अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: How To Take Care Of Your Face At Night
- मेकअप के साथ सोना जो अभी भी चिपक जाता है, इससे आपके चेहरे की त्वचा को सांस लेने में मुश्किल होती है
- अपने चेहरे को ठीक से कैसे धोएं
मेडिकल वीडियो: How To Take Care Of Your Face At Night
दैनिक गतिविधियों और सड़क की भीड़ के ढेर से जूझने के बाद, बिस्तर पर लेटने से ज्यादा सुखद कुछ नहीं है। एक मिनट रुकिए। चलो मानते हैं, क्या आप उन लोगों में से हैं जो (जानबूझकर या नहीं) मेकअप के साथ सोते हैं?
जानबूझकर या नहीं, आपको तुरंत इस बुरी आदत को छोड़ देना चाहिए। यदि नहीं, तो आपके चेहरे की त्वचा को लंबे समय तक परिणाम भुगतना पड़ेगा।खतरे क्या हैं? निम्नलिखित समीक्षाओं को पढ़ना जारी रखें!
मेकअप के साथ सोना जो अभी भी चिपक जाता है, इससे आपके चेहरे की त्वचा को सांस लेने में मुश्किल होती है
डॉ के अनुसार। समर जबेर, न्यूयॉर्क में वाशिंगटन स्क्वायर डर्मेटोलॉजी के एमडी, मेकअप के साथ सोने की आदतें चेहरे के विकास के लिए ढीले क्षेत्रों के समान हैं। जिद्दी ब्लैकहेड्स और zits। क्योंकि जो मेकअप अभी भी जुड़ा हुआ है वह धूल और प्रदूषण के साथ बाहर से एक साथ चिपक जाएगा, पसीना आएगा, जब तक चेहरे पर तेल छिद्रों को बंद नहीं करता।
रात को सोते समय न केवल शरीर के अंगों को आराम मिलता है, त्वचा को भी आराम मिलता है। त्वचा को विभिन्न मुक्त कणों के संपर्क में आने के बाद कोशिकाओं की मरम्मत और नवीनीकरण के लिए नींद की आवश्यकता होती है। यदि आप सोते समय भी अपने चेहरे को मेकअप से भरा हुआ रखते हैं, तो इसका मतलब है कि आप चेहरे की त्वचा के पुनर्जनन को रोकते हैं।
चेहरे में फंसे आसपास के वातावरण से मुक्त कण कोलेजन को तोड़ सकते हैं जो त्वचा को कसने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नतीजतन, समय के साथ चेहरे पर एक महीन रेखा दिखाई देगी और जितना अधिक झुर्रियों वाला होगा। तो, मेकअप के साथ सोने से आपकी त्वचा के क्षतिग्रस्त होने और समय से पहले बूढ़े होने की संभावना बढ़ जाएगी, जिसके प्रभाव को उल्टा करना काफी मुश्किल है।
आपके चेहरे पर अभी भी मेकअप के साथ सोने से भी त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी हो जाती है। उदाहरण के लिए, नींद के दौरान काजल छोड़ने की आदत से बरौनी के रोम छिद्र बंद हो जाएंगे और जलन (ब्लेफेराइटिस) हो जाएगी। काजल के कण और आईलाइनर जो नींद के दौरान आंखों में जाते हैं, उनमें भी लाल आंख में जलन (कंजंक्टिवाइटिस) शुरू हो जाएगा।
अपने चेहरे को ठीक से कैसे धोएं
इसीलिए आपको बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप साफ करने के महत्व को कम नहीं समझना चाहिए। लेकिन अगर आप मेकअप पहनते हैं, तो आप देख सकते हैं कि सिर्फ अपना चेहरा धोने से त्वचा वास्तव में साफ नहीं होती है। बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप साफ करने के लिए निम्नलिखित प्रभावी कदम हैं:
- अपने चेहरे को साफ करने, मेकअप पहनने, या अपने चेहरे को छूने से पहले अपने हाथों को धो लें। यदि आपके हाथ गंदे हैं, तो बैक्टीरिया या धूल आपकी त्वचा से चिपक सकते हैं।
- प्रत्येक विशेष मेकअप के लिए विशेष मेकअप क्लींजर का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, आंखों का मेकअप क्लींजर और लिपस्टिक (दो क्षेत्र जो आमतौर पर साफ होने के लिए जिद्दी होते हैं), और अन्य चेहरे के हिस्सों के लिए नियमित मेकअप क्लींजर।
- उसके बाद, इसे सुखाएं और साफ रुई से रगड़ कर देखें। यदि कपास पर अभी भी अवशेष दिखाई देते हैं, तो निशान साफ नहीं हैं। आप अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप एक फेशियल क्लीन्ज़र का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए टोनर क्लींजर, माइलर पानी, क्लींजिंग बाम, दूध क्लीन्ज़र या क्लींजिंग ऑइल।
- हमेशा की तरह अपने चेहरे को साबुन से धोएं। जब तक आपको लगता है कि मेकअप को धो दिया गया है, तब तक अपने हाथ को घुमाते हुए घुमाएं। चेहरे से बाकी क्लींजर को पोंछने के लिए आप चेहरे या रुई के लिए स्पंज का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- ठंडे पानी से चेहरा रगड़ें। ठंडे पानी से अपना चेहरा धोने से खुले छिद्र बंद हो सकते हैं और परिसंचरण में वृद्धि हो सकती है। अपने चेहरे को रगड़ने पर कंजूस न बनें। वास्तव में सुनिश्चित करें कि शेष मेकअप अवशेष और साबुन को साफ किया जाता है। जब संदेह हो, तो अपने हाथों से एक बार और अपना चेहरा रगड़ें।
- एक तौलिया का उपयोग करके अपने चेहरे को हल्के से थपथपाकर या धीरे से रगड़कर अपना चेहरा सुखाएं। इसे रगड़ें नहीं।
- अपना चेहरा धोने के बाद, हमेशा की तरह अपने रात की त्वचा की देखभाल के साथ जारी रखें। मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।
यदि आप अपना चेहरा धोने के लिए बिस्तर से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त आलसी हैं, तो मेकअप को हटाने या अपने बिस्तर के बगल में कपास और चेहरे के क्लीन्ज़र प्रदान करने के लिए हमेशा विशेष गीले पोंछे के लिए तैयार रहें। आप काजल को साफ कर सकते हैं जो बिस्तर पर आपसे चिपक जाता है। आसान है, है ना?
नींद अच्छी आती है!
