सप्ताह 13 पर गर्भावस्था का विकास

भ्रूण का विकास

मेरी गर्भावस्था में भ्रूण 13 सप्ताह कैसे विकसित हो रहा है?

13 सप्ताह के गर्भ के भ्रूण के विकास के दौरान, आपका भ्रूण लगभग 7 सेमी लंबा (सिर से पैर तक) होता है। जबकि भ्रूण का वजन 30 ग्राम तक पहुंच गया है।

गर्भावस्था के 4 वें या 13 वें सप्ताह में प्रवेश करते समय, अपरा आपने बच्चे के मल के ऑक्सीजन, पोषण और प्रसंस्करण के एक आपूर्तिकर्ता के रूप में विकसित और सेवा की है। नाल भी हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है जो गर्भावस्था को बनाए रखने में मदद करता है।

गर्भावस्था के 13 सप्ताह के भ्रूण के विकास के दौरान, भ्रूण की आंखें भी खुली और बंद हो सकती हैं। गर्भ में भ्रूण अपने मुंह में अंगूठा डाल सकता है, भले ही चूसने वाली मांसपेशी अभी भी पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है।

शरीर में परिवर्तन

गर्भावस्था के 13 वें सप्ताह में गर्भवती महिलाओं के शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं?

13 वें सप्ताह में जांच करने पर, डॉक्टर गर्भावस्था के लिए पूरक आहार और विटामिन प्रदान कर सकते हैं। स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने से यह सुनिश्चित होगा कि अजन्मे बच्चे को आवश्यक विटामिन और खनिज, जैसे कि फोलिक एसिड, जस्ता, लोहा और कैल्शियम वृद्धि और विकास के साथ सुसज्जित किया जाता है।

विटामिन का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें, जैसे कि खाने के दौरान या कुछ प्रकार के पेय के साथ पीने से।

एक गर्भावस्था बनाए रखें जो 13 सप्ताह चलती है

इस सप्ताह 13 भ्रूण के विकास के दौरान कई चीजें हैं, जिन पर विचार किया जाना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान नीचे दिए गए सुझावों को याद रखें यदि आप गर्भावस्था से पहले अपनी व्यायाम दिनचर्या को जारी रखना चाहते हैं, या व्यायाम की नई आदत शुरू करना चाहते हैं:

• खेल के बीच बात करते समय आपकी सांस कितनी मजबूत है, इस पर ध्यान देकर व्यायाम की तीव्रता बनाए रखें।
• यदि आप सांस की कमी, थकान और चक्कर आना शुरू करते हैं तो व्यायाम की तीव्रता कम करें या ब्रेक लें।
• ध्यान दें, गर्भावस्था जितनी लंबी होगी, आपका शिशु उतना ही भारी होगा। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने से भारी बोझ पड़ेगा। व्यायाम करते समय सावधान रहें, व्यायाम करते समय अपने पति या दोस्त का साथ देने को कहें।
• इसके अलावा, आपको अपने चिकित्सक से नियमित व्यायाम पर भी चर्चा करनी चाहिए, यदि आपको कोई असुविधा, दर्द या अन्य गंभीर थकान हो।

डॉक्टर / दाई के पास जाएँ

मुझे 13 सप्ताह पर डॉक्टर से चर्चा करने की क्या आवश्यकता है?

गर्भावस्था के 13 सप्ताह के भ्रूण के विकास में, आपको सांस की तकलीफ महसूस होगी। सांस की हल्की कमी ही आपको असहज महसूस कराएगी और बच्चे को ऑक्सीजन की आपूर्ति को प्रभावित नहीं करेगी। लेकिन अगर आपको सांस लेने में कठिनाई का अनुभव होता है, तो आपके होंठ या उंगलियां धुंधली दिखाई देती हैं, या आपको सीने में दर्द और तेज असामान्य नाड़ी दिखाई देती है, तो कृपया तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

13 साल की उम्र में टेस्ट की आवश्यकता हो सकती है सप्ताह

आपके डॉक्टर और आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर, डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षण और जाँच कर सकते हैं:

• शरीर के वजन और रक्तचाप को मापना
• मूत्र में चीनी और प्रोटीन की जाँच करें
• भ्रूण की हृदय गति की जाँच करें
• बाहरी तालु के साथ गर्भाशय के आकार की जाँच करें
• नीचे से गर्भाशय तक की लंबाई को मापें
• जांचें कि आपके हाथों और पैरों में सूजन वाली नसें या वैरिकाज़ नसें हैं

अपने चिकित्सक को अपने लक्षणों के बारे में बताएं, विशेष रूप से असामान्य लक्षण।

यदि आपके पास कोई प्रश्न या समस्या है जिस पर आप चर्चा करना चाहते हैं, तो एक नोट करें ताकि आप परामर्श के दौरान इसके बारे में पूछना न भूलें।

स्वास्थ्य और सुरक्षा

गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य और सुरक्षा बनाए रखने के लिए मुझे क्या जानने की आवश्यकता है?

1. व्यायाम करें

जब व्यायाम के दौरान आपकी हृदय गति 140 बीट प्रति मिनट से अधिक हो, तो आप चिंता कर सकते हैं कि कुछ गड़बड़ है। गर्भावस्था के दौरान नियमित व्यायाम को सुरक्षित और प्रभावी रखने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने शरीर की प्रतिक्रिया सुनें।

व्यायाम करते समय आपकी हृदय गति बहुत अलग तरह से प्रतिक्रिया करेगी, इसलिए अपनी हृदय गति का निरीक्षण करने के बजाय, अधिक उद्देश्य और सटीक मूल्यांकन का उपयोग करें। लक्ष्य अपने व्यायाम की तीव्रता को मध्यम स्तर पर रखना है, लेकिन यह अभी भी शरीर के धीरज को चुनौती देता है।

आपको एक ऐसे स्तर पर व्यायाम करना होगा जो बात करते समय आपको सांस से बाहर न छोड़े। यदि आप सांस की कमी महसूस करते हैं, तो यह आपके लिए व्यायाम और आराम की तीव्रता को कम करने का संकेत है। यह विधि विभिन्न शरीर भार की सभी महिलाओं को माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डाले बिना सुरक्षित स्तर पर व्यायाम करने की अनुमति देती है।

2. कैफीन

बहुत ज्यादा चॉकलेट न खाएं, क्योंकि चॉकलेट में कैफीन होता है। हालांकि कैफीन की मात्रा का पता लगाने के लिए कोई सबूत नहीं है जो गर्भवती महिलाओं को खतरे में डाल देगा, गर्भवती महिलाओं के लिए चॉकलेट खाने को सीमित करना बेहतर है।

दूसरा कारण कि आपको इससे बचना चाहिए भूरा ऐसा इसलिए है क्योंकि ये खाद्य पदार्थ आपके द्वारा ग्रहण किए गए स्वस्थ भोजन पर हावी हो सकते हैं, जिससे आप बहुत अधिक कैलोरी का उपभोग कर सकते हैं और अत्यधिक मातृ और भ्रूण के वजन का कारण बन सकते हैं।

तो अगले सप्ताह यह किस प्रकार का भ्रूण होगा?