शादी के बाद, क्या मनुष्य मोटा है? स्पष्ट रूप से यह अनुसंधान के अनुसार कारण है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
  
• क्या यह सच है कि शादी आपको मोटा बनाती है?
  
• शादी के बाद मोटे आदमियों का कारण
  
• फिर इसे कैसे पार किया जाए ताकि शादी के बाद अधिक वजन न हो?
  
• 1. परिवार के साथ व्यायाम करने के लिए नियमित रूप से समय व्यतीत करें
  
• 2. अपनी पत्नी के साथ स्वस्थ भोजन मेनू पर चर्चा करें
  
• 3. हर दिन शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं
  

मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)

अपने उन दोस्तों और रिश्तेदारों पर ध्यान देने की कोशिश करें जो पहले से शादीशुदा हैं या पिता बन चुके हैं। आमतौर पर उनकी विशेषताएं समान होती हैं, अर्थात शरीर मोटा हो जाता है। हालांकि, यह वास्तव में वसा बनाने के लिए विवाहित है, विशेष रूप से एडम के लिए? यह घटना कैसे हो सकती है? यहाँ स्पष्टीकरण है।

क्या यह सच है कि शादी आपको मोटा बनाती है?

डॉ। द्वारा किए गए एक शोध संयुक्त राज्य अमेरिका के डलास, दक्षिणी मेथोडिस्ट विश्वविद्यालय के एक विशेषज्ञ एंड्रिया मेल्टज़र ने शादी और वजन बढ़ने के बीच संबंध पाया। यह शोध टेलीग्राफ के हवाले से है। अनुसंधान दल ने 160 नवविवाहित जोड़ों को अपने उत्तरदाताओं के रूप में देखा। चार साल तक, उनसे नियमित रूप से पूछा गया कि शादी के साथ उनकी संतुष्टि कैसे एक पैमाने पर है, जबकि उनके वजन और ऊंचाई को मापा और तौला गया।

नतीजतन, इस शोध में पाया गया कि वैवाहिक संबंधों से संतुष्टि में कोई वृद्धि, पुरुषों और महिलाओं को बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) में वृद्धि का अनुभव होगा बॉडी मास इंडेक्स, अर्थात् किसी के आदर्श शरीर के वजन का) हर छह महीने में दस प्रतिशत।

इसके विपरीत, जो लोग अपने विवाह संबंध से संतुष्ट नहीं हैं, उनके लिए बीएमआई में कमी आएगी। इसलिए, यह अध्ययन यह निष्कर्ष निकालने की हिम्मत करता है कि शादी किसी का वजन बढ़ाने का एक कारक है। शादी को मोटा बनाने के जोखिम से बचने के लिए, आप जो शादीशुदा हैं, उन्हें सलाह दी जाती है कि हमेशा अपने वजन पर ध्यान दें।

ब्रिटेन में यूनिवर्सिटी ऑफ बाथ के शोधकर्ता जोआना सिरडा और उनकी टीम द्वारा किया गया एक और शोध है। यह शोध मेडिकल डेली से लॉन्च किया गया था। शोध दल ने पाया कि पुरुष वास्तव में शादी के बाद वजन बढ़ाएंगे।

संयुक्त राज्य अमेरिका में 8,000 अधिक पुरुषों से डेटा प्राप्त किया गया था। जो लोग शादीशुदा हैं, उनके शरीर का वजन औसतन 1.3 किलोग्राम से अधिक है जो एकल हैं। इसके अलावा, जो लोग वजन बढ़ाने का अनुभव करते हैं, वे लोग हैं जिन्होंने अभी-अभी शादी की है और हाल ही में उनके बच्चे हुए हैं। इन निष्कर्षों से पता चलता है कि प्रसव और विवाह इसे ज्यादातर लोगों के लिए मोटा बनाते हैं।

शादी के बाद मोटे आदमियों का कारण

अनुसंधान करने वाली टीम ने तर्क दिया कि विवाहित लोगों को अधिक भोजन के साथ सामाजिक गतिविधियां होंगी। उदाहरण के लिए, जब एक बड़े परिवार के साथ भोजन करते हैं, तो एक नया पति और पिता निश्चित रूप से कई और विविध खाद्य पदार्थों के साथ परोसा जाएगा। इसके अलावा, घर पर आपकी पत्नी आपके पति को अधिक नियमित रूप से खाने के लिए प्रभावित करेगी।

शोध दल के अध्यक्ष जोआना सिरडा ने कहा कि लोगों के लिए सामाजिक कारकों को समझना बहुत महत्वपूर्ण है जो वजन बढ़ाने को प्रभावित कर सकते हैं, खासकर शादी के बाद और बच्चे होने के बाद। इसलिए, वे अपने स्वास्थ्य के बारे में सही निर्णय ले सकते हैं।

फिर इसे कैसे पार किया जाए ताकि शादी के बाद अधिक वजन न हो?

आपके लिए एक पति और पिता, वजन बढ़ने का जोखिम उन लोगों की तुलना में अधिक साबित हुआ है जो एकल हैं। बेशक आप पहले से ही जानते हैं कि वजन बढ़ने के साथ आपको मोटापे का खतरा है। मोटापा निश्चित रूप से विभिन्न पुरानी बीमारियों जैसे मधुमेह और हृदय रोग के खतरे को बढ़ाता है। यहां कुछ विशेष बातें हैं जो आप अपना वजन बनाए रखने के लिए कर सकते हैं।

1. परिवार के साथ व्यायाम करने के लिए नियमित रूप से समय व्यतीत करें

आप में से जो विवाहित हैं, उनके लिए निश्चित रूप से आपकी एकल आयु की तुलना में विभिन्न गतिविधियों में भाग लेना आसान नहीं है। आपको सप्ताहांत में बच्चों के साथ अधिक समय बिताने की आवश्यकता है। इस बीच, सोमवार से शुक्रवार तक का आपका दिन नौकरी की माँगों से भरा है।

सप्ताहांत में परिवार के साथ व्यायाम करके आप इसे प्राप्त कर सकते हैं। इस तरह के खेल और हल्के मनोरंजन निश्चित रूप से करना मुश्किल नहीं है।

2. अपनी पत्नी के साथ स्वस्थ भोजन मेनू पर चर्चा करें

यदि आपकी पत्नी आमतौर पर घर पर भोजन उपलब्ध कराती है, तो निश्चित रूप से पत्नी आपको मोटापे से बचाने का एक महत्वपूर्ण कारक है। स्वस्थ दैनिक भोजन मेनू पर चर्चा करें जो कठिन और सस्ती नहीं हैं।

आज, बहुत सारे स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन व्यंजन हैं जो आप दैनिक भोजन के रूप में आजमा सकते हैं। इसलिए, आपको मोटा होने के लिए शादी करने से डरने की जरूरत नहीं है। शादी करना वास्तव में एक स्वस्थ जीवन शैली और आहार का समर्थन कर सकता है।

3. हर दिन शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं

आप में से उन लोगों के लिए जिन्हें व्यायाम करने में समय बिताना कठिन लगता है, आप वास्तव में इसके आसपास काम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, काम पर जाते समय, आप मोटरसाइकिल का उपयोग करने की तुलना में निकटतम स्टेशन या टर्मिनल पर चलना चुन सकते हैं।

फिर, आप इमारत में एक एस्केलेटर या लिफ्ट के साथ जाने के बजाय सीढ़ियों का उपयोग करना चुन सकते हैं। इस तरह, आप अभी भी कुछ कैलोरी जला सकते हैं।