अंतर्वस्तु:
मेडिकल वीडियो: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
ज्यादातर लोगों के लिए, जिम एक दूसरे घर की तरह है जहां आप अपने पेट की चर्बी को ट्रिम करते हैं और शरीर की आदर्श आकृति पाने के लिए अपनी छाती की मांसपेशियों को बनाते हैं। लेकिन अक्सर यह भी शिकायत नहीं है कि समय के साथ जिम कंबल में दुश्मन की तरह महसूस करता है। लंबे पसीने और जिम में संघर्ष करते हुए, उन्होंने अपने शरीर की मांसपेशियों के आकार में किसी भी बदलाव का अनुभव नहीं किया। वास्तव में, प्रतिबिंबित करते समय शरीर की मांसपेशियां वास्तव में छोटी दिखती हैं।
यदि आप ऊपर की स्थिति से परिचित हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। और इस कारण से जब आप जिम में दिखते हैं तो मांसपेशियां संकुचित हो जाती हैं।
जिम में आदर्श शरीर के मानक प्रभावित करते हैं कि आप अपने शरीर को कैसे आंकते हैं
माना जाता है या नहीं, अधिकांश लोगों के लिए जिम्नास्टिक का कारण शरीर में वसा, शर्म और स्वस्थ रहने की इच्छा से अधिक अपराध के बारे में चिंताओं पर आधारित है। इसी तरह पुरुषों के साथ। यूके और ऑस्ट्रेलिया के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो पुरुष आमतौर पर अपने शरीर को "फैटी" मानते हैं वे व्यायाम करने के लिए अधिक लगातार और लंबे समय तक रहेंगे।
इस बीच, आप जिम में व्यायाम करते हुए लगातार मांसपेशियों से घिरे रहते हैं। यहाँ और बाहर चिपके हुए मांसपेशियों के लिए जाने जाने वाले बॉडीबिल्डरों से पोस्टर को प्रोत्साहित करने वाले पैच द्वारा ओवरहैड उल्लेख नहीं किया गया है। जब आप उन लोगों से घिरे होते हैं जो सोचते हैं कि आदर्श शरीर का प्रकार एक दुबला और मांसपेशियों वाला शरीर है, तो समय के साथ आप एक ही बात पर विश्वास करना शुरू कर देंगे। इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बाद में आप वास्तव में सोचते हैं कि आपका "सामान्य" शरीर एक "मोटा और कमजोर" शरीर है, न कि एक शरीर जिसे आकर्षक माना जाता है।
फिर यह दृढ़ संकल्प में अंतर्निहित हो जाता है कि, "मुझे उनकी तरह ही दुबला और मांसल होना है", जो आपको जिम में व्यायाम करने के लिए और भी अधिक उत्साहित करता है। लेकिन एक ही समय में, जो लोग आपके आदर्श शरीर बेंचमार्क बन जाते हैं, वे भी अपनी मांसपेशियों को आकार देने के लिए जारी रखते हैं ताकि वे बदलते धाराओं के बाद आपके मानकों को ऊंचा कर सकें। इसे साकार किए बिना, इस आदर्श शरीर को पकड़ने के लिए अंतहीन प्रयास आपको अधिक दबाव और भयभीत महसूस कराते हैं क्योंकि यह वांछित मानक बनने में सफल नहीं होता है।
आदर्श शरीर के लिए मांसपेशियों को बनाने में कड़ी मेहनत चिंता विकारों को ट्रिगर कर सकती है
आदर्श बॉडी स्टीरियोटाइप जो लगातार मीडिया द्वारा प्रदर्शित होते हैं, जिसमें जिम में आपका हमेशा स्वागत होता है, आपके मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अवास्तविक शरीर के आकार के सपने आने से शरीर में डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर (BDD) नामक मनोरोग हो सकता है, शारीरिक रूप से अत्यधिक चिंता विकार और यह सोचना कि उनके शरीर में असामान्यताएं हैं।
निरंतरता की चिंता तब आपको लगातार अन्य लोगों के साथ अपनी शारीरिक तुलना करती है ("मैं कभी भी उतना खुश नहीं रह सकता जितना वह है?"), चिंता व्यक्त की कि आपका शरीर अन्य लोगों की आंखों में "सामान्य" या "सही" नहीं है ("यह मेरे जिम के प्रयासों जैसा दिखता है" सब विफल हो गया, मेरा शरीर बिल्कुल भी मांसल नहीं है! "), और एक दर्पण के सामने बहुत समय बिताते हुए खुद को समझाते हैं कि आपके पास एक ऐसा शरीर है जो पर्याप्त अच्छा नहीं है। हालांकि "कमजोर और कम मांसपेशियों" शरीर का प्रतिबिंब जो आप दर्पण में देखते हैं, वह सिर्फ एक कल्पना है।
यह चिंता विकार अंततः आपको मांसपेशियों के शरीर के विभिन्न तरीकों को सही ठहराने के लिए पैदा कर सकता है, जैसे कि आहार या अत्यधिक व्यायाम स्टेरॉयड इंजेक्शन का उपयोग करने के लिए, जो वास्तव में स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकता है। BDD पीड़ित भी अवसाद का अनुभव कर सकते हैं और यहां तक कि आत्महत्या की प्रवृत्ति भी प्रदर्शित कर सकते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके "दोषपूर्ण शरीर" के कारण उनके पास एक स्वप्निल शरीर का आकार है।
