ल्यूपस पीड़ितों के लिए खाद्य पदार्थों की सूची: कौन सा अच्छा है, किससे बचना चाहिए?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: चक्कर आने के कारण और आयुर्वेदिक उपचार chakkar ane ke karan aur ayurvedic upchar
  
• ल्यूपस वाले लोगों को किस आहार का उपयोग करना चाहिए?
  
• ल्यूपस वाले लोगों को किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए?
  
• 1. उच्च एंटीऑक्सिडेंट के साथ खाद्य पदार्थ
  
• 2. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें ओमेगा -3 होता है
  
• 3. उच्च कैल्शियम और विटामिन डी सामग्री वाले खाद्य पदार्थ
  
• ल्यूपस वाले लोगों को किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
  
• 1. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें संतृप्त वसा होती है
  
• 2. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक सोडियम होता है
  
• 3. प्याज मिश्रण के साथ भोजन
  

मेडिकल वीडियो: चक्कर आने के कारण और आयुर्वेदिक उपचार chakkar ane ke karan aur ayurvedic upchar

ल्यूपस वाले लोग अक्सर अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के विकारों के कारण सूजन और संक्रमण का अनुभव करेंगे। हालाँकि अभी तक इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन सही खाद्य पदार्थ खाने से ल्यूपस से पीड़ित लोग आसानी से इलाज करवाएंगे। फिर, क्या एक विशेष आहार है जो ल्यूपस पीड़ितों को करना चाहिए? किन खाद्य पदार्थों का सेवन और परहेज करना चाहिए?

ल्यूपस वाले लोगों को किस आहार का उपयोग करना चाहिए?

अब तक, ल्यूपस वाले लोगों के लिए किसी विशेष प्रकार के आहार की सिफारिश नहीं की गई है। ल्यूपस पीड़ितों को संतुलित पोषण वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। भोजन ल्यूपस को ठीक नहीं कर सकता है, लेकिन ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से जिनमें संतुलित पोषण होता है, ल्यूपस वाले लोग कर सकते हैं:

• मजबूत हड्डियों और मांसपेशियों का होना
• सूजन का अनुभव करना जो बहुत भारी नहीं है
• भस्म दवाओं के कारण कई दुष्प्रभावों का अनुभव नहीं
• एक आदर्श शरीर का वजन है ताकि अन्य बीमारियों की शुरुआत को रोका जा सके

सामान्य तौर पर, पोषण संबंधी जरूरतों का वितरण लगभग सभी स्वस्थ लोगों के समान होता है, अर्थात कार्बोहाइड्रेट में 50%, प्रोटीन 15%, और वसा प्रति दिन कुल कैलोरी का 30% होता है। बेशक, यह प्रत्येक व्यक्ति की शर्तों पर निर्भर करता है। यदि आप अधिक विस्तार से जानना चाहते हैं, तो आप एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं।

ल्यूपस वाले लोगों को किन खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए?

उत्पन्न होने वाले लक्षणों को कम करने के लिए, विभिन्न खाद्य पदार्थ हैं जिनका आप उपभोग कर सकते हैं, ये खाद्य पदार्थ हैं:

1. उच्च एंटीऑक्सिडेंट के साथ खाद्य पदार्थ

ल्यूपस वाले लोग अक्सर सूजन का अनुभव करेंगे, इसलिए प्रभाव को कम करने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है। इस मामले में, आप उन खाद्य पदार्थों पर भरोसा कर सकते हैं जिनमें उच्च एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट कई प्रकार के फलों और सब्जियों में पाए जाते हैं।

2. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें ओमेगा -3 होता है

न केवल सूजन को राहत देने के लिए एंटीऑक्सिडेंट अच्छे हैं, बल्कि ओमेगा -3 भी आपको इन लक्षणों को रोकने में मदद कर सकता है। वास्तव में, ओमेगा -3 हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकता है जो ल्यूपस के पीड़ितों के लिए असुरक्षित हैं। ओमेगा -3 युक्त खाद्य पदार्थ हैं:

• सामन
• टूना
• चुन्नी
• mackarel

यदि आप ओमेगा -3 की खुराक लेना पसंद करते हैं, तो आपको पहले उस मेडिकल टीम के साथ चर्चा करनी चाहिए जो आपको संभालती है।

3. उच्च कैल्शियम और विटामिन डी सामग्री वाले खाद्य पदार्थ

जो लोग ल्यूपस से पीड़ित होते हैं, उनमें भंगुर हड्डियां भी होती हैं। इसके अलावा, जिन दवाओं का सेवन किया जाता है, उनका हड्डियों पर दुष्प्रभाव पड़ता है, इस प्रकार भंगुर हड्डियों के बड़े होने का खतरा बढ़ जाता है। उच्च कैल्शियम और विटामिन डी वाले खाद्य पदार्थ खाने से इस जोखिम को कम किया जा सकता है - जो हड्डियों को मजबूत बना सकते हैं। आप भोजन में कैल्शियम और विटामिन डी की भरपूर मात्रा पा सकते हैं:

• दूध और प्रसंस्कृत उत्पाद, ऐसे उत्पाद चुनें जो वसा में कम हों
• पालक और ब्रोकोली जैसी गहरी हरी सब्जियां
• नट्स, जैसे कि किडनी बीन्स, सोयाबीन और बादाम

ल्यूपस वाले लोगों को किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?

कई प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं जो वास्तव में ल्यूपस के आपके लक्षणों को बदतर बनाते हैं, यहां ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आपको सीमित या बचना चाहिए:

1. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें संतृप्त वसा होती है

संतृप्त वसा और ट्रांस वसा आपको हृदय रोग और अन्य पुरानी बीमारियों के लिए जोखिम में डाल सकते हैं। बेशक, दोनों वसा वाले खाद्य पदार्थ आपके आहार से हटा दिए जाने चाहिए। संतृप्त वसा और उच्च ट्रांस वसा वाले खाद्य पदार्थ, जंक फूड और विभिन्न प्रकार के भोजन या पेय पैकेजिंग।

2. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक सोडियम होता है

इतना ही नहीं उच्च रक्तचाप वाले लोगों को बड़ी मात्रा में सोडियम का सेवन करने से बचना चाहिए, इसलिए ल्यूपस वाले लोग। सोडियम जो कई पैक खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जो ल्यूपस के साथ लोगों को हृदय रोग के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। इसलिए, पैक किए गए खाद्य पदार्थों और उच्च नमक वाले खाद्य पदार्थों से बचें।

3. प्याज मिश्रण के साथ भोजन

कुछ लोगों के लिए, प्याज एक स्वादिष्ट घटक है जो भोजन को अधिक स्वादिष्ट बनाता है। लेकिन दुर्भाग्य से, यह ल्यूपस वाले लोगों द्वारा महसूस नहीं किया जा सकता है, क्योंकि प्याज एक अनिवार्य भोजन है जिसे बचा जाना चाहिए। शोध के अनुसार, प्याज सफेद रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने का काम करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली की मुख्य ताकत हैं। निश्चित रूप से, यह भोजन ल्यूपस वाले लोगों के लिए खराब है क्योंकि अधिक सफेद रक्त कोशिकाओं, अधिक अंगों पर हमला किया जाता है और अंत में उत्पन्न होने वाले लक्षण अधिक गंभीर होते हैं।