अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: How Is A 6 Weeks Pregnant Ultrasound ❓ - What Does 6 Weeks Pregnant Baby Look Like ❓
- शौच के आश्चर्यजनक कारण विभिन्न कारण हैं
- 1. छुट्टी पर
- 2. व्यायाम बंद कर दें
- 3. बहुत व्यस्त
- 4. गर्भवती
- 5. पैल्विक फ्लोर डिस्सिनेरिया का अनुभव
मेडिकल वीडियो: How Is A 6 Weeks Pregnant Ultrasound ❓ - What Does 6 Weeks Pregnant Baby Look Like ❓
जब आपको शौच करने में कठिनाई होती है, तो आपका पेट बहुत दर्दनाक और असहज महसूस करेगा। कब्ज, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज के अनुसार, पुरुषों की तुलना में महिलाओं द्वारा अधिक बार अनुभव किया जाता है। कब्ज के अलावा, विभिन्न कठिन कारणों से आप इस अध्याय को कभी महसूस किए बिना अनुभव कर सकते हैं।
शौच के आश्चर्यजनक कारण विभिन्न कारण हैं
निम्नलिखित मुश्किल बीएबी के विभिन्न कारण हैं जो आपको उम्मीद नहीं कर सकते हैं कि उन्हें कैसे पार करना है, अर्थात्:
1. छुट्टी पर
हाँ! छुट्टी के लिए दूर की यात्रा करना आपके हाल के शौच का कारण हो सकता है। यात्रा के दौरान, यह बहुत संभावना है कि आप केवल घंटों के लिए बैठेंगे, चाहे भूमि, समुद्र या हवाई परिवहन में। नतीजतन, आप कम सक्रिय हो जाते हैं और भोजन पर ध्यान नहीं देते हैं। उदाहरण के लिए, कम रेशेदार खाद्य पदार्थ खाने और शायद ही कभी पानी पीने के लिए, जॉर्डन कार्लिट्ज, एमएडी, एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट जो अमेरिकन कॉलेज ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी का सदस्य भी है, ने कहा।
इसके अलावा, आप तेजी से अपने गंतव्य तक पहुंचने के लिए पेशाब करने के लिए बाहर जाने की इच्छा को भी अनदेखा कर सकते हैं। परोक्ष रूप से, यह सब आंत को अवरुद्ध करने का कारण बनता है ताकि अच्छे रोगाणुओं का संतुलन गड़बड़ा जाए।
समाधान, जब आप छुट्टी पर नहीं होते हैं तो आम तौर पर खाने की आदत रखने की कोशिश करें। कोशिश करें कि उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाते रहें और पर्याप्त पानी पिएं।
2. व्यायाम बंद कर दें
यदि आप व्यायाम के बारे में मेहनती हैं, लेकिन अचानक रुकने का निर्णय लेते हैं, तो यह कब्ज और कठिन मल त्याग का कारण बन सकता है, आप जानते हैं!
कार्लिट्ज़ के अनुसार, नियमित रूप से बदलती आदतें जो लंबे समय से दैनिक रूप से लागू की जाती हैं, शरीर में पाचन तंत्र सहित विभिन्न प्रणालियों को प्रभावित कर सकती हैं।
तो, इस समस्या से निपटने का एकमात्र उपाय नियमित रूप से व्यायाम करते रहना है। अचानक इसे रोकना मत। यदि आप एक ब्रेक लेना चाहते हैं, तो अपने व्यायाम की तीव्रता, अवधि और आवृत्ति को धीरे-धीरे कम करें ताकि आपको शौच करते समय कोई समस्या न हो।
3. बहुत व्यस्त
दैनिक गतिविधियों का घनत्व कभी-कभी आपको "प्रकृति की कॉल" को अनदेखा करता है, पेशाब और शौच दोनों। वास्तव में, पेशाब करने और शौच करने के लिए वापस पकड़ना वास्तव में आपके स्वास्थ्य को खराब कर सकता है।
आंत्र की रक्षा करने से आपको गंभीर कब्ज होने का खतरा होता है। कारण है, आंत तेजी से मल से भर जाएगी जो रिलीज होने के लिए तैयार होनी चाहिए लेकिन इसके बजाय देरी हो रही है। अंत में मल कठोर और सूख जाएगा इसलिए इसे निकालना बहुत मुश्किल है।
इसके अलावा अगर आप तनावग्रस्त हैं या बहुत व्यस्त होने के कारण नींद से वंचित हैं, तो इससे पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, जिसके परिणामस्वरूप कठिन मल त्याग होता है।
4. गर्भवती
गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन और खाने के पैटर्न पाचन पर एंटरिक तंत्रिका तंत्र पर तनाव के प्रभाव के साथ युग्मित होते हैं जो गर्भावस्था की शुरुआत से कई महिलाओं को कब्ज का अनुभव कराते हैं।
यदि आपके पास यह है तो आपको खुद से पूछने की जरूरत है कि कब्ज क्या होता है? क्या यह भोजन या कुछ दवाओं के सेवन के प्रभाव के कारण है?
यदि भोजन के कारण तो आपको इसे कम करने की आवश्यकता है, और यदि दवा की वजह से है तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि शौच करने में कठिनाई के बारे में शिकायत हो।
5. पैल्विक फ्लोर डिस्सिनेरिया का अनुभव
शौच करने के लिए, पेट और पैल्विक मांसपेशियों को कसने और अनुबंध करने की आवश्यकता होती है (जिसे हम परिचित हैं ngeden)। हालांकि, जिन लोगों को पेल्विक फ्लोर डिस्किनेर्जिया के विकार हैं, उन्हें पेट की मांसपेशियों और पैल्विक मांसपेशियों की नसों के बीच समन्वय करने में कठिनाई होती है, इसलिए उन्हें सामना करना मुश्किल होगा। इससे अक्सर उनके लिए शौच करना मुश्किल हो जाता है।
इसे दूर करने के लिए, डॉक्टर एनोरेक्टल मैनोमेट्री नामक एक परीक्षण करेंगे, यह देखने के लिए कि अन्य उपचारों को निर्धारित करने से पहले आंत कैसे काम करता है।
