अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: ज़रुरत से ज्यादा वजन किस तरह स्तन दूध उत्पादन को प्रभावित करता है? चाइल्ड एंड यू | स्तनपान टिप्स
- मन और दूध उत्पादन के बीच क्या संबंध है?
- आप स्तन दूध उत्पादन कैसे शुरू करते हैं?
मेडिकल वीडियो: ज़रुरत से ज्यादा वजन किस तरह स्तन दूध उत्पादन को प्रभावित करता है? चाइल्ड एंड यू | स्तनपान टिप्स
क्या आपने कभी सुना है कि स्तन दूध पर आपकी माँ के विचार दूध उत्पादन को प्रभावित करते हैं?
कई माताओं को स्तनपान के शुरुआती दिनों में अपने दूध उत्पादन के बारे में चिंता होती है। माँ को डर है कि उसका दूध उत्पादन बच्चे की जरूरतों को पूरा नहीं कर सकता है। आमतौर पर, माँ की सोच के बारे में जो बातें बताती हैं कि उनका दूध पर्याप्त नहीं है:
- बच्चे अक्सर चूसते हैं। शिशु आमतौर पर दिन में 8-12 बार चूसते हैं, लेकिन जन्म के बाद शुरुआती दिनों में शिशु आमतौर पर शांत या उधम मचाता नहीं है। माँ ने सोचा कि यह इसलिए हुआ क्योंकि बच्चा चूसने के लिए संतुष्ट नहीं था, हालांकि इसका मतलब यह नहीं था कि माँ का दूध उत्पादन छोटा था।
- माँ के स्तन मुलायम महसूस होते हैं। जब आपके दूध की आपूर्ति आपके बच्चे की जरूरतों को समायोजित करती है, तो आपके स्तन पूर्ण या तंग महसूस नहीं कर सकते हैं, आमतौर पर यह जन्म के बाद 3-12 सप्ताह के बीच होता है। हालाँकि, जब आपका शिशु स्तनपान कर रहा होता है, तब आपके स्तन बच्चे के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन करेंगे।
- शिशु अचानक अधिक बार चूसते हैं। जब विकास तेज गति से चल रहा हो तब आपका शिशु अधिक बार चूस सकता है। हालांकि, क्योंकि बच्चे अधिक बार चूसते हैं, आप चिंतित हो जाते हैं कि आपके दूध की कमी है, भले ही आपका शरीर दूध उत्पादन द्वारा आपके बच्चे की जरूरतों को समायोजित कर सके।
- शिशुओं को केवल कुछ ही समय में चूसा जाता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह दूध के कम उत्पादन के कारण होता है। दो या तीन महीने के बाद, आपका बच्चा कमज़ोर हो सकता है।
हालांकि, अपने दिमाग से सावधान रहें, मैडम, क्योंकि आपके विचार अप्रत्यक्ष रूप से आपके दूध उत्पादन को प्रभावित कर सकते हैं।
मन और दूध उत्पादन के बीच क्या संबंध है?
स्तन के दूध के उत्पादन में, माँ के शरीर में मस्तिष्क शामिल होता है। जब मस्तिष्क यह संकेत देता है कि दूध की आपूर्ति कम है, तो मां के स्तन दूध के दूध से मिलेंगे।
जब बच्चा आपके स्तन को चूसता है, तो यह मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि के लिए एक हार्मोन है जो हार्मोन ऑक्सीटोसिन को रिलीज करता है और रक्तप्रवाह में प्रोलैक्टिन भी होता है। ये दोनों हार्मोन दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। हालांकि, जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो तनाव हार्मोन ऑक्सीटोसिन की रिहाई को रक्तप्रवाह में धीमा कर सकता है, जो स्तन के दूध के उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकता है। जब आपको सबसे पहले तनाव खुद को शांत करना हो तो आपको सबसे पहले यह करना होगा।
दरअसल, आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। क्यों? क्योंकि रक्तप्रवाह में ऑक्सीटोसिन की रिहाई वास्तव में एक शांत प्रभाव डाल सकती है और आपके तनाव के स्तर को कम कर सकती है। यदि आप अपने बच्चे को दूध देने की कोशिश करती रहती हैं, तो आपका तनाव कम हो जाएगा और आपका दूध उत्पादन बंद नहीं होगा। संक्षेप में, आपको अपने बच्चे को स्तन का दूध देते समय निराशा नहीं होनी चाहिए।
हालांकि, अधिकांश माताओं को वास्तव में लगता है कि उनका दूध पर्याप्त नहीं है, जब वास्तव में यह पर्याप्त है। इस स्थिति को आमतौर पर कहा जाता है अपर्याप्त दूध या अपर्याप्त स्तनपान की धारणा। क्योंकि यह स्वयं माँ की धारणा या मन से "भस्म" होता है, माँ शायद ही कभी अपने बच्चे को दूध देती है और समय के साथ माँ के दूध का उत्पादन भी कम होता है और अंत में रुक जाता है। यह सबसे आम कारण है कि माताएं स्तनपान अधिक तेज़ी से रोकती हैं।
आप स्तन दूध उत्पादन कैसे शुरू करते हैं?
जितनी बार आप अपने बच्चे को स्तनपान कराती हैं, उतना ही आपके दूध का उत्पादन कम होता है। आपके स्तन को दूध पिलाना आपके शरीर के लिए दूध का उत्पादन जारी रखने के लिए एक उत्तेजना है।
इसलिए, अपने दूध उत्पादन से अपने दिमाग को दूर रखें। शिशु कभी-कभी अधिक बार चूसते हैं। यह इसलिए हो सकता है क्योंकि आमतौर पर लगभग 2-3 सप्ताह, 6 सप्ताह, 3 महीने या किसी भी समय, शिशुओं को तेज विकास का अनुभव होता है, इसलिए उन्हें अधिक सेवन की आवश्यकता होती है। इस समय आपको बस इतना करना है कि बच्चे को चूसना या आमतौर पर एएसआई कहा जाता है मांग पर।
आप दूध उत्पादन को सुविधाजनक बनाने के लिए भी ऐसा कर सकते हैं:
- सुनिश्चित करें कि आपका शिशु ठीक से आपके स्तनों से चिपका हुआ है या शिशु की स्थिति ठीक से भोजन कर रही है, ताकि शिशु स्तनपान करते समय सहज रहे।
- अपने बच्चे को जितनी बार संभव हो खिलाएं और जब भी उसे एएसआई की आवश्यकता हो और जब उसे लगे कि वह भरा हुआ है, तो बच्चे की इच्छाओं का पालन करें।
- बच्चे के दाएं और बाएं स्तन को हर बार चूसने के बाद उसका पालन करें। पहले स्तन से बच्चे को दूध पिलाएं जब तक वह अभी भी जोरदार चूस रहा है, तब बच्चे को दूसरे स्तन से तब पेश करें जब बच्चे की चूषण कमजोर पड़ने लगे।
- बच्चे को फार्मूला या पैसिफायर न देना सबसे अच्छा है क्योंकि इससे उसे स्तन के दूध में कोई दिलचस्पी नहीं हो सकती है, इसलिए यह आपके दूध के उत्पादन को कमजोर कर सकता है। अपने बच्चे को 6 महीने की उम्र में खाना शुरू करना सिखाएं।
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