हम अक्सर सोशल मीडिया पर अन्य लोगों के साथ अपनी तुलना क्यों करते हैं?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: रूस की करोड़पति लड़की इस गरीब लड़के के प्यार में अपना सब कुछ छोड़ इस गावं में आ गई
  
• सोशल मीडिया पर अक्सर महिलाएं दूसरों से अपनी तुलना करती हैं
  
• तो, क्या कारण है?
  
• दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें!
  

मेडिकल वीडियो: रूस की करोड़पति लड़की इस गरीब लड़के के प्यार में अपना सब कुछ छोड़ इस गावं में आ गई

हर किसी ने अपनी तुलना दूसरों से की होगी। वास्तव में, इस तुलनात्मक संस्कृति के बीज परिवार के घेरे में बचपन से बढ़े हैं। कुछ माता-पिता अनजाने में अपने बच्चों की दूसरों के साथ तुलना कर सकते हैं।

समय के साथ, ईर्ष्या और खुद को नियंत्रित करने में असमर्थता इन बुरी आदतों को विकसित और विकसित करना जारी रखती है। हां, खुद की दूसरों से तुलना करना वास्तव में अंतहीन है। क्या अधिक है जब सोशल मीडिया अब हमारे लिए उन लोगों के बारे में विभिन्न जानकारी तक पहुंचना आसान बनाता है जो अज्ञात के लिए जाने जाते हैं।

हरी घास शब्द हमेशा इस स्थिति का वर्णन करने के लिए सबसे उपयुक्त है। तो, हम हमेशा दूसरों से अपनी तुलना करने की इच्छा क्यों रखते हैं? आप इस बुरी आदत से कैसे छुटकारा पाएं? नीचे पूर्ण समीक्षा देखें।

सोशल मीडिया पर अक्सर महिलाएं दूसरों से अपनी तुलना करती हैं

इंटरनेट पर, होर्डिंग, पत्रिकाओं में, टेलीविजन पर, किराने की दुकान तक, कई विज्ञापन हैं जिनमें संपूर्ण काया के साथ सुंदर मॉडल प्रदर्शित होते हैं। अक्सर नहीं यह कई लोगों को, विशेष रूप से महिलाओं को, आश्वस्त नहीं बनाता है और हीन महसूस करता है।

महिलाओं के लिए, उन छवियों के संपर्क में, जो अप्रत्यक्ष रूप से मॉडल के चेहरों की लालित्य को दिखाते हैं, व्यवहार परिवर्तन के प्रति हीनता, अवसाद, चिंता की भावनाएं पैदा कर सकते हैं जो पहले कभी अपेक्षित नहीं थे।

यद्यपि अधिकांश महिलाएं जानती हैं कि विभिन्न मीडिया में मॉडल की सुंदरता का मानक यथार्थवादी नहीं है, लेकिन यह उन्हें दूसरों के साथ अपनी तुलना करने के लिए जारी रखने से नहीं रोकता है।

सिंडी, मैक्वेरी विश्वविद्यालय और यूएनएसडब्ल्यू ऑस्ट्रिया के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक नए अध्ययन में पाया गया कि महिलाएं टीवी, संगीत वीडियो देखने और इंटरनेट का उपयोग करने में कितना समय बिताती हैं, वे अक्सर फोटो पर अपनी उपस्थिति की तुलना करेंगी पत्रिका या सोशल मीडिया। वास्तव में, सोशल मीडिया का उपयोग अक्सर आत्म-तुलना के लिए एक स्थल के रूप में किया जाता है, खासकर उन युवा महिलाओं द्वारा।

तो, क्या कारण है?

दरअसल, सबसे सरल कारण है कि हम अक्सर दूसरों से अपनी तुलना करते हैं क्योंकि हम निश्चितता की तलाश में हैं कि हम दूसरों से बेहतर हैं। अपनी खुद की क्षमताओं के लिए मान्यता खोजना वह है जो आपको दूसरों के साथ तुलना करना जारी रखता है। इसके अलावा, भावनाओं को जो कभी हासिल नहीं किया गया है और अब तक हासिल नहीं किया गया है, बहुत से लोग अक्सर दूसरों के साथ खुद की तुलना करते हैं।

मनोवैज्ञानिक शब्दों में, इस स्थिति को इस रूप में जाना जाता है सामाजिक तुलना या सामाजिक तुलना। सामाजिक तुलना एक व्यक्ति की प्रवृत्ति है कि वह दूसरों के साथ अपनी तुलना के आधार पर उनमें अच्छा और बुरा महसूस करे।

दुर्भाग्य से, हर कोई इसे समझदारी से नहीं संभाल सकता है। खुद को बेहतर बनाने का कारण पाने के बजाय, यह वास्तव में कई लोगों को उदास और निराश हो जाता है। क्योंकि ज्यादातर लोग बिना किसी कोशिश और आत्मनिरीक्षण के बस दूसरों से अपनी तुलना करते रहते हैं। खैर, यह वही है जो लोगों को आखिरकार फंसा देता है।

दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें!

आपको वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति की जरूरत है जो आपको चीजों को बेहतर करने के लिए प्रेरित और प्रोत्साहित करे। हालाँकि, यदि आप किसी और के जीवन में "झाँकते" हैं तो यह वास्तव में आपको जलन, निराशा, या यहाँ तक कि अच्छा महसूस नहीं होने देता है, यह एक संकेत है जिसकी आपको खुद से तुलना करनी चाहिए।

अपने आप को वापस देखने की कोशिश करें और वास्तविक सच्चाई को पहचानें। अन्य लोगों की ताकत पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, आप बेहतर तरीके से खुद को बेहतर बनाते हैं। इस तरह, आप सराहना करेंगे और जो अब स्वामित्व में है उसके लिए आभारी होंगे।

यदि यह करना अभी भी बहुत मुश्किल है, तो सोशल मीडिया खेलने की आदत को कम करने पर विचार करें। सोशल मीडिया की जांच करने के लिए अपने दिन में एक विशेष समय निर्धारित करने के लिए चाल है। उदाहरण के लिए, आप गतिविधियों से घर जाने के बाद, शाम 6 बजे। इन घंटों के बाहर, अपने सोशल मीडिया को न खोलें।