क्या पुरुषों के मुकाबले महिलाओं का शरीर फिटर है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: महिलाओं के शरीर से जुड़े कुछ रोचक तथ्य
  
• वर्तमान शोध क्या कहता है?
  
• यह शोध कैसे किया गया था?
  
• तो फिर परिणाम क्या हैं?
  

मेडिकल वीडियो: महिलाओं के शरीर से जुड़े कुछ रोचक तथ्य

एक पुरुष को एक शरीर के साथ आशीर्वाद दिया जाता है जो एक महिला की तुलना में अधिक मजबूत, बड़ा और अधिक मांसपेशियों वाला होता है। इस शारीरिक अंतर से तार्किक रूप से आप पुरुषों को महिलाओं की तुलना में फिटर मान सकते हैं। ठीक है, लेकिन हाल के निष्कर्ष हैं जो पुरुषों और महिलाओं की फिटनेस के बारे में सामान्य से कुछ दिखाते हैं। कथित तौर पर महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक फिट होती हैं। क्या यह सही है? नीचे दिए गए शोध की समीक्षा देखें।

वर्तमान शोध क्या कहता है?

2017 में एप्लाइड फिजियोलॉजी, न्यूट्रीशन एंड मेटाबोलिज्म नामक जर्नल में प्रकाशित बेल्ट्रामेम अध्ययन और उनके सहयोगियों ने पिछले निष्कर्षों के विपरीत परिणाम प्रस्तुत किए जिनमें कहा गया था कि पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अधिक फिटनेस है।

इस अध्ययन में, इसके विपरीत, महिलाओं को ऑक्सीजन गठन की गति से देखी गई उच्च फिटनेस है।

यह शोध कैसे किया गया था?

अध्ययन में 18 लोगों को शामिल किया गया, जिसमें 9 पुरुष और 9 साल की महिलाएं 18-30 साल की थीं। इस अध्ययन में उत्तरदाताओं का एक ही बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) नंबर था। उनके पास एक दिन में उच्च स्तर की शारीरिक गतिविधि भी होती है।

सभी उत्तरदाताओं ने मापा कि प्रशिक्षण के दौरान उन्होंने कितनी ऑक्सीजन का उपयोग किया और कितना कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन किया।

सभी उत्तरदाताओं के गर्म होने के बाद, उन्हें ऊपर चलने के लिए कहा गया ट्रेडमिल चलने की गति के साथ शुरू। गति ट्रेडमिल तब उनके दिल की अधिकतम दर 80 प्रतिशत तक पहुंच गई। यह व्यायाम एक मध्यम तीव्रता वाली श्रेणी का व्यायाम है।

इस अध्ययन में किए गए विशिष्ट माप यह देखने के लिए थे कि दिए गए प्रशिक्षण चरण में आराम करने की स्थिति से तेजी से ऑक्सीजन कैसे बढ़ेगा।

ऑक्सीजन आउटपुट ऑक्सीजन की खपत का स्तर है जो प्रत्येक मिनट में एक व्यक्ति के शरीर का उपयोग करता है।

उच्च तीव्रता वाले व्यायाम गतिविधियों को अंजाम देने के लिए एक व्यक्ति का उच्च ऑक्सीजन उत्पादन अधिक से अधिक होगा। जिन लोगों का ऑक्सीजन अधिक होता है, उनका काम बेहतर होता है, क्योंकि उन्हें बर्बाद करना आसान नहीं होता है।

तो फिर परिणाम क्या हैं?

अनुसंधान से पता चलता है कि महिलाएं 30 सेकंड के भीतर दिए गए व्यायाम को अधिक तेज़ी से अपनाती हैं, जबकि पुरुषों को इसे समायोजित करने के लिए 42 सेकंड की आवश्यकता होती है।

इन परिणामों से यह पता चलता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ऑक्सीजन की निरंतर प्रसंस्करण लगभग 30 प्रतिशत तेजी से होती है। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि इस अध्ययन में महिलाओं का समूह ऑक्सीजन को शरीर के ऊतकों तक बेहतर तरीके से पहुंचा सकता है।

एक महिला के शरीर में ऑक्सीजन का तेज़ प्रसंस्करण ऑक्सीजन के प्रसंस्करण में एक महिला की मांसपेशियों की स्थिति से देखा जाता है।

इस शोध से पता चलता है कि महिलाओं की मांसपेशियों में रक्त से ऑक्सीजन तेजी से निकलता है। इसलिए वैज्ञानिक रूप से यह कहा जा सकता है कि महिलाओं में पुरुषों की तुलना में एरोबिक फिटनेस प्रणाली अधिक है।

इसलिए, शरीर में ऑक्सीजन के अधिक तेजी से प्रसंस्करण के साथ महिलाओं को माना जाता है कि महिलाओं को मांसपेशियों की थकान का अनुभव करना आसान नहीं होगा और अच्छा व्यायाम प्रदर्शन दिखाने में अधिक सक्षम होंगे।

बेल्ट्रामेम ने कहा, अभी के लिए भले ही पुरुषों को आमतौर पर एक मजबूत शरीर का आशीर्वाद दिया जाता है, लेकिन यह स्थिति यह नहीं बता सकती है कि पुरुष के शरीर की ताकत का संकेत है कि वह महिलाओं की तुलना में अधिक फिट है।

इस विवादास्पद खोज को सच्चाई का पता लगाने के लिए अभी और खोजबीन करने की आवश्यकता है। बेल्ट्रामेम इसी तरह के अनुसंधान का आयोजन करेगा जो पेशेवर एथलीटों के लिए व्यापक और अधिक विशिष्ट है।