अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: खाते ही दस्त यानी loose motion की समस्या से निजात पाने के देसी उपाय।
- पर्वतारोहण से विभिन्न स्वास्थ्य जोखिम
- 1. हाइपोथर्मिया
- 2. वर्टिगो
- 3. रिंगिंग कान (टिनिटस)
- 4. बरोटुमा
- 5. माउंटेन सिकनेस (AMS)
- 6. अपलैंड पल्मोनरी एडिमा (HAPE /हाई एल्टीट्यूड पल्मोनरी एडिमा)
- 7. अपलैंड ब्रेन एडिमा (HACE /हाई एल्टीट्यूड सेरेब्रल एडिमा)
मेडिकल वीडियो: खाते ही दस्त यानी loose motion की समस्या से निजात पाने के देसी उपाय।
पहाड़ पर चढ़ने के लिए अतिरिक्त तैयारी की आवश्यकता होती है क्योंकि आप भारी भार उठाकर जंगल का पता लगाएंगे। लेकिन खुद को तैयार करने के अलावा, आपको पहाड़ पर रहने के दौरान होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों से भी अवगत होना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप जो भी गतिविधियाँ करते हैं, उसके लिए आप हमेशा तैयार रहें। यहां सात स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो पहाड़ की सवारी करते समय उत्पन्न हो सकती हैं जिनके बारे में आपको जानकारी होनी चाहिए।
पर्वतारोहण से विभिन्न स्वास्थ्य जोखिम
1. हाइपोथर्मिया
पहाड़ की चढ़ाई के दौरान, आपको ठंडे तापमान, तेज़ हवाओं और अप्रत्याशित वर्षा के संपर्क में रहना होगा। असल में, शरीर के तापमान से कम होने वाले बाहरी वातावरण से लगातार ठंडे तापमान के संपर्क में रहने से हाइपोथर्मिया हो सकता है, अगर आपके कपड़े सही नहीं हैं या आप शरीर की स्थिति को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।
शरीर कांपना हाइपोथर्मिया का पहला लक्षण हो सकता है जो आपको तब महसूस होता है जब तापमान गिरना शुरू हो जाता है क्योंकि कंपकंपी आपके शरीर को गर्म करने के लिए शरीर की स्वचालित रक्षा प्रतिक्रिया है।
शुरुआत में, कंपकंपी आमतौर पर थकान, थोड़ी उलझन, समन्वय की कमी, भाषण की गति, तेजी से सांस लेने और ठंड या पीली त्वचा के बाद होती है। लेकिन जब आपके शरीर का तापमान 35 yourC से नीचे चला जाता है, तो आपका दिल, तंत्रिका तंत्र और अन्य अंग काम नहीं कर सकते।
यदि जल्द से जल्द इलाज नहीं किया जाता है, तो हाइपोथर्मिया जीवन के लिए खतरा हो सकता है क्योंकि यह हृदय और श्वसन प्रणाली के कार्य में आघात और कुल विफलता का कारण बनता है।
2. वर्टिगो
वर्टिगो एक लड़खड़ाहट या एक कताई अनुभूति की भावना है जब शरीर हिल नहीं रहा है या आसपास कोई गति नहीं है, या शरीर की हलचलें जो अन्य आंदोलनों के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए स्वाभाविक नहीं हैं। उदाहरण के लिए, ऊँचाई पर होना, किसी ऊँची जगह से नीचे देखना, या किसी ऊँची जगह / वस्तु को बहुत दूर से घूरना वर्टिगो के साथ एक विशेष सिर की अनुभूति का कारण बन सकता है।
एक मीasalahnya आंतरिक कान में स्थित है। आंतरिक कान शरीर के संतुलन को नियंत्रित करने में मदद करता है। यदि यह अच्छी तरह से काम नहीं करता है, तो आप चक्कर काटने या लड़खड़ाहट महसूस कर सकते हैं। आप सुनने की समस्याओं या चक्कर आने वाले लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं जो सिर को एक निश्चित स्थिति में झुकाते हैं।
कताई सिर की सनसनी खतरनाक हो सकती है जब यह पहाड़ पर होता है क्योंकि यह आसानी से भटकाव का कारण बन सकता है। यदि आप सिरदर्द, माइग्रेन, बुखार, या एलर्जी का इलाज नहीं किया है, तो पहाड़ पर वर्टिगो से बचने का सबसे अच्छा तरीका पहाड़ पर नहीं जाना है।
3. रिंगिंग कान (टिनिटस)
टिनिटस एक अथक कान बजने वाला विकार है। सिर के साथ, यदि आप एक पहाड़ पर जाने के लिए बेताब हैं, जब आपको सिरदर्द होता है या कान की अन्य समस्याएं होती हैं, तो आप इसके लिए जोखिम उठा सकते हैं।
जब आप हजारों किलोमीटर ऊंचे होते हैं, तो बाहरी हवा का दबाव कान की नलिका में हवा को निचोड़ लेता है, जिससे सिर और कान में दबाव और दर्द की अनुभूति होती है। आपको इस कमरे में विभिन्न तरीकों से दबाव को बराबर करना चाहिए, जैसे कि धीरे से अपनी नाक को फुलाते हुए अपने नथुने को चुटकी में बंद करना। यदि आप यह सही करते हैं, तो आप समस्याओं के बिना बढ़ते दबाव का विरोध कर सकते हैं।
हालांकि, एक ठंड, फ्लू, या, एलर्जी के कारण साइनस की भीड़ दबाव को बराबर करने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप कर सकती है, ताकि यह ईयरड्रम को नुकसान पहुंचा सके।
4. बरोटुमा
जब वे समुद्र तल से 2,000 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर होते हैं, तो बरोत्रुमा पहाड़ी पर्वतारोहियों पर हमला कर सकते हैं। बारोत्रुमा हवा या पानी के दबाव में भारी वृद्धि के कारण होने वाली चोटों को संदर्भित करता है, जैसे कि पहाड़ या डाइविंग करते समय। बैरट्रोमा कान सबसे आम प्रकार हैं।
दबाव में परिवर्तन मध्य कान में एक वैक्यूम बनाता है जो कर्ण को अंदर की ओर खींचता है। इससे दर्द हो सकता है और आवाज कम हो सकती है। आपके कान भीड़ महसूस करेंगे और आप महसूस कर सकते हैं जैसे कि आपको उस कान में "हॉट एयर बैलून" उड़ाने की जरूरत है। जब आप हवाई जहाज पर होते हैं तो वही अनुभूति भी आम है।
अधिक गंभीर बारोट्रामा के मामले में, मध्य कान को स्पष्ट तरल पदार्थ से भरा जा सकता है जब शरीर कर्ण के दोनों तरफ दबाव को बराबर करने की कोशिश करता है। यह द्रव भीतरी कान की परत में एक रक्त वाहिका से लिया जाता है, और केवल तभी बह सकता है जब यूस्टेशियन ट्यूब खुली हो। कान के पीछे के द्रव को सीरस ओटिटिस मीडिया कहा जाता है। यह स्थिति मध्य कान के संक्रमण के समान दर्द और सुनने में कठिनाई पैदा कर सकती है।
5. माउंटेन सिकनेस (AMS)
पर्वतीय बीमारी (एएमएस) तब होती है जब पर्वतारोही एक निश्चित ऊंचाई पर रात भर रह रहे होते हैं, खासकर समुद्र तल (मसल) से 2400 से 3000 मीटर की ऊँचाई पर। AMS किसी की भी उम्र का हो सकता है। हालांकि, कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुषों की तुलना में एएमएस महिलाओं में अधिक आम है। एएमएस ऑक्सीजन के स्तर को कम करने और उच्च स्थान पर चढ़ने पर हवा के दबाव को कम करने के कारण होता है।
AMS के लक्षण और संकेत आमतौर पर कुछ घंटों से 1 दिन के भीतर होते हैं, गंभीर लक्षणों के लिए हल्के हो सकते हैं। एम्स के लक्षणों में सिरदर्द, चक्कर आना, थकान, नींद के दौरान लगातार जागना, भूख न लगना, मतली और उल्टी शामिल हैं।
यदि आप अधिक ऊंचाई पर जाते हैं तो AMS फिर से प्रकट हो सकता है। उच्च प्रभार, ऑक्सीजन स्तर को पतला करता है। यदि ठीक से संभाला नहीं जाता है, तो एएमएस घातक हो सकता है और मस्तिष्क और फेफड़ों के शोफ का कारण बन सकता है।
6. अपलैंड पल्मोनरी एडिमा (HAPE /हाई एल्टीट्यूड पल्मोनरी एडिमा)
चढ़ाई करते समय अपलैंड पल्मोनरी एडिमा (HAPE) AMS की जटिलताओं में से एक है। फुफ्फुसीय एडिमा फेफड़ों में अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय के कारण होता है। AMS के लक्षणों का पालन किए बिना HAPE अपने आप प्रकट हो सकता है (यह 50% से अधिक मामलों में होता है)। एचएपीई सबसे घातक बीमारी है, लेकिन अक्सर निमोनिया के रूप में गलत समझा जाता है।
सांस लेने के लिए HAPE का सबसे महत्वपूर्ण संकेत सांस की तकलीफ है। इसके अलावा, थकान, कमजोरी और सूखी खांसी भी इस स्थिति का एक प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकता है। HAPE बहुत जल्दी विकसित हो सकता है, लगभग 1-2 घंटे, या धीरे-धीरे केवल एक दिन में।
यह स्थिति अक्सर दूसरी रात को एक नई ऊंचाई पर प्रकट होती है। जब आप ऊंचाई से गिरते हैं तो HAPE भी दिखाई दे सकता है। जिन लोगों को जुकाम होता है या छाती में संक्रमण होता है उनमें एचएपीई होने की संभावना अधिक होती है।
7. अपलैंड ब्रेन एडिमा (HACE /हाई एल्टीट्यूड सेरेब्रल एडिमा)
मस्तिष्क शोफ तब होता है जब आपके मस्तिष्क में अतिरिक्त तरल पदार्थ का निर्माण होता है। गंभीर HAPE के मामले HACE उर्फ ब्रेन एडिमा में प्रगति कर सकते हैं। लेकिन एचएईसीई या एएमएस के लक्षणों से पहले एचएसीई अपने स्वयं के बिना दिखाई दे सकता है।
HACE के संकेतों और लक्षणों में गंभीर सिरदर्द शामिल हैं जो दवा के साथ सुधार नहीं करते हैं, शरीर के समन्वय की हानि (गतिभंग) जैसे कि चलने में कठिनाई या आसान गिरावट, चेतना के स्तर में कमी (कठिनाई याद रखना, भ्रम, उनींदापन, गूंगा / बेहोश), मतली और उल्टी, धुंधली दृष्टि , मतिभ्रम तक।
HACE अक्सर तब होता है जब पर्वतारोही पिछले कुछ दिनों में ऊंचाई पर होते हैं। डाउनहिल एचएसीई और एचएपीई का सबसे प्रभावी उपचार है, और इसमें देरी नहीं की जानी चाहिए।
