पुरुष प्रजनन समस्याओं को दूर करने के लिए विभिन्न उच्च लाइकोपीन खाद्य स्रोत

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Benefits of Soyabean - सोयाबीन के फायदे और नुकसान|| In Hindi New Video Healthy Tips
  
• भोजन और पर्यावरण एक आदमी के शुक्राणु को कैसे नुकसान पहुंचाते हैं
  
• लाइकोपीन में पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए खाद्य पदार्थ उच्च होना चाहिए
  

मेडिकल वीडियो: Benefits of Soyabean - सोयाबीन के फायदे और नुकसान|| In Hindi New Video Healthy Tips

गर्भावस्था के लगभग 30% कठिन मामले पुरुष प्रजनन समस्याओं से प्रभावित होते हैं। कई चीजें उत्पादक उम्र के पुरुषों को बांझ होने का कारण बन सकती हैं, विशेष रूप से मुक्त कण जो आपको अस्वास्थ्यकर भोजन और वायु प्रदूषण से प्राप्त होते हैं जो शुक्राणु की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकते हैं। खैर, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि कुछ खाद्य पदार्थ इन नकारात्मक प्रभावों को उलट सकते हैं। कई अध्ययनों की रिपोर्ट है कि पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए सबसे अच्छे प्रकार के भोजन हैं जिनमें लाइकोपीन के उच्च स्तर होते हैं, कुछ फलों और सब्जियों पर एक चमकीले रंग का एंटीऑक्सिडेंट होता है।

भोजन और पर्यावरण एक आदमी के शुक्राणु को कैसे नुकसान पहुंचाते हैं

शुक्राणु कोशिकाओं को बढ़ने और परिपक्व होने के लिए लगभग 75 दिनों की आवश्यकता होती है। खैर, तीन महत्वपूर्ण कारक हैं जो चिंता का विषय हैं जब हम शुक्राणु की गुणवत्ता पर चर्चा करते हैं, अर्थात् शुक्राणु की संख्या, उनका आकार और उनकी चाल। यदि इन तीन कारकों में से केवल एक असामान्यता है, तो एक आदमी जो बांझ है या यहां तक ​​कि बंजर है, का खतरा बढ़ सकता है।

मुक्त कण जो आपको अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से प्राप्त होते हैं और लंबी अवधि में पर्यावरण शुक्राणु की गुणवत्ता को कम कर सकते हैं। क्योंकि शरीर में मुक्त कण शुक्राणु कोशिकाओं सहित स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा रहे हैं।

शुक्राणु कोशिकाओं पर मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान शुक्राणु कोशिकाओं से डीएनए, प्रोटीन और वसा झिल्ली की संरचना में हस्तक्षेप कर सकते हैं, इस प्रकार शुक्राणु आकार और शुक्राणु आंदोलन या गतिशीलता को बाधित कर सकते हैं। मुक्त कणों के लंबे समय तक संपर्क भी शुक्राणु कोशिकाओं के जीवन काल को छोटा करता है। वास्तव में, शुक्राणु कोशिकाओं का एक सही आकार, मजबूत होना चाहिए, और एक महिला के अंडे को निषेचित करने के लिए तेजी से तैर सकता है।

लाइकोपीन में पुरुष प्रजनन क्षमता के लिए खाद्य पदार्थ उच्च होना चाहिए

हाल के वर्षों में, शोधकर्ताओं ने फ्री रेडिकल्स को विभिन्न प्रकार के एंटीडोट खोजने के लिए प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं। बड़ी संख्या में खाद्य सामग्री का अध्ययन किया गया ताकि कुछ ऐसे पदार्थ जिनमें एंटीऑक्सिडेंट होने की संभावना हो, प्राप्त किए गए। सबसे अधिक अध्ययन की जाने वाली सामग्री लाइकोपीन है। यह पदार्थ कैरोटीनॉयड के एक फार्मर्स में से एक है, जिसे सब्जियों और फलों में रंग देने वाले चमकीले रंग के रूप में जाना जाता है।

पाचन में होने के बाद, शरीर कुल लाइकोपीन के 20-30 प्रतिशत को अवशोषित करेगा जो प्रवेश करता है, फिर शरीर के कई हिस्सों में फैलता है। एक हिस्सा जो सबसे अधिक लाइकोपीन प्राप्त करता है वह वृषण है, वह स्थान जहां शुक्राणु का उत्पादन होता है। लाइकोपीन मुक्त ऑक्सीडेंट के साथ प्रतिक्रिया करेगा क्योंकि क्षमता काफी मजबूत है और एक अधिक स्थिर प्रकृति है। इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि यह पदार्थ मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकता है।

लाइकोपीन एक यौगिक है जो केवल पौधों द्वारा निर्मित होता है। अर्थात्, मनुष्य को शरीर के बाहर से लाइकोपीन प्राप्त करना चाहिए क्योंकि किसी व्यक्ति का शरीर इसका उत्पादन नहीं करता है। यह पदार्थ काफी सस्ता और प्राप्त करने में आसान है क्योंकि यह कई प्रकार के भोजन में निहित होता है जो हमें हर रोज मिलते हैं। लाइकोपीन व्यापक रूप से चमकीले रंग की सब्जियों और फलों में पाया जाता है, जिसमें शामिल हैं:

• टमाटर
• तरबूज़
• अमरूद
• पपीता
• खुबानी

हालांकि, आप एक स्वस्थ प्रजनन प्रणाली को बनाए रखने के लिए लाइकोपीन के सेवन पर पूरी तरह से भरोसा नहीं कर सकते। स्वस्थ जीवन शैली, व्यायाम और पर्याप्त आराम, और तनाव के प्रबंधन सहित मुक्त कट्टरपंथी गठन के जोखिम को कम करने के लिए अन्य चीजों की आवश्यकता होती है।