अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बेहोशी 2 मिनट में दूर करें
- वर्जित होने के बाद भावनात्मक उथल-पुथल का सामना करना
- 1. अपने साथी के साथ संचार रखें
- 2. उदासी और भावनाओं की अपनी भावनाओं को भूल जाओ
- 3. ऐसी गतिविधियों की तलाश करें जो आपके तनाव को कम कर सकें
- 4. अगला चरण निर्धारित करें
मेडिकल वीडियो: बेहोशी 2 मिनट में दूर करें
लगभग सभी नवविवाहित जोड़े तुरंत संतान चाहते हैं। हालांकि, सभी जोड़े इतने भाग्यशाली नहीं हो सकते। कुछ जोड़े ऐसे हैं जो बांझपन का अनुभव करते हैं, जो है महिलाओं और पुरुषों दोनों में हो सकता है, फिर भी, अक्सर महिलाओं को दोषी ठहराया जाता है यदि जोड़े संतान नहीं हो सकते हैं। हालांकि यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। 40 प्रतिशत बांझपन पुरुषों से, 40 प्रतिशत महिलाओं से और शेष 20 प्रतिशत दोनों से आता है। एक चिकित्सा परीक्षा के बाद बांझपन की सजा मिश्रित भावनाओं का कारण बनेगी, खासकर उन महिलाओं के लिए जो अक्सर इस स्थिति के लिए दोषी मानी जाती हैं।
वर्जित होने के बाद भावनात्मक उथल-पुथल का सामना करना
एक प्रसूति विशेषज्ञ द्वारा बांझपन की सजा सुनाए जाने पर पुरुष और महिला दोनों निराश और हैरान होंगे। हालांकि, आमतौर पर दोनों की इस समस्या के लिए अलग-अलग प्रतिक्रियाएं हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति वर्जित होने के कारण तनावग्रस्त होने पर अपने काम में डूब जाएगा। जबकि महिलाएं चाहती हैं बाहर निकलने देना या उसकी उदासी को हवा दें।
फिर, एक महिला बंजर को सजा सुनाए जाने के बाद अपनी भावनात्मक उथल-पुथल से फिर कैसे उठ सकती है? यहां वे चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।
1. अपने साथी के साथ संचार रखें
संतान न होने से आप और आपके साथी के लिए निराशा हो सकती है। यह अंततः आपके विवाह संबंध के टूटने की ओर ले जाएगा। अपने साथी के लिए खुला होना सबसे अच्छा है, इस समस्या के बाद आप और आपका साथी क्या करेंगे, इस बारे में बात करें।
याद रखें, समस्याओं को हल करने और अगले चरण पर ध्यान दें। के बारे में बहुत ज्यादा मत सोचो, "यह किसकी गलती है?" क्योंकि इसका कोई फायदा नहीं है।
2. उदासी और भावनाओं की अपनी भावनाओं को भूल जाओ
अपने आप को रोने दें या गुस्सा करें, बस आप जो महसूस करते हैं उसे बाहर निकालें। हर तरह से, उस भावना को वापस पकड़ने की कोशिश मत करो। अगर तुम चाहो रोना या क्रोधित, बस इसे जाने दो, दफन मत करो।
अपनी भावनाओं को जारी करके, आप उन्हें परेशान करने और स्पष्ट रूप से सोचने और उन्हें दूर करने के लिए अधिक ऊर्जा चुनने की तुलना में बेहतर महसूस करते हैं। यदि आपको सब कुछ वेंट करने के लिए एक वार्ताकार की आवश्यकता है, तो आप अपने निकटतम लोगों से बात कर सकते हैं। आप चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक जैसे पेशेवरों से मदद मांग सकते हैं यदि आपकी भावनात्मक स्थिति ने आपको अपनी दैनिक गतिविधियों को करने से रोका है।
3. ऐसी गतिविधियों की तलाश करें जो आपके तनाव को कम कर सकें
ऐसी गतिविधियाँ करना जो आपको पसंद हैं, एक तरीका हो सकता है तनाव दूर करें आप। उदाहरण के लिए, दोस्तों या परिवार के साथ यात्रा करना, या एक नया शौक शुरू करने से आपको अपने दिमाग के सभी बोझ को छोड़ने में मदद मिल सकती है।
चीजों को करके आप उस समस्या के बारे में भूल सकते हैं जो आप अनुभव कर रहे हैं। इस गतिविधि को नियमित रूप से करें, केवल एक या दो दिन के लिए नहीं। कारण है, शायद तनाव फिर से वापस आ जाएगा क्योंकि यह पूरी तरह से दूर नहीं हुआ है।
4. अगला चरण निर्धारित करें
एक महिला के रूप में, आपको शर्म, भ्रम या निराशा की भावनाओं के साथ गले लगाया जा सकता है क्योंकि आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं। हालांकि यह सामान्य है, इस भावना को आप पर हावी न होने दें। यदि अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है, तो आप अनुभव का जोखिम उठाते हैं मंदी.
इसलिए, आपके और आपके पति के लिए अगला कदम निर्धारित करने पर ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण है। अपने अगले कदमों की योजना बनाना आपके मन को निराशा और शर्म से दूर कर देगा।
याद रखें, आप अभी भी एक माँ होने के लिए संघर्ष कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, पासिंग बच्चा गोद लेना, आप अंततः बच्चों के बिना रहने का फैसला भी कर सकते हैं। आप और आपके साथी के फैसले जो भी हों, महत्वपूर्ण बात यह है कि ध्यान से सोचना।
