, आप जलन को दूर करने के बजाय यौन संबंध बनाने के लिए अधिक उत्सुक होंगे क्योंकि आपको लगता है कि आप घर की देखभाल करने के लिए परेशान कर रहे हैं।
