शोध कहता है, भूमध्य आहार आईवीएफ की सफलता को बढ़ा सकता है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
  
• भूमध्य आहार प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है
  
• भूमध्यसागरीय आहार को लागू करते समय क्या खाया जाना चाहिए?
  
• गर्भावस्था के कार्यक्रम को पूरा करने से बहुत पहले सही आहार लेना चाहिए
  
• क्या मुझे भूमध्यसागरीय आहार का सेवन करना है ताकि गर्भावस्था कार्यक्रम सफल हो?
  

मेडिकल वीडियो: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

आप में से जो बच्चे के आने का इंतजार कर रहे हैं, हो सकता है कि आपने विभिन्न तरीकों की कोशिश की हो। आईवीएफ कार्यक्रमों का संचालन करके सबसे आम तरीकों में से एक है। वास्तव में, सभी आईवीएफ कार्यक्रम सफल नहीं होंगे, जिनमें से कुछ भी विफल हो जाते हैं। हालांकि, ह्यूमन रिप्रोडक्शन जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन में कहा गया है कि ग्रीस का भूमध्यसागरीय आहार, आईवीएफ कार्यक्रमों की सफलता को बढ़ा सकता है। यह कैसे हो सकता है?

भूमध्य आहार प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है

से एक नया अध्ययन एथेंस के हेरोकॉपियन विश्वविद्यालय ने पाया कि भूमध्यसागरीय आहार उन महिलाओं की प्रजनन दर को प्रभावित कर सकता है जो गुजर रही हैंआईवीएफ के माध्यम से गर्भवती कार्यक्रम (फिटो वर्टलाइजेशन में).

इस अध्ययन में 244 महिलाओं को दर्ज किया गया है जो 6 महीने के भीतर पहली बार आईवीएफ गर्भवती कार्यक्रमों से गुजरेंगी। अनुसंधान से, यह ज्ञात है किजिन महिलाओं की डाइट में अधिक ताजी सब्जियां, फल, अनाज, मटर, मछली, और जैतून के तेल का सेवन किया जाता है, जैसे कि अनुशंसित भूमध्य आहार, उन महिलाओं की तुलना में गर्भवती होने का 66 प्रतिशत अधिक मौका होता है जो नहीं करते हैं।

इस खोज ने महिला प्रजनन अंगों की प्रजनन क्षमता और काम को बेहतर बनाने के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने के महत्व को भी बताया। इसके अलावा, अध्ययन में इस ग्रीक आहार पर पुरुषों के लिए अच्छे परिणाम भी मिले। गर्भावस्था के गर्भाधान के लिए यह आहार शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है।

भूमध्यसागरीय आहार को लागू करते समय क्या खाया जाना चाहिए?

भूमध्यसागरीय आहार एक आहार है जहाँ भोजन के अधिकांश भाग में फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज, पास्ता, चावल और जैतून का तेल होता है। इसके अलावा, आप आहार में भी शामिल कर सकते हैं:

• कम वसा वाला पनीर
• अंगूर और ज़िटुन फल जैसे फल
• दही मैदान
• मछली
• अंडा
• मुर्गे का मांस
• पागल

प्रजनन क्षमता में सुधार करने के लिए आहार में, अधिकांश खाद्य पदार्थ ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें वनस्पति तेल, नट्स, बीज और मछली जैसे मोनोअनसैचुरेटेड वसा होते हैं। ये खाद्य पदार्थ शरीर में अच्छे वसा के सेवन को संतुलित करने, शरीर में सूजन को कम करने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए उपयोगी होते हैं।

गर्भावस्था के कार्यक्रम को पूरा करने से बहुत पहले सही आहार लेना चाहिए

अध्ययन ने महिलाओं को आईवीएफ लेने से छह महीने पहले भूमध्य आहार लागू करने के लिए कहा। यह वास्तव में इंगित करता है कि सही आहार महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य और प्रजनन दर को बहुत प्रभावित करता है।

इसलिए, यदि आप जल्दी से गर्भवती होना चाहते हैं, तो आपको स्वस्थ आहार, जैसे कि सब्जियां, फल और बहुत सारे फाइबर स्रोतों को खाना शुरू करना चाहिए और विभिन्न विटामिनों का सेवन बढ़ाना चाहिए।

ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें चीनी, कैलोरी और वसा अधिक हो, क्योंकि यह प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं और शरीर का वजन बढ़ा सकते हैं।

कई अध्ययनों में कहा गया है कि जिन महिलाओं का वजन अधिक होता है, उनके गर्भवती होने की संभावना कम होती है, जिसमें वे आईवीएफ भी करती हैं।

क्या मुझे भूमध्यसागरीय आहार का सेवन करना है ताकि गर्भावस्था कार्यक्रम सफल हो?

मूल रूप से, कोई विशेष आहार नहीं है जो प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको संतुलित पोषण वाले खाद्य पदार्थ खाने हैं ताकि आपका प्रजनन स्वास्थ्य हमेशा अच्छा रहे।

यदि आप अनिश्चित और भ्रमित हैं, तो आपको इसे अधिक उप-चक्कर लगाने के लिए क्या खाना चाहिए, आपको अपने डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।