अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सुबह खाली पेट भीगे चने खाने से आपको बलवान बनने से कोई नही रोक सकता । Rudra Home Remedies
- व्यायाम के दौरान शरीर में खुजली के विभिन्न कारण
- सूखी त्वचा
- एलर्जी
- हिस्टामाइन रिलीज
- दवाओं का दुष्प्रभाव
मेडिकल वीडियो: सुबह खाली पेट भीगे चने खाने से आपको बलवान बनने से कोई नही रोक सकता । Rudra Home Remedies
व्यायाम एक स्वस्थ गतिविधि है और इससे शरीर को तरोताजा महसूस करना चाहिए। हालांकि, कुछ लोग वास्तव में व्यायाम के दौरान खुजली वाले शरीर महसूस करते हैं। व्यायाम के लाभों को महसूस करने के बजाय, आप अपने शरीर को खरोंचने में व्यस्त हैं और ठीक से व्यायाम करने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं।
खुजली जो तब होती है जब व्यायाम को हल्के से लेकर गंभीर और असहनीय हर किसी के लिए अलग तरह से महसूस किया जा सकता है। यह अजीब चीज शरीर में कहीं भी हो सकती है, जैसे कि खोपड़ी, चेहरे, गर्दन, कंधे, बगल, कोहनी और छाती पर। यदि व्यायाम के दौरान शरीर में खुजली हो तो इसका क्या मतलब है? खैर, आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि खुजली का कारण क्या है। इस तरह, आप उचित उपचार प्राप्त कर सकते हैं और आराम से खेल में वापस आ सकते हैं।
व्यायाम के दौरान शरीर में खुजली के विभिन्न कारण
सूखी त्वचा
सूखी त्वचा, शुष्क मौसम, और कम हवा की नमी खुजली के शरीर का कारण होती है जब खेल सबसे अधिक बार रिपोर्ट किए जाते हैं। मुझे गलत मत समझो, यहां तक कि जब आपको सूखी त्वचा की समस्या होती है, तब भी आप हमला कर सकते हैं। खासकर अगर आप किसी हवादार जगह पर व्यायाम करते हैं। त्वचा अधिक आसानी से सूख जाएगी और जलन का अनुभव करेगी।
यदि यह कारण है, तो आप व्यायाम करने से पहले एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा, यह निश्चित रूप से बेहतर होगा यदि आप नियमित रूप से त्वचा को नम रखते हैं।
एलर्जी
व्यायाम करते समय खुजली के अन्य कारण साबुन, लोशन, सौंदर्य प्रसाधन, या डिटर्जेंट हैं जो आप त्वचा के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा करने की कोशिश कर रहे हैं।
यदि आप जिस खुजली का अनुभव करते हैं वह एक नए उत्पाद का उपयोग करने के साथ मेल खाती है या आप ऐसे कपड़ों का उपयोग करते हैं जो एक नए डिटर्जेंट से धोए जाते हैं, तो आपको इसका उपयोग बंद करने की कोशिश करनी चाहिए और देखना चाहिए कि कोई बदलाव हुआ है या नहीं। यदि वास्तव में उत्पाद कारण है, तो इसका तुरंत उपयोग बंद कर दें।
बहुत ही दुर्लभ मामलों में, एक व्यक्ति अपने शरीर द्वारा उत्पादित पसीने से एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव कर सकता है। यदि आपको अपनी एलर्जी का कारण नहीं लगता है, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें।
हिस्टामाइन रिलीज
नवीनतम सिद्धांत बताता है कि व्यायाम के दौरान खुजली हिस्टामाइन का परिणाम है जब व्यायाम किया जाता है। हिस्टामाइन शरीर में प्राकृतिक पदार्थों में से एक है जिसका कार्य रक्त वाहिकाओं को पतला करना है। व्यायाम करते समय, आपकी रक्त वाहिकाएं वास्तव में चौड़ी हो जाएंगी ताकि शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन और रक्त की आपूर्ति हो सके।
दुर्भाग्य से कुछ लोगों में, हिस्टामाइन शरीर के सभी या कुछ हिस्सों में खुजली की सनसनी पैदा कर सकता है। यदि आप व्यायाम शुरू कर रहे हैं, तो शायद आपको बहुत अधिक खुजली न हो। पेशेवर एथलीट आमतौर पर खुजली को कम करने के लिए व्यायाम से पहले एंटीहिस्टामाइन लेते हैं। लेकिन अगर खुजली बहुत गंभीर है, तो आपको एक हफ्ते तक आराम करना चाहिए जब तक कि खुजली कम न हो जाए।
दवाओं का दुष्प्रभाव
कुछ दवाओं को साइड इफेक्ट के लिए जाना जाता है, अर्थात् व्यायाम के दौरान खुजली। दवाओं के इन वर्गों में से कुछ एंटीबायोटिक्स, दर्द निवारक और मूत्रवर्धक दवाएं हैं। वास्तव में, इन दवाओं में ऐसी दवाएं शामिल हैं जो अक्सर डॉक्टरों द्वारा निर्धारित की जाती हैं। यदि आपको संदेह है कि खुजली का कारण वह दवा है जो आप ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट से अपनी दवा लें।
अपनी खुजली वाली त्वचा के हिस्से को खरोंचें नहीं। यह लक्षणों को बदतर बना सकता है और चोटों का कारण बन सकता है जो संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। अपनी खुजली वाली त्वचा पर कोल्ड कंप्रेस या कूल मरहम का प्रयोग करें। यदि आप बहुत गंभीर खुजली की प्रतिक्रिया का अनुभव करते हैं, तो भी एनाफिलेक्टिक प्रतिक्रिया (सांस की तकलीफ और रक्तचाप नाटकीय रूप से कम हो जाता है), तुरंत चिकित्सा सहायता लें क्योंकि यह एक गंभीर स्थिति है।
