योनि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ तरीके

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: योनि को जबरदस्त तरीके से टाइट करने का नुस्खा | Yoni ko Tight Karne Ka Tarika Tightening Vagina Hindi
  
• 1. योनि को साफ करना
  
• गर्म पानी से कुल्ला
  
• स्त्री क्लींजर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है
  
• सुगंधित या जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग न करें
  
• योनि को सुखाएं
  
• 2. ऐसे कपड़े चुनें जो योनि के अनुकूल हों
  
• 3. नियमित रूप से बदलते पैड
  
• 4. योनि स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अच्छा भोजन
  
• 5. प्यार करते समय सावधान रहें
  

मेडिकल वीडियो: योनि को जबरदस्त तरीके से टाइट करने का नुस्खा | Yoni ko Tight Karne Ka Tarika Tightening Vagina Hindi

आपकी योनि के स्वास्थ्य को बनाए रखना एक आसान और कठिन बात है। वास्तव में आपकी योनि सबसे स्मार्ट अंगों में से एक है क्योंकि यह किसी भी रसायनों की मदद के बिना खुद को शुद्ध करने और इसकी प्राकृतिक नमी को विनियमित करने में सक्षम है। हालांकि, कभी-कभी यह वास्तव में समझ में नहीं आता है इसलिए कुछ महिलाएं योनि को खतरे में डालती हैं क्योंकि वे विभिन्न प्रकार के महिला उत्पादों का उपयोग करते हैं जिनकी आवश्यकता नहीं होती है। फिर, अपनी महिला अंगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? कृपया नीचे दिए गए सटीक सुझावों का संदर्भ लें, योनि की सफाई से लेकर प्यार को सुरक्षित बनाने तक।

1. योनि को साफ करना

योनि की सेहत को बनाए रखना आपकी सफाई करने की आदत से शुरू होता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, योनि एक अंग है जो स्वयं को साफ करने में सक्षम है। हालांकि, योनि की नियमित सफाई बैक्टीरिया के विकास को रोकने और आपके स्त्री क्षेत्र को ताजा रखने में मदद कर सकती है। इसलिए, योनि को साफ करने से पहले कृपया इन बातों पर ध्यान दें।

गर्म पानी से कुल्ला

हर दिन योनि को साफ करने के लिए, जब आप स्नान करते हैं, तो गर्म पानी (उबलते पानी नहीं) से कुल्ला करें। आप बस थोड़ा सा समुद्री नमक घोल सकते हैं (समुद्री नमक) महिला क्षेत्र में खुजली से निपटने में मदद करने के लिए गर्म पानी में। हालांकि, स्नान नमक का उपयोग न करें जो वर्तमान में रंजक, सुगंध और अन्य योजक के साथ बेचा जा रहा है। नहाने के नमक से जलन पैदा होने का खतरा रहता है।

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स्त्री क्लींजर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है

गर्म पानी और नमक से योनि की सफाई करना पर्याप्त है। इसका कारण यह है कि संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया या कीटाणुओं को मारने के लिए योनि में एक विशेष तरल होता है। इस बीच, महिला क्लीन्ज़र में विभिन्न प्रकार के रसायन होते हैं जो बहुत संवेदनशील महिला क्षेत्रों के लिए बहुत कठिन होते हैं।

सुगंधित या जीवाणुरोधी साबुन का उपयोग न करें

जैसे स्त्रैण सफाई, आपके स्नान साबुन भी योनि के लिए बहुत कठिन है। खासकर अगर आपके साबुन में सुगंध, जीवाणुरोधी, संरक्षक, या कृत्रिम रंजक होते हैं। साबुन योनि के प्राकृतिक पीएच को भी बाधित करेगा। यदि आप वास्तव में योनि को साफ करना चाहते हैं, तो ऐसा साबुन चुनें जिसमें खुशबू, रंग, जीवाणुरोधी या अल्कोहल न हो। आपको अपनी योनि के अंदर की सफाई करने की भी सलाह नहीं दी जाती है, बस थोड़ा सा बाहर पोंछ दें।

योनि को सुखाएं

जब आप एक शॉवर लेते हैं, पेशाब करते हैं, या योनि को साफ करते हैं, तो इसे सूखने पर सावधान रहें। एक नरम तौलिया या ऊतक का उपयोग करें और धीरे से सूखने तक थपथपाएं। इसे बहुत मुश्किल से रगड़ें या रगड़ें नहीं क्योंकि यह जलन पैदा कर सकता है।

2. ऐसे कपड़े चुनें जो योनि के अनुकूल हों

हालाँकि सिल्क या लेस से बने अंडरवियर अधिक मीठे लगते हैं, लेकिन इसे अक्सर पहनें नहीं। इसका कारण है, आपकी योनि को अच्छे वायु संचार की आवश्यकता होती है, इसलिए यह अधिक नम नहीं है। तो, आपको वास्तविक कपास के साथ अंडरवियर चुनना चाहिए। अंडरवियर और तंग पैंट या स्कर्ट में फंसे एक दिन के बाद अपने यौन अंगों को स्वतंत्र रूप से साँस लेने के लिए, रात में बिना अंडरवियर के सोने का उपाय हो सकता है।

3. नियमित रूप से बदलते पैड

योनि के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको नियमित रूप से सैनिटरी नैपकिन, टैम्पोन, या की जगह लेनी चाहिए pantyliner, सैनिटरी नैपकिन, टैम्पोन और पहनें pantyliner चार घंटे से अधिक समय तक संक्रमण होने का खतरा। इसका कारण यह है कि आपकी महिला अंग पैड की प्लास्टिक लाइनिंग के माध्यम से सांस नहीं ले सकती हैं pantyliner। इसके अलावा, बहुत अधिक समय तक टैम्पोन लेने से भी इसका खतरा होता है विषाक्त सदमे सिंड्रोम।

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4. योनि स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए अच्छा भोजन

स्वस्थ आहार लेना योनि स्वास्थ्य को बनाए रखने का एक तरीका है। तो, सुनिश्चित करें कि आप संतुलित पोषण वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं और बहुत सारा पानी पीते हैं। योनि खमीर संक्रमण को रोकने के लिए, आप प्रोबायोटिक्स युक्त दही खा सकते हैं। इसके अलावा, मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के लिए क्रेनबेरी और हरी चाय भी अच्छे हैं। यदि आपके यौन अंग सूखते हैं और प्यार करते समय दर्द महसूस करते हैं, तो आप योनि के प्राकृतिक स्नेहन को बढ़ाने के लिए सेब और एवोकाडो खा सकते हैं।

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5. प्यार करते समय सावधान रहें

सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करने से आपको सांस की बीमारी, संक्रमण और जलन को रोकने की भी आवश्यकता होती है। इसलिए, प्यार करते समय हमेशा बिना स्वाद या खुशबू के कंडोम का इस्तेमाल करें। यह भी सुनिश्चित करें कि आप और आपके साथी गुदा मैथुन के बाद योनि प्रवेश जारी न रखें। यह विभिन्न कीटाणुओं और बैक्टीरिया को आपकी महिला क्षेत्र में स्थानांतरित करता है। आप अपने साथी को प्यार करने या करने से पहले अपने हाथ धोने के लिए भी कह सकते हैं छूत (हाथ से योनि को छूना और उत्तेजित करना)।