शुक्राणुजनन को जानना, पुरुष अंडकोष में शुक्राणु कोशिकाओं का निर्माण

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: शुक्राणु अंडे तक कैसे पहुंचता है Journey of the Sperm to the Egg
  
• शुक्राणुजनन की प्रक्रिया को समझें
  
• शुक्राणु कोशिकाएं बहुत छोटी होती हैं
  
• एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ अपने शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करें
  
• 1. अपने भोजन के सेवन पर ध्यान दें
  
• 2. धूम्रपान करना बंद करें
  
• 3. मेहनती खेल
  
• 4. अपने प्रजनन अंगों की देखभाल करें
  
• 5. पार्टनर के साथ हेल्दी सेक्स करें
  
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मेडिकल वीडियो: शुक्राणु अंडे तक कैसे पहुंचता है Journey of the Sperm to the Egg

शुक्राणु और वीर्य दो अलग-अलग पदार्थ या पदार्थ हैं। शुक्राणु कोशिकाएं वीर्य का हिस्सा होती हैं। आमतौर पर इसे केवल माइक्रोस्कोप का उपयोग करके देखा जा सकता है। इस बीच, वीर्य लिंग द्वारा छोड़ा गया एक सफेद और गाढ़ा तरल होता है। वीर्य में यह शुक्राणु अंडे (डिंब) से मिलकर एक युग्मज, भ्रूण के भ्रूण का निर्माण करेगा। एक शुक्राणु कोशिका बनने से पहले जो एक अंडे को निषेचित करने के लिए तैयार है, शुक्राणु को अंडकोष द्वारा उत्पादित करने के लिए एक लंबे समय की आवश्यकता होती है। वृषण में शुक्राणु कोशिकाओं के गठन की प्रक्रिया को शुक्राणुजनन कहा जाता है।

शुक्राणुजनन की प्रक्रिया को समझें

शुक्राणुजनन पुरुष अंडकोष में शुक्राणु कोशिकाओं के निर्माण की प्रक्रिया है। स्पर्मेटोजेनेसिस शब्द 'स्पर्मेटो' से आया है जिसका अर्थ है बीज, और 'उत्पत्ति' जिसका अर्थ है विभाजन।

वृषण में वीर्य नलिकाओं में शुक्राणु कोशिकाएं उत्पन्न होती हैं। ट्यूबलर की दीवार के अंदर, कई कोशिकाएं अनियमित रूप से बिखरी हुई होती हैं, जिन्हें सर्टोली कोशिका कहा जाता है। यह कोशिका अपरिपक्व शुक्राणु कोशिकाओं के लिए भोजन प्रदान करने का कार्य करती है। जब शुक्राणु कोशिकाएं परिपक्व होती हैं (शुक्राणुजन्य), शुक्राणुजन (शुक्राणु स्टेम कोशिकाएं) माइटोसिस और अर्धसूत्रीविभाजन द्वारा गुणा करते हैं।

शुक्राणुजन से, शुक्राणु कोशिकाएं माइटोसिस द्वारा प्राथमिक शुक्राणु में बदल जाएंगी। उसके बाद, प्राथमिक शुक्राणुनाशक अर्धसूत्रीविभाजन को समान आकार के द्वितीयक शुक्राणुओं में विभाजित करते हैं। दूसरे अर्धसूत्रीविभाजन के माध्यम से, माध्यमिक शुक्राणुनाशक एक ही आकार और आकार के चार शुक्राणुओं में फिर से विभाजित होते हैं। शुक्राणु अंत में परिपक्व शुक्राणु कोशिकाओं (शुक्राणुजोज़ा) में तब्दील होने से पहले अंतिम चरण है और जब पुरुष स्खलन करता है तो वीर्य के साथ रिलीज होने के लिए तैयार होता है।

अंतिम परिपक्वता तक पहुंचने के लिए एक अपरिपक्व बीज कोशिका को 74 दिन तक का समय लगता है। शुक्राणुजनन की प्रक्रिया के दौरान, हर दिन 300 मिलियन से अधिक शुक्राणुजोज़ा का उत्पादन किया जाएगा। दुर्भाग्य से, इस बात से कि लगभग 100 मिलियन शुक्राणु कोशिकाएं हैं जो अंतिम प्रक्रिया में पूरी तरह से पकती हैं।

शुक्राणु कोशिकाएं बहुत छोटी होती हैं

पके हुए शुक्राणु में एक अंडाकार और सपाट सिर और एक लहराती पूंछ होती है। शुक्राणु को नग्न आंखों से नहीं देखा जा सकता है क्योंकि ये कोशिकाएं बहुत छोटी हैं, जो लगभग 0.05 मिलीमीटर है जो सिर से पूंछ तक गिना जाता है।

शुक्राणु के सिर में एक गुणसूत्र होता है और एक शरीर की संरचना भी होती है जिसे एक्रॉसम कहा जाता है। Akrosom में hyaluronidase और proteinase एंजाइम होते हैं जो दोनों अंडा कोशिका की परत को भेदने का कार्य करते हैं। एक्रोसोम के केंद्र में एक छोटा माइटोकॉन्ड्रिया है जो शुक्राणु की पूंछ को स्थानांतरित करने के लिए ऊर्जा प्रदान करने का कार्य करता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ अपने शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करें

स्वस्थ शुक्राणु पुरुष प्रजनन क्षमता की कुंजी है। यदि आप और आपका साथी एक बच्चा पैदा करने की योजना बनाते हैं, तो आपकी जीवनशैली को स्वस्थ बनाना मुख्य नुस्खा है। तो, न केवल आयु कारक जो पुरुष प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है, क्योंकि यह तथ्य कि जीवनशैली एक गर्भवती कार्यक्रम की सफलता भी निर्धारित कर सकती है जो आप और आपके साथी की योजना है।

यहाँ कुछ स्वस्थ जीवन शैली हैं जो शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

1. अपने भोजन के सेवन पर ध्यान दें

क्या आप जानते हैं कि जो भोजन आप रोज खाते हैं, वह शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। हां, एक कारक जो किसी पुरुष के शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है वह है भोजन का सेवन। भोजन में पोषण शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है ताकि यह शुक्राणु को स्थानांतरित करने और निषेचित करने में मदद करे।

इसलिए, आपके लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा प्रतिदिन खाए जाने वाले भोजन में संतुलित पोषण और पोषण हो। आपको स्वस्थ और फिटर बनाने के अलावा, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ भी शुक्राणु की गुणवत्ता और पुरुष यौन उत्तेजना को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

यदि आपका शरीर स्वस्थ है, तो आपकी यौन इच्छा और शुक्राणु की गुणवत्ता भी अच्छी है। इस तरह, आपकी प्रजनन दर बढ़ जाएगी। इसका मतलब यह है कि आप और आपके साथी की योजना बना रहे गर्भावस्था कार्यक्रम की सफलता की संभावना अधिक हो सकती है।

2. धूम्रपान करना बंद करें

धूम्रपान एक अस्वास्थ्यकर आदत है जिसका शरीर पर बहुत अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हो सकता है कि प्रजनन क्षमता में बाधा उत्पन्न हो। हां, कई अध्ययनों में कहा गया है कि पुरुष सक्रिय धूम्रपान करने वालों में नपुंसकता का अनुभव होने का खतरा अधिक होता है। इसके अलावा, धूम्रपान करने वाले पुरुषों के शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा भी उन लोगों की तुलना में अधिक खराब होती है जो धूम्रपान नहीं करते हैं।

इसीलिए, यदि आप बच्चे पैदा करना चाहते हैं, तो अब धूम्रपान रोकने की कोशिश करें। हालांकि यह आसान नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे बिल्कुल नहीं कर सकते हैं, है ना? यदि आवश्यक हो, तो अपने निकटतम लोगों से समर्थन मांगने में संकोच न करें, ताकि धूम्रपान रोकने के आपके प्रयास सुचारू रूप से और बेहतर तरीके से चल सकें।

3. मेहनती खेल

मोटापा, उर्फ ​​मोटापा, शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, आकार और आंदोलन दोनों में जो अच्छा नहीं है। यही कारण है कि एक आदर्श शरीर के वजन को बनाए रखना भी स्वस्थ जीवन के लिए परिवर्तनों में से एक है जो आपको करने की आवश्यकता है। खैर, अपने वजन को नियंत्रित करने का एक तरीका नियमित रूप से व्यायाम करना है। इसके अलावा, व्यायाम भी आपके तनाव के स्तर को कम करते हुए आपके शरीर को फिटर बना सकता है। कम तनाव का स्तर अपने आप में खुशी और सकारात्मक विचारों की भावनाओं को जन्म दे सकता है। यह निश्चित रूप से आपके साथी के साथ गर्भावस्था कार्यक्रम की सफलता के लिए अच्छा है।

आपको उच्च तीव्रता के साथ व्यायाम करने की आवश्यकता नहीं है। उस प्रकार का व्यायाम चुनें जो स्वास्थ्य स्थितियों के अनुसार हो और जिसे आप पसंद करते हों। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने शरीर को हर दिन हिलाना।

4. अपने प्रजनन अंगों की देखभाल करें

शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार के लिए वृषण तापमान को बनाए रखना भी एक अन्य तरीका है। इससे बचकर काम किया जा सकता है गर्म पानी में भिगोने या तंग पैंट पहनने की आदत। क्योंकि अंडकोष के आसपास का उच्च तापमान शुक्राणु की गुणवत्ता को कम कर सकता है ताकि आपके शुक्राणु उत्पादन में बाधा उत्पन्न हो।

5. पार्टनर के साथ हेल्दी सेक्स करें

स्वस्थ सेक्स करने के लिए आपको सेक्स करने से पहले लिंग को साफ करने की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि यौन क्रिया संक्रमण के प्रसार का सबसे बड़ा स्रोत है। यदि आप एक उपकरण का उपयोग करना चाहते हैं, जैसे सेक्स टॉय, सीहर बार जब आप सेक्स करना चाहते हैं तो इसे साफ करें।

यौन संचारित रोगों के जोखिम से बचने के लिए संभोग के दौरान साथी बदलने से बचें। इसके अलावा, आपको नशा करते समय सेक्स नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे वास्तव में जोखिम भरा कार्य हो सकता है।