अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: कैंसर से बचने के उपाय शरीर को कैंसर छू भी नहीं पाएगा ।
- धब्बेदार होने पर जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
- 1. प्रोसेस्ड या फास्ट फूड से बचना चाहिए
- 2. मसालेदार भोजन से चेहरे पर रक्त संचार बढ़ सकता है
- 3. कैंडी और चॉकलेट कोलेजन को नुकसान पहुंचा सकते हैं
- 4. ग्लूटन से पाचन संबंधी समस्याएं और सूजन हो सकती है
- 5. शीतल पेय में एस्पार्टेम होता है
मेडिकल वीडियो: कैंसर से बचने के उपाय शरीर को कैंसर छू भी नहीं पाएगा ।
मुँहासे त्वचा की सबसे आम समस्याओं में से एक है। हालांकि मुँहासे जीवन के लिए खतरनाक स्थिति नहीं है, यह किसी के आराम में हस्तक्षेप कर सकता है, खासकर जब यह गंभीर हो। इसके अलावा, मुँहासे किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को भी प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप ऐसा नहीं चाहते हैं, तो धब्बेदार होने पर इनमें से कुछ खाद्य पदार्थों से बचने की कोशिश करें ताकि आपके मुंहासे खराब न हों।
धब्बेदार होने पर जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
1. प्रोसेस्ड या फास्ट फूड से बचना चाहिए
क्या आप प्रोसेस्ड या फास्ट फूड खाना पसंद करते हैं? ये खाद्य पदार्थ zits में सूजन पैदा कर सकते हैं। प्रोसेस्ड फूड में बड़ी मात्रा में शुगर और फैट होता है। तो, यह भोजन मधुमेह, पेट की अत्यधिक चर्बी और सूजन का कारण बन सकता है।
खाद्य पैकेजिंग में आमतौर पर स्वाद, मादक पदार्थ और अन्य रसायन होते हैं। यह एक एलर्जी की प्रतिक्रिया और मुँहासे की सूजन को ट्रिगर कर सकता है। यदि आप धब्बेदार हैं, तो आपको इस भोजन को कम करना चाहिए।
2. मसालेदार भोजन से चेहरे पर रक्त संचार बढ़ सकता है
इंडोनेशियाई व्यंजनों को मसालेदार स्वाद से दूर नहीं रखा जा सकता है। जब आप मसालेदार खाना खाते हैं, तो आमतौर पर चेहरा लाल हो जाएगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि चेहरे पर उगने वाले परिसंचरण में वृद्धि होगी। इसके कारण मुंहासे भी उत्पन्न हो सकते हैं। इसके अलावा, मसालेदार भोजन के अत्यधिक सेवन से पाचन संबंधी विकार हो जाएंगे। यदि पाचन बाधित होता है, तो मुँहासे भी दिखाई दे सकते हैं।
3. कैंडी और चॉकलेट कोलेजन को नुकसान पहुंचा सकते हैं
चीनी के कारण रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ सकता है। इतना ही नहीं, उच्च शर्करा का स्तर भी हार्मोन का कारण बन सकता है जो मुँहासे को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, चीनी त्वचा पर कोलेजन और इलास्टिन फाइबर को भी नुकसान पहुंचा सकती है।
इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि चीनी त्वचा को सूखने का कारण बनती है। शुष्क त्वचा छिद्रों में मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण का कारण बन सकती है और अंततः मुँहासे का मुख्य कारण बन सकती है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अभी से मिठाई, मिठाई और चॉकलेट कैंडी जैसी मिठाइयों को कम करना शुरू कर दें।
एक स्नैक के रूप में फल बनाने के लिए स्विच करें। फल जो फाइबर, विटामिन और खनिजों में समृद्ध है, पाचन स्वास्थ्य और त्वचा को बनाए रखेगा। यदि त्वचा का स्वास्थ्य बना रहता है, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आप धब्बेदार नहीं होंगे।
4. ग्लूटन से पाचन संबंधी समस्याएं और सूजन हो सकती है
जिन खाद्य पदार्थों में ग्लूटेन होता है वे हैं पास्ता, पूरी गेहूं की रोटी, अनाज और गेहूं का आटा। अकेले लस पाचन समस्याओं और सूजन पैदा कर सकता है। बेशक आप सभी जानते हैं कि यदि पाचन बाधित हो जाता है, तो त्वचा भी धब्बेदार हो जाएगी।
यह वह है जो त्वचा को ब्लैकहेड्स और धब्बेदार अनुभव कर सकता है। ऐसे खाद्य पदार्थों को खाना बंद कर दें जिनमें ग्लूटेन अधिक हो, यह आपके ज़ाइट को ख़राब होने से बचाने का एकमात्र तरीका है।
5. शीतल पेय में एस्पार्टेम होता है
अगर आप धब्बेदार हैं तो शीतल पेय से बचना चाहिए। चीनी के अलावा जो ब्लड शुगर के स्तर को बढ़ा सकता है, सॉफ्ट ड्रिंक्स में भी एस्पार्टेम होता है.
यह शरीर में सूजन पैदा कर सकता है और पीएच को कम कर सकता है। आश्चर्य की बात नहीं, अगर आप इन पेय पदार्थों का सेवन करते हैं, तो पिंपल आसानी से दिखाई देंगे और खराब हो जाएंगे।
पर्याप्त खनिज पानी प्रदान करना एक अच्छा विचार है, जो प्रति दिन 8 गिलास है। पानी का नियमित सेवन त्वचा को पुनर्जीवित करने में मदद करेगा। तो यह भी मुँहासे और निशान को जल्दी से ठीक करने में मदद करेगा। धब्बेदार खाद्य पदार्थों से बचने के लिए मत भूलना।
