आपकी त्वचा अक्सर समस्याग्रस्त है? यह हो सकता है क्योंकि परिसंचरण चिकना नहीं है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: How to Get Rid of Varicose Veins Naturally
  
• वास्तव में रक्त परिसंचरण और त्वचा के स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है?
  
• रक्त परिसंचरण में सुधार कैसे करें ताकि त्वचा स्वस्थ हो?
  

मेडिकल वीडियो: How to Get Rid of Varicose Veins Naturally

क्या त्वचा सुस्त, शुष्क, अक्सर धब्बेदार दिखती है, या त्वचा पर झुर्रियाँ दिखाई देती हैं? यह आपके खराब रक्त परिसंचरण के कारण हो सकता है। रक्त परिसंचरण पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को वहन करता है जो त्वचा कोशिकाओं द्वारा खुद को विकसित करने और मरम्मत करने के लिए आवश्यक होते हैं। एनआह, त्वचा की कोशिकाएं हमेशा नए लोगों के साथ नियमित रूप से बदलती रहती हैं। ताकि चिकनी परिसंचरण त्वचा को स्वस्थ बना सके।

वास्तव में रक्त परिसंचरण और त्वचा के स्वास्थ्य के बीच क्या संबंध है?

रक्त एक तरल है जो शरीर में सभी कोशिकाओं द्वारा आवश्यक पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को वहन करता है। त्वचा के अंगों सहित कुछ अंगों को रक्त की आपूर्ति में कमी, अंगों के काम को बाधित कर सकती है। खराब परिसंचरण के कारण त्वचा पर उत्पन्न होने वाली कुछ समस्याएं हैं:

• काले धब्बे दिखाई देते हैं। त्वचा को रक्त की आपूर्ति में बाधा त्वचा को सुस्त बना सकती है और त्वचा पर काले धब्बे दिखाई देते हैं। धूम्रपान करने वालों में यह आम हो सकता है। धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को टूटने के लिए कमजोर बना सकता है, इसलिए यह त्वचा पर काले धब्बे का कारण बन सकता है। इसके अलावा, धूम्रपान त्वचा पर कोलेजन और इलास्टिन ऊतक को भी नुकसान पहुंचा सकता है ताकि त्वचा को आराम और झुर्री हो सके।
• त्वचा शुष्क हो जाती है, खराब रक्त परिसंचरण भी त्वचा को शुष्क बना सकता है। तरल के रूप में रक्त आपकी त्वचा को हाइड्रेट कर सकता है जिससे त्वचा नम हो जाती है। हालांकि, अगर त्वचा में रक्त परिसंचरण बाधित हो जाता है, तो त्वचा में तरल पदार्थ की कमी हो जाएगी जिससे कि यह सूखा और खुजलीदार हो जाएगा।
• पिंपल्स दिखाई देते हैं। रूखे रक्त प्रवाह से चेहरे की त्वचा टूटने की समस्या भी हो सकती है। मृत त्वचा और तेल का निर्माण जो ज़िट्स का कारण बनता है, जब आपका रक्त परिसंचरण सुचारू रूप से चल रहा होता है।

रक्त परिसंचरण में सुधार कैसे करें ताकि त्वचा स्वस्थ हो?

स्वस्थ त्वचा के लिए रक्त प्रवाह को सुचारू करने का एक तरीका व्यायाम करना है। व्यायाम रक्त परिसंचरण को अधिक सुचारू रूप से चला सकता है ताकि त्वचा में रक्त की आपूर्ति में कमी न हो। व्यायाम के दौरान, मांसपेशियों के माध्यम से तेज रक्त प्रवाह जब आप व्यायाम नहीं कर रहे हैं, तो 15-20 गुना अधिक हो सकता है।

अच्छा रक्त परिसंचरण भी त्वचा कोशिकाओं के लिए पोषक तत्व और ऑक्सीजन प्रदान करने में मदद कर सकता है। यह निश्चित रूप से त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने में मदद करता है ताकि मृत त्वचा कोशिकाओं को स्वस्थ नई त्वचा कोशिकाओं में बदलने की प्रक्रिया सुचारू रूप से चल सके।

नई त्वचा कोशिकाएं ठीक रेखाओं, चेहरे पर झुर्रियों और उम्र बढ़ने के विभिन्न अन्य लक्षणों को रोक सकती हैं।

इसके अलावा, रक्त प्रवाह भी अपशिष्ट पदार्थों को हटाने में मदद करता है जो अब शरीर द्वारा उपयोग नहीं किए जाते हैं। यह त्वचा के कार्य से संबंधित है, क्योंकि उत्सर्जन प्रणाली में शामिल अंगों में से एक है। उत्सर्जन प्रणाली अपशिष्ट पदार्थों को हटाने के लिए एक प्रणाली है जिसका उपयोग शरीर द्वारा नहीं किया गया है।

आप कह सकते हैं, व्यायाम त्वचा को अंदर से साफ़ (डिटॉक्सीफाई) करने का एक अच्छा तरीका है। इसका मतलब यह है कि त्वचा की सतह पर बहुत अधिक गंदगी, मृत त्वचा कोशिकाएं और अन्य पदार्थ नहीं होंगे। त्वचा चमकदार और साफ हो जाती है।

इतना ही नहीं, व्यायाम तनाव को कम करने में भी मददगार साबित होता है। यह अप्रत्यक्ष रूप से त्वचा को स्वस्थ बना सकता है और ताजा दिख सकता है। जब आपका तनाव कम हो जाएगा तो चेहरे पर मुंहासे भी कम हो सकते हैं। वेबएमडी से उद्धृत, शोध से पता चलता है कि तेल ग्रंथियां तनाव हार्मोन से प्रभावित हो सकती हैं। यही कारण हो सकता है कि तनाव आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करता है।