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मेडिकल वीडियो: सनस्क्रीन या सन ब्लॉक का इस्तेमाल कितना ज़रूरी है - Onlymyhealth.com
सनस्क्रीन या सनब्लॉक? बाजार पर पेश किए जाने वाले सूरज संरक्षण उत्पादों के विभिन्न विकल्पों में से, आपके लिए सही उत्पाद का निर्धारण करना कभी-कभी बहुत भ्रामक हो सकता है। ज्यादातर लोग नहीं जानते कि सनस्क्रीन और सनब्लॉक के बीच एक स्पष्ट अंतर है, साथ ही इसके लाभ भी हैं। यहां कई ऐसे शब्द हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है।
व्यापक स्पेक्ट्रम
सूर्य के प्रकाश के दो प्रकार हैं: यूवीए और यूवीबी। यूवीए पर अक्षर ए का अर्थ है "एजिंग" (उम्र बढ़ने) और बी पर यूवीबी का अर्थ है "जलन" (जलना)। यूवीबी युक्त सनस्क्रीन प्राचीन काल से अधिक लोकप्रिय रहा है, लेकिन आपको वास्तव में एक सूरज संरक्षण उत्पाद की आवश्यकता है जो "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" कहता है, जिसका अर्थ है कि सूरज संरक्षण उत्पाद में यूवी किरणों ए और बी दोनों से एक सुरक्षात्मक विशेषता है।
एसपीएफ़
एसपीएफ का मतलब सन प्रोटेक्शन फैक्टर है। एक सूरज संरक्षण उत्पाद में एसपीएफ़ आपको बताएगा कि उत्पाद आपकी त्वचा को सनबर्न से कितनी अच्छी तरह बचाता है। एसपीएफ़ संख्या इस बात का निर्धारक है कि आप उत्पाद का उपयोग करते हुए बिना धूप में कितने समय तक रह सकते हैं। इसलिए, यदि आपको आमतौर पर लगभग 15 मिनट की आवश्यकता होती है, जब तक कि आपकी त्वचा बिना किसी सुरक्षा के जलने न लगे, और आप एसपीएफ़ 10 का उपयोग करें, तो उत्पाद जलने से पहले आपका समय 10 गुना तक बढ़ जाएगा, या 15 × 10 मिनट = 150 मिनट 2.5 घंटे। यदि आपकी त्वचा आमतौर पर 10 मिनट में धूप से झुलस जाती है यदि आप एक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग नहीं करते हैं, और आप एसपीएफ़ 30 का उपयोग करते हैं, तो यह क्रीम आपको 300 मिनट तक सूरज के संपर्क में आने से बचाएगा। और इतने पर।
उच्च एसपीएफ़ संख्या यह नहीं बताती है कि उत्पाद द्वारा प्रदान की गई सुरक्षा कितनी मजबूत है। SPF10 आपको तेज धूप के साथ-साथ SPF15 या SPF50 से बचाता है। उच्च एसपीएफ़ का स्तर अधिक यूवीबी को अवरुद्ध करेगा, लेकिन जली हुई त्वचा के जोखिम से 100% सुरक्षा प्रदान नहीं करता है. हालांकि, उच्च एसपीएफ़ उत्पाद त्वचा के कैंसर जैसे दीर्घकालिक त्वचा के नुकसान के जोखिम से बेहतर सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।
एसपीएफ़ स्तर जितना छोटा होगा, उतना ही अधिक आपको अपने समय को धूप में जलाने के बारे में चिंता किए बिना फिर से लागू करना होगा।
ध्यान रखें कि धूप से बचाव के उत्पाद, चाहे वह सनब्लॉक हो या सनब्लॉक, आसानी से धुल जाते हैं, जिससे आपका शरीर यूवी प्रकाश के प्रति अतिसंवेदनशील हो जाता है। असमान या अपर्याप्त सूर्य संरक्षण लागू करने से इसकी प्रभावशीलता कम हो सकती है। आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे उत्पाद के SPF स्तर के बावजूद, समय समाप्त होने के तुरंत बाद, या तुरंत तैरने या पसीना आने के बाद भी इसका पुन: उपयोग करें।
फिर, सनस्क्रीन और सनब्लॉक में क्या अंतर है?
सूर्य सुरक्षा, रासायनिक और भौतिक उत्पाद दो प्रकार के होते हैं। आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए प्रत्येक के अलग-अलग कार्य और तरीके हैं।
सनस्क्रीन
सनस्क्रीन, या सनस्क्रीन, एक रासायनिक तरल लोशन है जो सूरज की रोशनी के लिए फिल्टर का काम करता है। लोशन सनस्क्रीन त्वचा में प्रवेश करता है और आपकी त्वचा की परत तक पहुंचने और इसे नुकसान पहुंचाने से पहले यूवी विकिरण को अवशोषित करता है। हालांकि, अभी भी कुछ धूप शरीर द्वारा अवशोषित हो जाएगी। सनस्क्रीन की बनावट पतली है और लागू होने पर अदृश्य दिखेगी।
sunblock
सनब्लॉक में जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे खनिज होते हैं जो त्वचा की सतह के ऊपर एक परत का निर्माण करते हैं, जो सूर्य के प्रकाश से त्वचा की बाधा दीवार के रूप में कार्य करते हैं। सनब्लॉक लोशन की बनावट अधिक मोटी, दूधिया सफेद होती है, और इसे आँखों द्वारा स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है। यदि आप सूर्य के नीचे गतिविधि करते हैं, जैसे तैरना या समुद्र तट पर खेलना, तो सनब्लॉक सबसे अच्छा सुरक्षा सुझाव है।
आप जो भी उत्पाद चुनते हैं, आपके लिए सबसे अच्छा एसपीएफ स्तर चुनना महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ 30 से 60 की एसपीएफ सीमा के साथ एक जलरोधी सुविधा वाले सूर्य की सुरक्षा का उपयोग करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रत्येक उत्पाद में जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड, एवोबेनज़ोन, इकोम्लस और ऑक्सबेनेज़ोन जैसे यूवीए एंटीडोट्स हैं।
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