अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: लीवर ख़राब होने लगा है ? तो ये विडियो आपके लिए वरदान साबित होगी
- वास्तव में सामान्य शुक्राणु की संख्या क्या है?
- पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने के विभिन्न कारण
- 1. गर्म पानी में भिगोएँ
- 2. धूम्रपान
- 3. अपने सेलफोन को अपनी पैंट की जेब में रखें
- 4. नींद की कमी
- 5. माँग
- 6. ध्वनियाँ और कैफीन
- 7. रासायनिक यौगिकों के संपर्क में
- 8. टेस्टोस्टेरोन और स्टेरॉयड सप्लीमेंट्स
- 9. कुछ दवाएं
- 10. मोटापा
मेडिकल वीडियो: लीवर ख़राब होने लगा है ? तो ये विडियो आपके लिए वरदान साबित होगी
हर पुरुष स्खलन अलग शुक्राणु मायने रखता है। उन्होंने कहा, अधिक शुक्राणु की संख्या आपको जल्दी से संतान होने में मदद कर सकती है। कारण है, यदि स्खलन के दौरान अधिक से अधिक शुक्राणु उत्पन्न होते हैं, तो अंडे को निषेचित करने का मौका अधिक होगा। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो शायद आपके द्वारा उत्पादित शुक्राणुओं की संख्या बहुत अधिक नहीं है। इसे साकार किए बिना, कुछ चीजें हैं जो पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में गिरावट का कारण बन सकती हैं। क्या कर रहे हो
वास्तव में सामान्य शुक्राणु की संख्या क्या है?
एक स्खलन में सामान्य शुक्राणु की संख्या, जो लगभग 15 मिलियन से 200 मिलियन से अधिक शुक्राणु प्रति मिलीलीटर वीर्य है। यदि आप 15 मिलियन से कम शुक्राणु प्रति मिलीलीटर या 39 मिलियन से अधिक शुक्राणु प्रति स्खलन से कम हैं, तो आपको एक कम शुक्राणु संख्या माना जाता है। समस्या यह है कि शुक्राणुओं की संख्या में कमी सीधे आपके साथी को गर्भावस्था तक पहुंचने के अवसर के लिए आनुपातिक है।
पुरुषों में स्पर्म काउंट कम होने के विभिन्न कारण
निम्नलिखित विभिन्न चीजें और आदतें हैं जो शुक्राणुओं की संख्या में कमी का कारण बन सकती हैं, अर्थात्:
1. गर्म पानी में भिगोएँ
कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने सबूत पाया कि अंडकोष के अधिक गर्म होने के संपर्क में आने से शुक्राणु उत्पादन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। बहुत गर्म पानी में डूबे हुए परीक्षण शुक्राणु के निर्माण में उनके काम में बाधा डाल सकते हैं।
इसलिए उत्पादित राशि सामान्य से कम होगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि शुक्राणु गठन के लिए आदर्श तापमान शरीर के तापमान की तुलना में कुछ डिग्री से कम है। इसलिए, अंडकोष शरीर के बाहर लटक रहे हैं।
2. धूम्रपान
जर्नल रिप्रोडक्टिव हेल्थ में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि पुरुषों में धूम्रपान की मात्रा स्पर्म काउंट के उत्पादन को प्रभावित करती है। अधिक बार इस आदत को कम शुक्राणु की संख्या से बाहर किया जाता है।
इसके अलावा, उदाहरण के लिए तंबाकू, मारिजुआना के अलावा अन्य अवयवों का उपयोग करके धूम्रपान करने से शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा को प्रभावित किया गया है।
3. अपने सेलफोन को अपनी पैंट की जेब में रखें
जर्नल रिप्रोडक्टिव बायोमेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि पैंट की जेब में सेलफोन रखने से शुक्राणु उत्पादन कम हो सकता है। मोबाइल फोन में तापमान और इलेक्ट्रोमैग्नेटिक एक्टिविटी बढ़ने से स्पर्म काउंट, मोटिवेशन लेवल (शुक्राणु मूवमेंट) में कमी आ सकती है और उन लोगों की तुलना में शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है जो सेलफोन को एक बैग में रखते हैं। इस स्थिति के साथ 47 प्रतिशत मामले मुख्य रूप से पुरुषों में पाए गए हैं जो दिन भर अपने पैंट की जेब में अपना सेलफोन रखते हैं।
4. नींद की कमी
फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी नामक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में इस बात के प्रमाण मिले कि जो पुरुष रात में छह घंटे से कम सोते थे, उनमें शुक्राणु होते थे, जिनके पास प्रति रात लगभग 7 से 8 घंटे की पर्याप्त नींद लेने वालों की तुलना में अंडा निषेचित होने की संभावना 31 प्रतिशत कम थी।
हालाँकि, बहुत देर तक सोना भी प्रजनन क्षमता के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए, एक पर्याप्त नींद पैटर्न लागू करने का प्रयास करें जो अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए प्रति रात 7 से 8 घंटे जितना हो।
5. माँग
एलेन डी क्वाड्रोस, डीएचएससी, एंड्रोलॉजी प्रयोगशाला के पर्यवेक्षक और द फर्टिलिटी एंड मियामी आईवीएफ सेंटर में प्रमाणित प्रयोगशाला में कहा गया है कि तेज बुखार का अनुभव होने से आदमी में शुक्राणु उत्पादन में अस्थायी रुकावट हो सकती है।
बुखार के दौरान, अंडकोष सहित एक आदमी का पूरा शरीर गर्म हो जाता है। शुक्राणु को फिर से उत्पादन शुरू होने में 72 दिन लगते हैं और इसका स्खलन हो जाएगा। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति को दो दिनों के लिए बुखार है, तो आमतौर पर शुक्राणुओं की संख्या ठीक हो जाएगी और अगले 2 से 3 महीनों के लिए सामान्य मात्रा में होगी।
6. ध्वनियाँ और कैफीन
प्रत्येक मादक पेय टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकता है जो शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा में कमी का कारण बन सकता है। न केवल शुक्राणु प्रभावित होंगे, लेकिन शराब भी यौन उत्तेजना को कम कर सकती है और नपुंसकता का कारण बन सकती है।
रोकथाम से उद्धृत, जो पुरुष एक सप्ताह में पांच या अधिक पेय पीते थे, उनमें पुरुषों की तुलना में 33 प्रतिशत कम शुक्राणु गिना जाता था, जो प्रत्येक सप्ताह केवल 1 से 5 पेय पीते थे।
शराब ही नहीं, कैफीन का अधिक मात्रा में सेवन भी स्पर्म काउंट को कम कर सकता है। उसके लिए, उन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों की खपत को सीमित करें जिनमें प्रति दिन केवल 1 से 2 कप का सेवन करके कैफीन होता है।
7. रासायनिक यौगिकों के संपर्क में
रसायन और विषाक्त पदार्थ जैसे कि कीटनाशक, सॉल्वैंट्स और विभिन्न भारी धातुएं शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकती हैं और शुक्राणुओं के विकार का खतरा बढ़ा सकती हैं। इसलिए, हर दिन जहर के संपर्क में आने वाले क्षेत्रों में काम करने वाले पुरुषों को विभिन्न खतरनाक रसायनों के सीधे संपर्क में आने से बचने के लिए सुरक्षात्मक कपड़े और मास्क पहनना पड़ता है।
इसके अलावा, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पीने के पानी, खाद्य कंटेनर, और एल्यूमीनियम के डिब्बे की प्लास्टिक की बोतलों में पाए जाने वाले बीपीए या रसायन अंडकोष में शुक्राणुओं की संख्या को खतरे में डाल सकते हैं।
फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी नामक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन इस तथ्य की रिपोर्ट करता है कि पुरुषों के मूत्र में बीपीए के उच्च स्तर वाले शुक्राणुओं की संख्या कम होती है और कम बीपीए स्तर वाले पुरुषों की तुलना में गुण होते हैं।
उसके लिए, प्लास्टिक और डिब्बे से बने खाद्य और पेय कंटेनरों से बचें। पुनर्नवीनीकरण संख्या 3 और 7 के साथ पीने की बोतलें कभी न चुनें क्योंकि वे काफी खतरनाक हैं और उनमें पानी को दूषित करने का उच्च जोखिम है।
आप खरीदने से पहले बोतल के नीचे लेबल और कोड नंबर की जांच कर सकते हैं। घर से एक पेय की बोतल लाने की कोशिश करें और सुनिश्चित करें कि जब आप इसे लिखा बीपीए खरीदते हैं मुक्त यह सुनिश्चित करने के लिए कि बोतल इस पदार्थ से सुरक्षित है।
8. टेस्टोस्टेरोन और स्टेरॉयड सप्लीमेंट्स
टेस्टोस्टेरोन की खुराक अक्सर कम यौन उत्तेजना वाले लोगों के लिए निर्भर होती है। जबकि टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के समान सिंथेटिक पदार्थ युक्त anabolic स्टेरॉयड आमतौर पर एथलीटों के लिए मांसपेशियों और शरीर द्रव्यमान का निर्माण करने के लिए अवैध रूप से उपयोग किया जाता है.
जब कोई व्यक्ति बाहर से कृत्रिम टेस्टोस्टेरोन का सेवन करता है, तो शरीर स्वचालित रूप से सोचता है कि शरीर में हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है और प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। हालांकि शुक्राणु के उत्पादन के लिए शरीर द्वारा प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन की आवश्यकता होती है।
आमतौर पर, कृत्रिम टेस्टोस्टेरोन के उपयोग से स्थायी नुकसान नहीं होता है जब तक कि इसका अधिक उपयोग न किया जाए। आम तौर पर, पूरक और स्टेरॉयड के उपयोग को रोकने के तीन महीने बाद, शरीर फिर से शुक्राणु का उत्पादन करेगा।
9. कुछ दवाएं
कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स और बीटा अवरोधक जिसका उपयोग अक्सर उच्च रक्तचाप, कीमोथेरेपी दवाओं और अन्य कैंसर उपचारों के उपचार के लिए किया जाता है, जो एक प्रकार की दवा है जो शुक्राणु उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकती है।
इसलिए, आपके और आपके साथी के लिए जो निकट भविष्य में गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं या नहीं, यह जानने के लिए संबंधित चिकित्सक से बात करने की जरूरत है कि आपके उपचार में किस प्रकार की दवा का उपयोग किया गया है, जो शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा को प्रभावित करता है या नहीं।
10. मोटापा
शाहीन ग़दीर, एमडी, FACOG, अमेरिका के एक प्रसूति और प्रजनन संबंधी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट कहते हैं कि अधिक वजन होने से स्पर्म काउंट, स्पर्म मोटलिटी और स्पर्म मॉर्फोलॉजी (आकार और आकार) पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
क्योंकि शरीर में अतिरिक्त वसा टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में बदल सकती है और अत्यधिक एस्ट्रोजन शुक्राणु के विकास और गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकता है। उसके लिए, यह जांचने का प्रयास करें कि आप इस बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करके मोटे हैं या नहीं।
ऊपर दी गई विभिन्न चीजें और आदतें वृषण में शुक्राणुओं की संख्या को खतरे में डाल सकती हैं। इसलिए, इसे सामान्य रखने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने दैनिक जीवन में स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के कारण और पाठ्यक्रम से बचें।
