हृदय रोग के संबंध में तथ्य, डेटा और सांख्यिकी

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• हृदय रोग कितना आम है?
  
• लिंग
  
• पूरी दुनिया में तथ्य
  
• जोखिम कारक
  
• निवारण
  

मेडिकल वीडियो: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

हृदय रोग विभिन्न स्थितियों को संदर्भित करता है जो हृदय को प्रभावित करते हैं - आनुवंशिक क्षति से संवहनी रोग तक। अधिकांश दिल की बीमारियों को स्वस्थ जीवन शैली विकल्पों के माध्यम से रोका जा सकता है, भले ही वे वास्तव में दुनिया में नंबर एक खतरा हैं। इस बीमारी के बारे में संख्याओं को देखें और आप क्या कर सकते हैं ताकि वे आंकड़ों में शामिल न हों।

हृदय रोग कितना आम है?

आप एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना कर सकते हैं जो हृदय रोग के बारे में सोचते हुए अधिक वजन और अधेड़ उम्र का हो। हालांकि, मौजूदा डेटा पर आधारित है कि छवि पूरी कहानी की व्याख्या नहीं करती है। वास्तव में, हृदय रोग दुनिया भर में पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सबसे अधिक मौतों का कारण है।

श्वेत लोग और अफ्रीकी वंशज हृदय रोग के लिए सबसे अधिक अतिसंवेदनशील होते हैं, प्रत्येक का 24.3% और 24.1% के लिए लेखांकन होता है। एशियाई वंशज और प्रशांत द्वीप समूह हृदय रोग से संबंधित मृत्यु का तीसरा सबसे बड़ा जोखिम है, जो 22.5% है। हिस्पैनिक समूह में 20.8% मौतों की गणना, और अमेरिकी भारतीय और अलास्का मूल निवासियों के वंशजों में 17.9%।

लिंग

हृदय रोग पुरुषों और महिलाओं के लिए मौत का प्रमुख कारण है, और महिलाएं उन पुरुषों की तरह ही होती हैं जिन्हें दिल के दौरे का खतरा होता है।

हालांकि, ऐसी महिलाएं हैं जो पिछले 30 सालों से हर साल पुरुषों की तुलना में दिल की बीमारी से मरती हैं। इसके अलावा, महिलाओं को पहले दिल का दौरा पड़ने के बाद पुरुषों की तुलना में मरने की अधिक संभावना होती है।

ऐसा क्यों हुआ? संभावना इसलिए है क्योंकि डॉक्टर ने बीमारी को गलत बताया था। इसके अलावा, महिलाओं की संभावना दिल के दौरे के संकेतों की उपेक्षा या गलत व्याख्या करना भी है, जैसे:

• सीने में दर्द या बेचैनी
• पीठ, गर्दन, जबड़े या ऊपरी पेट में ऊपरी शरीर में दर्द या असुविधा
• सांस की तकलीफ
• मतली, चक्कर आना या ठंडा पसीना आना

पूरी दुनिया में तथ्य

दुनिया में 80% से अधिक मौतें हृदय रोग के कारण कम और मध्यम आय वाले देशों में होती हैं। हृदय रोग के कारण उच्चतम मृत्यु दर वाले शीर्ष पांच देश हैं:

• रूस
• बुल्गारिया
• रोमानिया
• हंगरी
• अर्जेंटीना

हृदय रोग के कारण सबसे कम मृत्यु दर वाले शीर्ष पांच देशों में शामिल हैं:

• फ्रांस
• ऑस्ट्रेलिया
• स्विट्जरलैंड
• जापान
• इजराइल

यह आपको आश्चर्यचकित कर सकता है, यह देखते हुए कि एक फ्रांसीसी आहार जो दूध, वसा और लाल मांस से समृद्ध है - ऐसे कारक जो हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। वैज्ञानिकों को यकीन नहीं है कि फ्रांसीसी लोग स्वस्थ दिलों की सूची में सबसे ऊपर क्यों हैं, लेकिन 2005 में एक अध्ययन से पता चला है कि उच्च फाइबर भोजन का सेवन हानिकारक प्रभावों को दूर करने में मदद कर सकता है।

जोखिम कारक

अकेले हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक होने से हृदय रोग का खतरा दोगुना हो जाएगा। यह अनुमान है कि सभी वयस्कों में से लगभग आधे में कम से कम एक जोखिम कारक होता है। क्या आपके पास निम्न में से एक है?

• उच्च रक्तचाप: पुराने दिल की विफलता वाले 75% रोगियों में उच्च रक्तचाप होता है। और जिन आधे वयस्कों का उच्च रक्तचाप है, वे अपने रक्तचाप को नियंत्रित नहीं करते हैं।
• उच्च कोलेस्ट्रॉल: जिन लोगों में उच्च कोलेस्ट्रॉल होता है, उनमें सामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर की तुलना में हृदय रोग होने की आशंका 2 गुना अधिक होती है।
• डायबिटीज: जिन लोगों को डायबिटीज 2 गुना है, उन्हें डायबिटीज न होने वाले लोगों की तुलना में दिल की बीमारी ज्यादा होती है।
• अवसाद: जो लोग उदास हैं, उनमें हृदय रोग से मरने का 25% से 40% मौका है।
• मोटापा: मोटे लोगों में कोरोनरी धमनी की बीमारी 10 गुना बढ़ जाती है। मोटापा का मतलब है कि बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 30 और उससे अधिक की संख्या में है। 5 वर्ष से अधिक आयु के 20% बच्चे और 35% वयस्क मोटे हैं।

कुछ आदतें आपके हृदय रोग के जोखिम को भी बढ़ा सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• धूम्रपान: धूम्रपान करने वालों में हृदय रोग विकसित होने की 2 से 4 गुना संभावना होती है।
• एक खराब आहार: जो लोग अक्सर संतृप्त वसा में उच्च खाद्य पदार्थ खाते हैं, उनमें हृदय रोग विकसित होने की 30% संभावना होती है।
• दुर्लभ व्यायाम: जो लोग शायद ही कभी व्यायाम करते हैं या नहीं करते हैं, उन्हें हृदय रोग होने की 50% संभावना है।
• अत्यधिक शराब पीना: जो लोग अक्सर शराब पीते हैं उन्हें घातक दिल के दौरे का 2 गुना खतरा होता है।

निवारण

अच्छी खबर यह है कि ऊपर उल्लिखित जोखिम वाले कारकों को नियंत्रित करने से दिल के दौरे या स्ट्रोक के जोखिम को 80% तक कम किया जा सकता है। अपने दिल की धड़कन को बनाए रखने के लिए निम्नलिखित 6 सरल सुझावों का पालन करें।

• पुरुषों के लिए प्रति दिन 1 या 2 से अधिक पेय नहीं पीते हैं, और महिलाओं के लिए प्रति दिन एक पेय पीते हैं। एक पेय बीयर के 12 औंस (प्रति बोतल), शराब के 4 औंस (ग्लास खुराक) और 1.5 स्प्रिट औंस (इंजेक्शन) के बराबर है।
• उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो वसा, कोलेस्ट्रॉल, नमक और चीनी में कम हों, और ताजे फल और सब्जियां, साबुत अनाज, ओमेगा 3 फैटी एसिड और डार्क चॉकलेट बढ़ाएं।
• मध्यम तीव्रता के साथ व्यायाम करें। सप्ताह में 5 दिन कम से कम 30 मिनट।
• तनाव को सीमित करें। ध्यान करने की कोशिश करें, हास्य की भावना को छोड़ दें, उन लोगों के साथ समय बिताएं, जिन्हें आप प्यार करते हैं, पर्याप्त नींद लें, और ज़रूरत पड़ने पर सलाह लें।
• अब धूम्रपान करना छोड़ दें, धूम्रपान बंद न करने का कोई कारण नहीं है।
• हमेशा अपने रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, मधुमेह और वजन की निगरानी करें।

यदि आपको कोई प्रश्न या समस्या है तो कृपया डॉक्टर से सलाह लें।

हेलो हेल्थ ग्रुप चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है।