स्वास्थ्य के लिए घरों में पौधों को बनाए रखने के 4 लाभ

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: घर पर आज ही लाएं यह पौधा, दिलाएगा नाम और दौलत
1. घर पर पौधों की उपस्थिति हमें सांस लेने में मदद करती है
2. पौधे घर की हवा को साफ कर सकते हैं
3. श्वसन तंत्र के विकारों के जोखिम को कम करना
4. पौधे एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार कर सकते हैं

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अधिकांश घर के पौधों को सजावट के रूप में संरक्षित किया जाता है, बिना यह जाने कि घर में पौधों को बनाए रखने के स्वास्थ्य लाभ भी हैं। मूल रूप से, पौधे ऑक्सीजन के उत्पादक होते हैं, यहां तक कि घर के पौधे जो आकार में अपेक्षाकृत छोटे होते हैं। कुछ प्रकार के घरेलू पौधे भी घर के आसपास हवा की गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए कार्य करते हैं।

1. घर पर पौधों की उपस्थिति हमें सांस लेने में मदद करती है

मनुष्य ऑक्सीजन के उत्सर्जन से सांस लेते हैं और कार्बन डाइऑक्साइड का उत्सर्जन करते हैं, लेकिन प्रकाश संश्लेषण वाले पौधे इसके विपरीत करते हैं। यह घर के आसपास या अंदर पौधों को बनाए रखने का मुख्य लाभ है।

हालांकि, ध्यान रखें कि प्रकाश संश्लेषण को अधिकतम करने के लिए पौधों को सूर्य के प्रकाश से पर्याप्त प्रकाश की आवश्यकता होती है। प्रकाश संश्लेषण की यह प्रक्रिया रात को रुकती है जहां लगभग सभी पौधे ऑक्सीजन की सांस लेने लगते हैं और कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ते हैं। तब यह खतरनाक होगा जब हम रात को पौधों के चारों ओर सो जाते हैं, कुछ विशेष पौधों जैसे ऑर्किड, कैक्टस जैसे पौधों को छोड़कर (रसीला), और अन्य एपिफीथिक पौधे कार्बन डाइऑक्साइड को अवशोषित करने और रात में ऑक्सीजन का उत्पादन जारी रखते हैं। इसलिए, कमरे में इन प्रकार के पौधों को संग्रहीत करना सुरक्षित रहेगा और रात में भी ऑक्सीजन का उत्पादन कर सकता है।

2. पौधे घर की हवा को साफ कर सकते हैं

प्रदूषक हर जगह फैल सकते हैं, खासकर खुले स्थानों में, और इस संभावना से इंकार नहीं करते हैं कि वायु प्रदूषक घर में प्रवेश कर सकते हैं। प्रदूषकों की उपस्थिति के अलावा, घरेलू उपकरणों से अन्य रसायनों के कारण घर में हवा की गुणवत्ता में कमी भी हो सकती है। नासा के शोध से पता चलता है कि पौधे हवा में प्रदूषकों के विभिन्न कणों को कैप्चर करके कमरे में हवा को शुद्ध कर सकते हैं। यह आगे के अनुसंधान द्वारा भी समर्थित है जिसमें पाया गया कि पौधे ओजोन गैस के स्तर को कम कर सकते हैं जो घरेलू और कार्यालय इलेक्ट्रॉनिक्स द्वारा जारी किए जाते हैं।

जो घर में वायु की गुणवत्ता को कम करता है वह दूषित है वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (वीओसी) घरेलू उपकरणों जैसे प्लास्टिक, निर्माण सामग्री और पेंट की सफाई द्वारा जारी किया गया। VOC अल्पावधि में विषाक्तता के लक्षण पैदा नहीं करता है लेकिन लंबे समय तक अस्थमा और कैंसर का कारण बन सकता है। एक अध्ययन से पता चला है कि पौधों के साथ और पौधों के साथ VOC के स्तर में महत्वपूर्ण अंतर थे, 933 और 249 μg / m तक। इससे पता चलता है कि पौधे कमरे में वायु की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

शोध के आधार पर, कमरे में एयर प्यूरिफायर के रूप में चुने गए पौधों में स्पाइडर प्लांट, बेटल आइवरी और ससुराल शामिल हैं। पौधे को चुना गया क्योंकि उपचार को घर के अंदर रखना आसान है। एक खुले कमरे में हवा को साफ करने के लिए, अज़ालिया, पीस लिली और अंग्रेजी आइवी लता जैसे पौधों का प्रयास करें। नासा घर के आसपास हर 30 वर्ग मीटर में इनडोर वायु शोधक संयंत्र रखने की भी सिफारिश करता है।

3. श्वसन तंत्र के विकारों के जोखिम को कम करना

श्वसन पथ के विकार वायु गुणवत्ता से निकटता से संबंधित हैं, जिनमें से एक हवा में धूल के कणों की मात्रा है। श्वसन पथ के विकारों की घटना धूल के कणों के साथ कीटाणुओं के प्रवेश से शुरू होती है जो संक्रमण का कारण बनते हैं या अस्थमा की घटना को ट्रिगर करते हैं। यह कम आर्द्रता वाले वातावरण में आसानी से हो सकता है। घर में संग्रहित पौधे पौधों की गड्डियों में जमा जड़ों या मिट्टी से पानी के वाष्पीकरण के माध्यम से, नमी को बढ़ाकर धूल के कणों को भी कम कर सकते हैं।

एक अध्ययन से पता चला है कि लटकने वाले पौधों के साथ, यह कमरे में धूल के स्तर को लगभग तीन महीनों में 30% तक कम कर सकता है। स्वयं पौधे, सामान्य रूप से, 10% तक हवा की परत में पानी की मात्रा का योगदान करते हैं।

4. पौधे एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार कर सकते हैं

एक बगीचे या कमरे में होना जिसमें पौधे हैं, आपके मन को शांत करेंगे और आपके मनोदशा में सुधार करेंगे। अमेरिकन हॉर्टिकल्चर थेरेपी एसोसिएशन (AHTA) के अनुसार, किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और संज्ञानात्मक स्थितियों के खिलाफ घर पर पौधों को बनाए रखने के कई लाभ हैं:

आत्मविश्वास बढ़ाएं
तनाव और चिंता को कम करना
फिटनेस महसूस करते हैं
मन को शांत करने और आशावाद बनाने में मदद करता है
एकाग्रता और ध्यान बढ़ाएं
याद करने की क्षमता में सुधार

यह एक अध्ययन द्वारा समर्थित है जो मूड और प्रदर्शन में सुधार के प्रभाव को दिखाता है जब कोई व्यक्ति पौधों से सजाए गए कमरे में काम करता है, उन व्यक्तियों की तुलना में जो कमरे में काम करते हैं जिनके पास पौधे नहीं हैं। बागवानी गतिविधियों के लाभ भी सामाजिक स्वास्थ्य में सुधार करते हैं जो किसी को एक साथ काम करने और दूसरों के साथ मेलजोल बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

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