अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: लो ब्लड शुगर के इन लक्षणों को जानें - Onlymyhealth.com
- मेरे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ने या गिरने का क्या कारण है?
- मधुमेह रोगियों के लिए रक्त शर्करा का लक्ष्य क्या है?
- रक्त शर्करा के स्तर को रिकॉर्ड करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
- आप रक्त शर्करा मीटर का उपयोग कैसे करते हैं?
- आप A1C की जाँच कैसे करते हैं?
- क्या होगा अगर मेरी रक्त शर्करा अक्सर बहुत अधिक है?
- क्या होगा अगर मेरा ब्लड शुगर बहुत कम है?
- अक्सर होने वाली निम्न रक्त शर्करा को दूर करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
मेडिकल वीडियो: लो ब्लड शुगर के इन लक्षणों को जानें - Onlymyhealth.com
मधुमेह रोगियों के लिए, आप रक्त शर्करा शब्द से परिचित हो सकते हैं या रक्त शर्करा के रूप में आम लोगों द्वारा बेहतर जाना जाता है। रक्त शर्करा को सामान्य स्तर पर रखने से मधुमेह के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने या देरी करने में मदद मिल सकती है। नीचे रक्त शर्करा के बारे में अन्य जानकारी देखें।
मेरे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ने या गिरने का क्या कारण है?
रक्त शर्करा का स्तर पूरे दिन बढ़ता और गिरता है। आपके मधुमेह का इलाज करने की एक कुंजी रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि और गिरने के कारणों को समझना है। यदि आप इसका कारण जानते हैं, तो आप अपने रक्त शर्करा को पूर्व निर्धारित लक्ष्य पर रखने के लिए कदम उठा सकते हैं।
ब्लड शुगर बढ़ने के सबसे आम कारणों में शामिल हैं:
- सामान्य से अधिक कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन या स्नैक्स
- सक्रिय व्यायाम का अभाव
- नियमित रूप से मधुमेह की दवा नहीं लेना
- अन्य दवाओं से दुष्प्रभाव जो आप ले रहे हैं
- अन्य संक्रमण या रोग
- हार्मोन के स्तर में परिवर्तन, जैसे कि मासिक धर्म के दौरान
- तनाव
रक्त शर्करा की बूंदों के सबसे आम कारणों में शामिल हैं:
- कम समय खाने या नाश्ते, या खाने और नाश्ते और योजना से कम कार्बोहाइड्रेट खर्च करें
- शराब पीना, विशेष रूप से खाली पेट पर
- बहुत सारी मधुमेह की दवाएं
- अन्य दवाओं से दुष्प्रभाव जो आप ले रहे हैं
मधुमेह रोगियों के लिए रक्त शर्करा का लक्ष्य क्या है?
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन द्वारा निर्धारित लक्ष्य निम्नलिखित सूची में सूचीबद्ध हैं। अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।
- खाने से पहले: 80 से 130 मिलीग्राम / डीएल
- भोजन की शुरुआत के 2 घंटे बाद: 180 मिलीग्राम / डीएल से नीचे
रक्त शर्करा के स्तर को रिकॉर्ड करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
अपने रक्त शर्करा की जांच करके आप बताएंगे कि आप अपने रक्त शर्करा लक्ष्य तक पहुंच गए हैं या नहीं। ऐसा करने के 2 तरीके हैं:
- अपने वर्तमान रक्त शर्करा का अध्ययन करने के लिए रक्त ग्लूकोज मीटर का उपयोग करें
- वर्ष में कम से कम दो बार A1C चेक करें
आप रक्त शर्करा मीटर का उपयोग कैसे करते हैं?
आप घर पर ब्लड शुगर की जांच स्वयं कर सकते हैं। तो, आपको अपने रक्त शर्करा की निगरानी के लिए डॉक्टर के पास आगे-पीछे जाने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप घर पर ब्लड शुगर की जाँच कब और कितनी बार पहले अपने डॉक्टर से करें।
आपका डॉक्टर आपको ब्लड शुगर रिकॉर्ड करने के लिए एक किताब दे सकता है। आप इन नंबरों का उपयोग भोजन पसंद, शारीरिक गतिविधियों और दवा बनाने के लिए सीख सकते हैं।
परीक्षण के परिणाम आपको बताएंगे कि आपकी मधुमेह देखभाल योजना कितनी अच्छी है। आप नोटबुक देख सकते हैं और पैटर्न देख सकते हैं - समान परिणाम लगातार देखें। इस पैटर्न को देखने से आपको और आपके डॉक्टर को एक मधुमेह देखभाल योजना निर्धारित करने में मदद मिल सकती है जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है।
आप A1C की जाँच कैसे करते हैं?
अगर आपकी ब्लड शुगर की जाँच घर पर अकेले की जा सकती है, तो इस एक जाँच के लिए आपको अपने डॉक्टर से नियमित रूप से कराना चाहिए। A1C आपके औसत रक्त शर्करा के स्तर को पिछले 2 से 3 महीनों के लिए दिखाएगा। आपके परिणाम दो तरह से बताए जाएंगे:
- A1C प्रतिशत में - A1C: 7% से नीचे
- औसत ग्लूकोज अनुमान (ईएजी), दैनिक रक्त शर्करा माप की संख्या के समान प्रकार में - ईएजी: 154 मिलीग्राम / डीएल से नीचे
अपने डॉक्टर से यह परीक्षण साल में कम से कम दो बार करने के लिए कहें। यदि औसत रक्त शर्करा बहुत अधिक है, तो आपको अपनी मधुमेह देखभाल योजना को बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
क्या होगा अगर मेरी रक्त शर्करा अक्सर बहुत अधिक है?
यदि रक्त शर्करा की मात्रा अक्सर आपके लक्ष्य से अधिक होती है, तो तुरंत डॉक्टर को देखें। अपने चिकित्सक से भोजन सूची, शारीरिक गतिविधि या मधुमेह दवाओं में परिवर्तन के बारे में बात करें।
क्या होगा अगर मेरा ब्लड शुगर बहुत कम है?
निम्न रक्त शर्करा, जिसे हाइपोग्लाइसीमिया भी कहा जाता है, तब होता है जब आपका रक्त शर्करा का स्तर 70 मिलीग्राम / डीएल से नीचे चला जाता है। निम्न रक्त शर्करा आपको भूख, कांप, बेचैन, पसीने से तर, चक्कर, उनींदापन, चिंतित, या भ्रमित महसूस कर सकता है।
यदि आपको लगता है कि आपकी रक्त शर्करा बहुत कम है, तो इसे जांचने के लिए एक मापक यंत्र का उपयोग करें। यदि उपज 70 मिलीग्राम / डीएल से कम है, तो इसे सुरक्षित स्तर पर वापस करने के लिए इन निर्देशों का पालन करें। अपनी रक्त शर्करा को सीधे बढ़ाने के लिए नीचे दिए गए कार्बोहाइड्रेट सूची विकल्पों में से एक (15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट युक्त) चुनें:
- ग्लूकोज की गोलियां
- Juice कप फलों का रस
- 1/2 कप साधारण शीतल पेय (आहार नहीं)
- एक गिलास दूध
- कैंडी के 5 से 7 टुकड़े
- 1 बड़ा चम्मच चीनी या शहद
15 मिनट के बाद, रक्त शर्करा को फिर से जांचें। यदि यह अभी भी 70 मिलीग्राम / डीएल से नीचे है, तो अन्य कार्बोहाइड्रेट विकल्प खाएं। इस चरण को दोहराएं जब तक कि रक्त शर्करा कम से कम 70 मिलीग्राम / डीएल हो।
अक्सर होने वाली निम्न रक्त शर्करा को दूर करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
यदि आपकी रक्त शर्करा अक्सर कम होती है, तो आपको अपनी भोजन सूची, शारीरिक गतिविधि या मधुमेह की दवा में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है। ध्यान दें कि निम्न रक्त शर्करा कब होता है। अनियोजित व्यायाम जैसे संभावित कारणों पर ध्यान दें। फिर डॉक्टर से बात करें।
