आर्ट थेरेपी, कैंसर के मरीजों में तनाव को दूर करने के प्रभावी तरीके

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: तनाव दूर करने के 10 आसान तरीके - Tension Dur Karne ke Ghrelu Tarike (Gyan ki Baatein)
  
• कला चिकित्सा क्या है?
  
• आप कला चिकित्सा कैसे करना शुरू करते हैं?
  
• क्या यह सच है कि कला चिकित्सा कैंसर को दूर करने में मदद कर सकती है?
  

मेडिकल वीडियो: तनाव दूर करने के 10 आसान तरीके - Tension Dur Karne ke Ghrelu Tarike (Gyan ki Baatein)

चिकित्सा क्षेत्र में कला चिकित्सा काफी नया क्षेत्र है। कला, चाहे वह कला का आनंद ले रही हो, या कला का काम करने के लिए लंबे समय से चिकित्सा प्रभाव हो सकती है। जिन लोगों को कैंसर है, उनके लिए आर्ट थेरेपी कई चीजें प्रदान करती है, शांत, चिंता और भय को कम करने, भावनाओं को चिकित्सा निदान के लिए विनियमित करना, यहां तक ​​कि भावनाओं को भी शब्दों में व्यक्त करना मुश्किल है। आइए कला चिकित्सा समीक्षाओं को अधिक गहराई से देखें।

कला चिकित्सा क्या है?

आर्ट थेरेपी उन लोगों की मदद करने के लिए भावनात्मक समर्थन का एक रूप है जो अपने जीवन में बहुत कठिन परिस्थितियों का सामना कर रहे हैं। यहां की कला, विशेष रूप से सामान्य चीज, दृश्य कला है। चित्र या वस्तुएं बनाना जैसे कि व्यक्तिगत अर्थ हैं। यह वही है जो अनजाने में भावनाओं को जारी करने में सक्षम है।

इस कला चिकित्सा का उद्देश्य कला के कामों को प्रदर्शित करना नहीं है, आपको इस मामले में विशेषज्ञों या विशेषज्ञों की भी आवश्यकता नहीं है।

यह थेरेपी वास्तव में उन लोगों द्वारा उपयोग की जाती है जिन्हें पुरानी बीमारियां हैं और मानसिक स्वास्थ्य की खराब समस्याएं हैं। तो, यह चिकित्सा मानसिक समस्याओं को कम करने के लिए मौजूद है, ताकि रोगी मुख्य बीमारी के इलाज पर ध्यान केंद्रित कर सकें।

आप कला चिकित्सा कैसे करना शुरू करते हैं?

जब यह थेरेपी पेंटिंग, ड्राइंग, या यहां तक ​​कि मूर्तिकला हो तो क्या किया जा सकता है। कोई भी दृश्य कला जो लोकप्रिय हो। थेरेपी शुरू करने के लिए, यह आपकी तत्परता के साथ पर्याप्त है। आप वांछित कला गतिविधियों को करने के लिए खुद को शुरू कर सकते हैं।

इस कला चिकित्सा में ध्यान आपको भावनाओं को व्यक्त करने, भावनाओं को समझने और तनाव को कम करने की अनुमति देता है।

इस चिकित्सा के लिए कोई विशिष्ट तकनीक की सिफारिश नहीं की गई है। कोई भी उपकरण, किसी भी चीज़ की तरह कला बनाने की शैली आनंद और शांति दे सकती है।

आरंभ करने के लिए, महत्वपूर्ण बात यह है कि एक ऐसी जगह की तलाश करें जो आपके घर या आपके आस-पास आरामदायक हो। कुछ लोग संगीत सुनते हुए इस थेरेपी को करना पसंद करते हैं, कुछ लोग बिना किसी आवाज़ के एक शांत जगह पर रहना पसंद करते हैं।

आरंभ करने का सबसे अच्छा तरीका तुरंत शुरू करना है, मन में कल्पना किए बिना छवि के विवरण को सीधे बाहर डालना है। यह कला चिकित्सा में सबसे स्पष्ट तरीका है।

अकेले किए जाने के अलावा, यह एक चिकित्सक या समूह मित्रों के साथ भी किया जा सकता है जो समान लक्ष्य साझा करते हैं। आपको पसंद की स्थिति पर निर्भर करता है।

यदि आप एक चिकित्सक का उपयोग करते हैं, तो वे आपको आकर्षित या पेंट करना नहीं सिखाएंगे। चिकित्सक आपको भावनाओं का पता लगाने, आत्मविश्वास और कल्याण का विकास करने के लिए मार्गदर्शन करेगा।

आमतौर पर यह गतिविधि कम से कम 60 मिनट तक रहती है। इस थेरेपी को नियमित आधार पर कई हफ्तों या कई महीनों तक किया जा सकता है।

क्या यह सच है कि कला चिकित्सा कैंसर को दूर करने में मदद कर सकती है?

कैंसर रिसर्च यूके की रिपोर्ट में कहा गया है कि स्तन कैंसर के लिए रेडियोथेरेपी कराने वाली महिलाओं पर एक अध्ययन किया गया है। अध्ययन में पाया गया कि कला चिकित्सा चिकित्सा प्रक्रिया के दौरान तनाव और तनाव से निपटने की क्षमता में सुधार कर सकती है, और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है।

2013 में यूनाइटेड किंगडम में हुए एक सर्वेक्षण में बताया गया कि कैंसर से पीड़ित 92 प्रतिशत लोगों ने आर्ट थेरेपी का इस्तेमाल किया था।

अधिकांश लोग जो इस चिकित्सा के कार्यकर्ता हैं उनका कहना है कि कला चिकित्सा उन्हें विभिन्न अप्रिय भावनाओं से मदद करती है, और जब वे प्यार करते हैं, तो वे चिंतित और दूर का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि पेंटिंग के माध्यम से मस्तिष्क में तरंग पैटर्न, हार्मोन और संकेत बदल सकते हैं।

आर्ट थेरेपी पर कई अध्ययनों में, प्राकृतिक परिदृश्य जैसे कि पहाड़, लिंबांग, नदियां और इतने पर लैंडस्केप या चित्र, यह कला का सबसे अधिक डाला गया विषय है।

कुछ लोगों को अमूर्त चित्र, या सीधे उंगली की पेंटिंग भी पसंद है। कोई विशिष्ट प्रावधान नहीं हैं, यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होगा।