अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: नपुंसकता के कारण, लक्षण और इलाज क्या है? | बेहतरीन गाइड
- बुढ़ापे में आप इरेक्शन को कैसे रोक सकते हैं?
- 1. एक बीमारी पर काबू पाने से नपुंसकता हो सकती है
- 2. धूम्रपान करना बंद करें
- 3. स्वस्थ भोजन पर स्विच करें
- 4. शराब से बचें
- 5. व्यायाम न करें
- 6. चिंता कम करें
- 7. यदि आप कुछ दवाएं ले रहे हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें
मेडिकल वीडियो: नपुंसकता के कारण, लक्षण और इलाज क्या है? | बेहतरीन गाइड
इरेक्टाइल डिसफंक्शन उर्फ नपुंसकता पुरुषों के लिए एक भयावह बात है। माइकल फेलोनी, एमडी, एक यूरोलॉजी सर्जन और नेब्रास्का मेडिकल सेंटर में यौन रोग की समस्याओं के विशेषज्ञ के अनुसार, नपुंसकता सामान्य उम्र बढ़ने का हिस्सा है। निश्चित रूप से, 70 वर्ष की आयु में बिस्तर पर आपका प्रदर्शन 20 वर्ष की आयु से भिन्न होगा। हालांकि, क्या बुढ़ापे में नपुंसकता को रोकने के लिए कुछ कदम हैं?
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बुढ़ापे में आप इरेक्शन को कैसे रोक सकते हैं?
यदि आप इसे रोक सकते हैं, तो इसे आज़माने की कोशिश क्यों नहीं करते? बुढ़ापे में नपुंसकता को रोकने के लिए आपको कुछ उपाय करने चाहिए:
1. एक बीमारी पर काबू पाने से नपुंसकता हो सकती है
फिर भी डॉ के अनुसार। फेलोनी, कुछ बीमारियों के कारण होने वाला एक स्तंभन दोष है जो आपके पुराने होने पर होता है। मेडिकल स्थितियां जो नपुंसक जोखिम पैदा कर सकती हैं, वे हैं मधुमेह, उच्च रक्तचाप, धमनियों का सख्त होना, न्यूरोलॉजिकल रोग और टेस्टोस्टेरोन।
यदि आपको एक निश्चित उम्र में यह बीमारी हुई है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। स्तंभन दोष को रोकने के लिए आपके स्वास्थ्य का प्रबंधन एक अच्छी शुरुआत हो सकती है।
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2. धूम्रपान करना बंद करें
हाँ, यह सही है। धूम्रपान। धूम्रपान न करने के बार-बार सुझाव सुनकर आप थक सकते हैं। लेकिन मैं क्या कर सकता हूं, यही वास्तविकता है। फिर भी डॉ के अनुसार। फेलोनी, धूम्रपान स्तंभन दोष का एक अल्पकालिक और दीर्घकालिक कारण हो सकता है। आपने निश्चित रूप से कुछ ऐसे कारण पढ़े होंगे जो सिगरेट के विज्ञापनों में सिगरेट से हो सकते हैं या सिगरेट के पैक से भी।
ऐसा कैसे हुआ? सिगरेट में निकोटीन होता है। जब आप धूम्रपान करते हैं, तो निकोटीन रक्त में प्रवेश करेगा। निकोटीन उन रक्त वाहिकाओं को ले जाएगा जो निर्माण प्रक्रिया में योगदान करते हैं। अंत तक, निकोटीन धमनियों को सख्त करने का कारण होगा, जो स्तंभन दोष के कारणों में से एक है।
धूम्रपान रोकने के कई तरीके हैं, जैसे सम्मोहन और एक्यूपंक्चर। आप अदरक की चाय पीकर भी एक आसान तरीका आजमा सकते हैं। कुंजी आपके प्रजनन स्वास्थ्य के लिए हार नहीं है।
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3. स्वस्थ भोजन पर स्विच करें
यदि आप रेडी-टू-ईट खाना पसंद करते हैं, तो इसे कम करना शुरू करने का समय है। उन खाद्य पदार्थों से बचें जो उच्च कोलेस्ट्रॉल और मोटापे का कारण बन सकते हैं। अधिक वजन होना नपुंसक कारणों से जुड़ा हुआ है।
उन खाद्य पदार्थों का चयन करें जो वसा में कम हों, फल, गेहूं और सब्जियों को गुणा करें। न केवल आपको सख्त इरेक्शन होने से रोकता है, एक स्वस्थ आहार आपको हृदय रोग से बचा सकता है।
4. शराब से बचें
निश्चित रूप से आपके लिए एक सुखद बात नहीं है, धूम्रपान से बचने के अलावा, आपको शराब से भी बचना होगा। क्या आपने कभी यह माना है कि शराब पीने पर आपकी कामेच्छा बढ़ती है? निश्चित ही यह एक गलत धारणा है।
शराब एक अवसाद है, न कि एक जुनून बढ़ाने वाला। इसका अधिक सेवन करने से न केवल बुजुर्गों में, किसी भी उम्र में स्तंभन दोष हो सकता है। कैसे? अभी भी बहुत पीना चाहते हैं? यदि पर्याप्त रूप से भस्म हो तो शराब के लाभ हैं, उदाहरण के लिए चिंता को दूर करने के लिए।
5. व्यायाम न करें
एक ठोस दिनचर्या आपको अधिक ऊर्जा लगाने में शर्मिंदगी महसूस कराती है। लगभग 20 से 30 मिनट बिताने की कोशिश करें। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो बस 10 मिनट लगना शुरू करें। आप पैदल चलना जैसे आसान काम कर सकते हैं।
डॉ के अनुसार। फैलोनी, व्यायाम करने से आपका रक्त प्रवाह बढ़ सकता है, जिसमें श्रोणि भी शामिल है। उस खंड में, कई रक्त वाहिकाएं हैं जो निर्माण के लिए कार्य करती हैं। मानो या न मानो, व्यायाम तनाव को कम कर सकता है और आपको बेहतर महसूस करा सकता है।
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6. चिंता कम करें
तनाव और चिंता दो ऐसी चीजें हैं जिनसे बचना मुश्किल लगता है। लेकिन यह भावना आपको उदास कर सकती है और सेक्स ड्राइव खो सकती है। इसके अलावा, तनाव हार्मोन अन्य हार्मोन के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। तनाव और चिंता से बचने का सबसे अच्छा तरीका है इसका प्रबंधन करना। यदि आप पिछले संबंध में एक खराब सेक्स अनुभव का अनुभव करते हैं, तो अपने साथी से बात करने की कोशिश करें। इससे चिंता कम हो सकती है।
7. यदि आप कुछ दवाएं ले रहे हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें
कुछ दवाएं - जैसे एंटीहिस्टामाइन, उच्च रक्तचाप की दवाएं, हार्मोन थेरेपी, अवसाद की दवाएं - निर्माण की कठिनाइयों का कारण बन सकती हैं। इसे रेखांकित किया जाना चाहिए, किसी व्यक्ति में दुष्प्रभाव स्पष्ट रूप से अलग हैं। लंबे समय तक इस दवा को लेने से स्पष्ट रूप से नपुंसक जोखिम बढ़ सकता है जब आप बूढ़े हो जाते हैं।
