अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Remedies For Stomach pain Relief in 2 Minutes by Sachin Goyal - पेट दर्द का Instant इलाज in Hindi
- अदरक
- पुदीना
- गर्म नींबू का रस
- चावल का पानी
- सेब साइडर सिरका
- दही
- ब्रैट आहार (केला, चावल, सेब, टोस्ट) उर्फ केला, चावल, सेब की चटनी और टोस्ट
मेडिकल वीडियो: Remedies For Stomach pain Relief in 2 Minutes by Sachin Goyal - पेट दर्द का Instant इलाज in Hindi
पेट दर्द इतना आम है कि हर कोई एक समय में इसका अनुभव करता है। पेट दर्द का अनुभव करने के दर्जनों कारण हैं। आपके पेट में दर्द एक गंभीर समस्या नहीं है, और यदि आप इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित करना जानते हैं तो इसके कारण और लक्षण जल्दी ठीक हो जाएंगे।
लेकिन, क्या आप जानते हैं कि आप अपने पेट के दर्द को प्राकृतिक रूप से दूर कर सकते हैं। प्राकृतिक समाधान आपकी रसोई में पाए जा सकते हैं। यहाँ कुछ प्राकृतिक समाधान दिए गए हैं जिन्हें आप हर बार घर पर कोशिश कर सकते हैं जब आप पेट में दर्द का अनुभव करेंगे।
अदरक
लंबे समय से, अदरक का उपयोग मतली से लेकर जोड़ों के दर्द तक विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए किया गया है, और दोनों स्थितियों को एक साथ किया गया है। हाल ही में, कई अध्ययनों से पता चला है कि अदरक भी पेट दर्द के लिए एक बहुत प्रभावी और प्राकृतिक उपचार हो सकता है।
अदरक में प्राकृतिक रसायन पाए जाते हैं जो चिकनी मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं जो पेट और आंतों की दीवार का अस्तर बनाती हैं। इसलिए, अदरक पेट में ऐंठन और पेट के दर्द से राहत देने में मदद कर सकता है। अदरक भी स्वाभाविक रूप से सूजन से राहत दे सकती है। कुछ अदरक काटने और इसे अपनी गर्म चाय में जोड़ने की कोशिश करें। यदि आप मजबूत स्वादों को संभाल सकते हैं, तो आप सीधे अपने मुंह में अदरक भी चबा सकते हैं।
अपने विरोधी भड़काऊ गुणों और अन्य स्वास्थ्य लाभों के कारण, अदरक दवाओं के विभिन्न रूपों में उपलब्ध है जो पाचन में मदद कर सकते हैं और पेट दर्द को कम कर सकते हैं। कुछ लोग अदरक और पूरक चबाना पसंद करते हैं, जबकि अन्य अदरक को पेय के रूप में पसंद करते हैं या इसे चाय में शामिल करते हैं।
पुदीना
पुदीना में मेंथोल होता है। यह जादुई रसायन न केवल आपकी सांसों को ताजा रखता है, बल्कि प्राकृतिक एनाल्जेसिक के रूप में भी काम करता है जो पुदीना को मतली और पेट दर्द के लिए एक प्रभावी उपचार बनाता है।
अदरक की तरह, ताजा टकसाल का उपयोग विभिन्न रूपों में किया जा सकता है। आप एक कप गर्म चाय में पेपरमिंट जोड़ सकते हैं, इसे अपने भोजन के नुस्खा में जोड़ सकते हैं, या सीधे टकसाल को चबा सकते हैं। पुदीना पाचन में भी मदद करता है और भूख को उत्तेजित कर सकता है। यह सामग्री एक ऐसा उपाय है जो मासिक धर्म के दर्द के लिए भी अच्छा है।
गर्म नींबू का रस
ठंडा होने पर गर्म दिन पर यह पेय बहुत ताज़ा हो सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्म नींबू का रस आपके पेट दर्द के लिए उपयोगी और उपयोगी हो सकता है। आप सोच रहे होंगे कि नींबू का रस कैसे मदद कर सकता है, क्योंकि यह बहुत अम्लीय है।
नींबू वास्तव में मदद करता है अगर आपको भोजन पचाने में कठिनाई होती है। हालांकि, अगर आपको नाराज़गी है तो आपको नींबू से बचना चाहिए। यदि आपको भोजन पचाने में परेशानी होती है, तो आप असहज महसूस करेंगे क्योंकि भोजन आपके शरीर द्वारा पूरी तरह से पच नहीं सकता है। नींबू का रस भोजन के टूटने और आपके भोजन को आगे बढ़ने में मदद करने के लिए एसिड के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
नींबू का रस बनाने में सबसे आसान है। बस एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़ कर थोड़ी सी चीनी मिलाएं, और आपने अपने पेट के दर्द के लिए सबसे अच्छा पेय बनाया है। बहुत अधिक नींबू या चीनी का उपयोग न करें, जो आपके दर्द के लिए अन्य प्रभाव पैदा कर सकता है। आप शहद के साथ चीनी को भी बदल सकते हैं। यह रस प्यास को भी खत्म कर सकता है, जो कि एक अतिरिक्त बोनस है!
चावल का पानी
आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या यह चावल पकाने के बाद बचा हुआ पानी है? आप सही कह रहे हैं। यह पानी एक परत बनाकर आपके पेट के दर्द से राहत दिला सकता है जो आपके पेट की सूजन को कम करता है। आपको पानी की दोगुनी मात्रा के साथ चावल पकाने की जरूरत है। आमतौर पर of कप सफेद चावल के लिए आपको 2 कप पानी की आवश्यकता होगी। अपने चावल को सामान्य रूप से पकाएं, फिर इसे बंद किए हुए कुछ पलों के लिए छोड़ दें। एक कप में अतिरिक्त तरल डालो, थोड़ा शहद जोड़ें, और पीएं
सेब साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरका एक प्राकृतिक दवा है जिसका लंबे समय से पेट दर्द के लिए उपयोग किया जाता है। आप सोच रहे होंगे कि यह कैसे काम करता है क्योंकि यह समझ में नहीं आता है क्योंकि ऐप्पल साइडर सिरका बहुत खट्टा है। ऐप्पल साइडर विनेगर के फायदों पर कोई मेडिकल रिसर्च नहीं की गई है, ताकि बहुत से लोगों को इसके बारे में पता न हो।
एक सिद्धांत बताता है कि ऐप्पल साइडर सिरका आपके पेट में पाए जाने वाले एसिड का एक कमजोर संस्करण है, जो पेट में एसिड के उत्पादन को संतुलित कर सकता है। यह सिरका वसा को तोड़ने में मदद कर सकता है जो आमतौर पर पाचन संबंधी विकार का कारण बनता है। सिरका की सामग्री आपकी आंत में मौजूद गंदगी को साफ करने में मदद करती है, खराब बैक्टीरिया को नीचे धोती है, और अच्छे स्वस्थ बैक्टीरिया को रखते हुए इसे आपके सिस्टम से निकाल देती है।
कुछ लोग एहतियात के तौर पर रोजाना एक चम्मच सेब का सिरका पीना पसंद करते हैं। अगर आपको लगता है कि सिरका बहुत मजबूत है, तो सिरका के कुछ बड़े चम्मच पानी और एक चम्मच शहद के साथ मिलाएं, और धीरे-धीरे पीएं।
दही
आप सादा दही खाने की भी कोशिश कर सकते हैं। दही आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को गुणवत्ता प्रोबायोटिक्स के साथ एक छोटा बढ़ावा देने का एक अच्छा तरीका है। दही में प्राकृतिक बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन संबंधी परेशानी को दूर करने में मदद कर सकते हैं। इसे खाने का सबसे अच्छा तरीका है बिना शक्कर के सादा दही खाना। स्वाद जोड़ने के लिए आप थोड़ा शहद मिला सकते हैं।
ब्रैट आहार (केला, चावल, सेब, टोस्ट) उर्फ केला, चावल, सेब की चटनी और टोस्ट
इन खाद्य पदार्थों का संयोजन उन लोगों के लिए एक आदर्श आहार है जिन्हें मतली या दस्त के कारण पेट की परेशानी है। BRAT आहार के सभी खाद्य पदार्थों में कम फाइबर और कोई नमक या मसाले नहीं होते हैं जो आपके पेट की स्थिति को खराब कर सकते हैं। यह आहार तब किया जा सकता है जब आप बीमार महसूस करते हैं लेकिन आपको अभी भी अन्य पोषक तत्वों को खाना पड़ता है जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं। तली हुई रोटी आपके पेट में जहर को अवशोषित करने में मदद कर सकती है, जबकि पेट के दर्द को भी खत्म कर सकती है।
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