अंतर्वस्तु:
- क्या मुंह की सफाई के लिए नमक का पानी कारगर है?
- क्या नमक के पानी को नियमित रूप से गलाया जा सकता है?
- क्या नमक का पानी माउथवॉश की जगह ले सकता है?
- नमक के पानी के फायदे
घावों को साफ करने और मुंह को कुल्ला करने के लिए अनगिनत पीढ़ियों से अनगिनत संस्कृतियों द्वारा नमक के पानी का उपयोग किया गया है। रोजमर्रा की जिंदगी में अच्छा मौखिक स्वच्छता समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कई प्रकार के बैक्टीरिया मुंह में रहते हैं और अत्यधिक जीवाणु वृद्धि होने पर गुहाओं, मसूड़ों की सूजन और पीरियडोंटल रोग का कारण बनते हैं। इसलिए, बहुत से लोग सुझाव देते हैं कि नमक के पानी से गरारे करने से अच्छी मौखिक स्वच्छता बनी रह सकती है। हालाँकि, क्या यह सच साबित हुआ है?
क्या मुंह की सफाई के लिए नमक का पानी कारगर है?
ऐतिहासिक रूप से, खारे पानी से रिंसिंग सैकड़ों वर्षों से प्राचीन चीन से रोम तक की जाती रही है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा और भारतीय आयुर्वेद के दस्तावेजों का उपयोग करके मुंह को कुल्ला और साफ करने के लिए कई संदर्भ दिए गए हैं। आयुर्वेद चिकित्सा पारंपरिक चीनी हर्बल दवा के समान है, लेकिन मुंह धोने और मुंह धोने के लिए नमक के पानी का उपयोग ग्रीक और रोमन काल में अपेक्षाकृत आम है। कहा जाता है कि हिप्पोक्रेट्स ने मुंह को साफ करने के लिए अच्छी तरह से पानी, समुद्री नमक और सिरका के मिश्रण की सिफारिश की है।
आज भी, दंत चिकित्सक अक्सर दांत निकालने के बाद दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए नमक के पानी से कुल्ला करने की सलाह देते हैं। 2010 में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि नमक का पानी मौखिक बैक्टीरिया को मारने का एक प्रभावी तरीका है। संतृप्त नमक समाधान बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल नहीं होने के लिए मौखिक वातावरण को बदलकर बैक्टीरिया को मारते हैं।
क्या नमक के पानी को नियमित रूप से गलाया जा सकता है?
कई लोग मानते हैं कि नियमित रूप से मौखिक कुल्ला नमक पानी का उपयोग करना अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को प्राप्त करने का एक सस्ता और अधिक प्रभावी तरीका हो सकता है। कुछ दंत चिकित्सकों का मानना है कि नमक पानी दांत निकालने और मुंह के घावों के बाद सूजन को कम करने के लिए अच्छा है, लेकिन अगर लंबे समय तक इस्तेमाल किया जाता है, तो यह दाँत तामचीनी को भी नुकसान पहुंचा सकता है। नमक का पानी एक प्राकृतिक आधार है जो दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसके विपरीत, खारे पानी से कुल्ला करने से भी सांसों से बदबू आ सकती है जो कई अन्य समस्याओं के कारण हो सकती है।
क्या नमक का पानी माउथवॉश की जगह ले सकता है?
कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है जो बताता है कि नमक का पानी बाजार पर माउथवॉश से बेहतर है। वास्तव में, माउथवॉश को दांतों के तामचीनी को बनाए रखने के लिए तटस्थ पीएच होने के लिए सावधानीपूर्वक तैयार किया गया है। हालांकि, कई माउथवॉश में निहित अल्कोहल के उच्च स्तर से मुंह के कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। क्लोरहेक्सिडिन नामक यौगिक युक्त माउथवॉश को केवल 2 सप्ताह के उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है। फ्लोराइड युक्त माउथवॉश को आमतौर पर दैनिक उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है।
नमक के पानी के फायदे
प्राकृतिक नमक, अर्थात् सोडियम क्लोराइड, इसे रखने के दौरान बैक्टीरिया के विकास और कई खाद्य पदार्थों की मात्रा को सीमित कर सकता है, क्योंकि नमक पानी के अणुओं को अवशोषित करता है। बैक्टीरिया को पनपने के लिए नमी की आवश्यकता होती है, ताकि पर्याप्त पानी के बिना वे ठीक से विकसित न हो सकें। नमक के पानी को एंटीबायोटिक नहीं माना जाता है, क्योंकि यह अभी भी पानी के साथ बैक्टीरिया प्रदान करता है और सीधे संपर्क बनाकर बैक्टीरिया को नहीं मारता है। हालांकि, ब्रिटिश डेंटल जर्नल में प्रकाशित 2003 के एक लेख के अनुसार, नमक के पानी के छिलके उपयोगी होते हैं, क्योंकि नमक आधार बना सकता है और मुंह में पीएच को बढ़ा सकता है जो बैक्टीरिया के विकास को रोकता है, क्योंकि लगभग सभी बैक्टीरिया जीवन के लिए अम्लीय वातावरण पसंद करते हैं। इसके अलावा, नमक का पानी आइसोटोनिक है और श्लेष्म झिल्ली को परेशान नहीं करता है, और यही कारण है कि कई दंत चिकित्सक दंत प्रक्रियाओं को करने के बाद गर्म नमक के पानी का उपयोग करते हैं।
अधिक पूर्ण, खारे पानी के निम्नलिखित लाभ हैं:
- बाजार के माउथवॉश की तुलना में सस्ता।
- बाजार के माउथवॉश में निहित रसायनों की तुलना में अधिक पर्यावरण के अनुकूल है।
- उपयोग करने में आसान क्योंकि बहुत सारा नमक उपलब्ध है और मिश्रण भी कहीं भी बनाया जा सकता है।
- शराब मुक्त इसलिए यह उन लोगों के लिए जलन का कारण नहीं होगा जो माउथवॉश के प्रति संवेदनशील हैं।
- एलर्जी का कारण नहीं होगा।
- संवेदनशील मुंह के ऊतकों में जलन नहीं होती है।
- यह एक जीवाणुरोधी के रूप में कार्य करता है, क्योंकि यह एक ऐसे वातावरण में मौखिक पीएच को बढ़ाकर बैक्टीरिया को मारता है जो बैक्टीरिया के विकास के लिए उपयुक्त नहीं है।
मुंह में नमक डालना भी निम्न स्थितियों में उपयोगी हो सकता है:
- सांस की बदबू (दुर्गंध)। जबकि खराब मौखिक स्वच्छता का कारण है, कई बार अपना मुंह धोने से मुंह से दुर्गंध नहीं आएगी। नमक के पानी से गरारे करने से उन बैक्टीरिया को मार सकते हैं जो खराब सांस और संक्रमण का कारण बनते हैं जो अक्सर खराब सांस का कारण बनते हैं।
- मसूड़ों की बीमारी (मसूड़े की सूजन)। यह मुंह में अत्यधिक बैक्टीरिया के विकास के कारण सूजन और रक्तस्राव मसूड़ों की विशेषता है।
- दांत दर्द। यह आमतौर पर बैक्टीरिया के कारण होने वाली गुहाओं की विशेषता है।
- सूजन। एक दांत निष्कर्षण उपचार या नमक संक्रमण के बाद मौखिक ऊतक को चंगा करना सफलतापूर्वक सूजन को कम करता है क्योंकि यह सूजन वाले ऊतक को सिकोड़ सकता है। यह किसी भी उजागर ऊतक से संक्रमण को भी रोक सकता है।
- गले में खराश। नमक का पानी बैक्टीरिया को मार सकता है और गले के ऊतकों को शांत कर सकता है।
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