अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: दही के 10 ब्यूटी टिप्स !! गोरी, चमकदार और जवान त्वचा के जबरदस्त उपाय..!!
- चेहरे की सुंदरता के लिए क्विनोआ के फायदे
- 1. काले धब्बे कम करें और त्वचा को उज्ज्वल करें
- 2. कोलेजन की रक्षा करें
- 3. मुँहासे का इलाज करें
- 4. एक एक्सफ़ोलीएटर के रूप में
- 5. त्वचा की उम्र बढ़ना
- 6. मुक्त कणों से लड़ें
- क्विनोआ फेस मास्क कैसे बनाएं
मेडिकल वीडियो: दही के 10 ब्यूटी टिप्स !! गोरी, चमकदार और जवान त्वचा के जबरदस्त उपाय..!!
क्विनोआ प्रोटीन, असंतृप्त वसा, फाइबर, और विभिन्न महत्वपूर्ण खनिजों और विटामिनों की आवश्यकता है जो शरीर में उच्च है। यही कारण है कि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए क्विनोआ को सर्वश्रेष्ठ सुपरफूड्स में से एक नामित किया गया है।हालांकि, क्विनोआ के लाभ वहाँ नहीं रुकते। पेट के भोजन के लिए अच्छा होने के अलावा, क्विनोआ आपके चेहरे की त्वचा के लिए "भोजन" के रूप में मास्क बनाने के लिए भी अच्छा है। तो आपकी त्वचा की सुंदरता के लिए क्विनोआ फेस मास्क के क्या लाभ हैं?
चेहरे की सुंदरता के लिए क्विनोआ के फायदे
1. काले धब्बे कम करें और त्वचा को उज्ज्वल करें
पर प्रकाशित शोध के अनुसार कॉस्मेटिक विज्ञान के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल क्विनोआ एंजाइम टायरोसिनेस को अवरुद्ध करने का काम करता है जो त्वचा रंजकता का कारण बनता है। क्विनोआ काले धब्बे को कवर करने और आपकी त्वचा को उज्ज्वल करने में मदद कर सकता है।
2. कोलेजन की रक्षा करें
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपका शरीर कम कोलेजन का उत्पादन करता है। कोलेजन एक प्रोटीन है जो त्वचा को चुस्त और लोचदार रखता है। जब कोलेजन कम हो जाता है, तो ठीक लाइनें दिखाई देने लगती हैं और उम्र बढ़ने को रोका नहीं जा सकता है। शरीर में, क्विनोआ एंजाइम मैट्रिक्स मेटोप्रोटीनेज को प्रभावित कर सकता है जो कोलेजन उत्पादन और त्वचा की लोच कम कर देता है।
3. मुँहासे का इलाज करें
क्विनोआ में नियासिनमाइड (विटामिन बी 3) होता है जो आमतौर पर मुँहासे के लिए एक घरेलू उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। विटामिन बी 3 लाल, पिंपल, सूजन वाली त्वचा को शांत करने और त्वचा को पुनर्जीवित करने में मदद करता है।
4. एक एक्सफ़ोलीएटर के रूप में
क्विनोआ बनावट जो मास्क के रूप में उपयोग किए जाने पर काफी खुरदरी होती है, मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने के लिए उपयुक्त है, लेकिन ज्यादातर निर्माताओं के चेहरे की तरह त्वचा की परत को नुकसान नहीं पहुंचाती है।
5. त्वचा की उम्र बढ़ना
क्विनोआ में विटामिन ए नई कोलेजन का उत्पादन करने के लिए त्वचा को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है, जो ठीक लाइनों की उपस्थिति को कम कर सकता है और युवा दिखने के लिए त्वचा को कस सकता है। इस बीच, क्विनोआ में विटामिन बी 2 त्वचा की लोच बनाए रखने और त्वचा की टोन को उज्ज्वल करने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है।
6. मुक्त कणों से लड़ें
Uinoa के लाभों में बहुत अधिक मैंगनीज भी शामिल है। मैंगनीज एक प्रकार का खनिज है जो एंटीऑक्सिडेंट को रोकने के लिए काम करेगा। माइटोकॉन्ड्रिया को नुकसान को रोकने के लिए यह प्रक्रिया बहुत महत्वपूर्ण है जो शरीर को ऊर्जा पैदा कर सकती है और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं द्वारा लाल रक्त कोशिकाओं को हमले से बचा सकती है। फिर यह प्रक्रिया कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों को रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
क्विनोआ फेस मास्क कैसे बनाएं
ऊपर से क्विनोआ के विभिन्न लाभों से प्रेरित? चलो, घर पर अपना क्विनोआ फेस मास्क बनाओ। इन चरणों का पालन करें!
आपको क्या चाहिए:
- 90 ग्राम क्विनोआ कच्चा, धोना और नाली है
- 1 कप पानी
- 60 ग्राम सादा दही
- 1 बड़ा चम्मच शहद
कैसे बनाएं:
- क्विनोआ को एक गिलास पानी के साथ उबालने तक उबालें। गर्मी कम करें, पैन को कवर करें और इसे 15 मिनट के लिए पकने दें; उसके बाद, गर्मी बंद करें और ढक्कन खोलें। इसे 5-10 मिनट के लिए ठंडा होने दें
- दही और शहद के साथ ठंडा क्विनोआ दलिया मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं
- पूरे चेहरे पर समान रूप से क्विनोआ मास्क लागू करें। धीरे से मालिश करें और 30 मिनट तक खड़े रहने दें। गर्म पानी से कुल्ला
आप एक एयरटाइट कंटेनर रख सकते हैं और इसे रेफ्रिजरेटर में 2 दिनों तक रख सकते हैं।
