यदि आप एक सेलफोन के पास सोते हैं तो 4 खतरे उठ सकते हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: जब आप सोते हो तब आपके साथ ये होता है (आत्मा) | Things That Happen to Us When We Sleep
  
• सेलफोन के पास सोने का खतरा
  
• 1. एकाग्रता की क्षमता को कम करना
  
• 2. तकिए के नीचे सेलफोन में आग लग सकती है
  
• 3. आपके लिए सोना मुश्किल कर देता है
  
• 4. मस्तिष्क कोशिकाओं की विकार
  
• तो, सेलफोन के बुरे प्रभावों से बचने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
  

मेडिकल वीडियो: जब आप सोते हो तब आपके साथ ये होता है (आत्मा) | Things That Happen to Us When We Sleep

आज के परिष्कृत युग में, बहुत से लोग शायद ही सेलफोन या गैजेट्स से बच सकते हैं। जब मैं उठता हूं जब तक मैं दोबारा सोने नहीं जाना चाहता हूं, तब तक मेरे हाथ और आंखें सेलफोन स्क्रीन पर लगातार घूरते रहेंगे। क्या यह सिर्फ मजेदार सोशल मीडिया अपडेट के लिए, यहां और वहां से टेक्स्ट मैसेज भेजने या ऑनलाइन न्यूज पोर्टल पर जानकारी खोजने के लिए है - कारण जो भी हो, अब कई लोग पहले से ही इस एक इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस पर बहुत निर्भर हैं, इस बात के लिए कि सेलफोन को सोने के लिए लिया जाता है। , इसे सिर के किनारे, या तकिये के नीचे भी रखें।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेलफोन के पास सोना खतरनाक है?

सेलफोन के पास सोने का खतरा

1. एकाग्रता की क्षमता को कम करना

क्या आपने सेलफोन पकड़ते समय देखरेख की है? या गलती से भी तकिये के नीचे रख दिया? हम्म् ... आप अकेले नहीं हैं, क्योंकि सेलफोन के 63% मालिक बिस्तर के ठीक बगल में रखे सेलफोन के पास सोते हैं। ऐसा सेलफोन तक पहुंचने या अलार्म की आवाज़ को स्पष्ट करने के लिए आसान बनाने के लिए किया जाता है। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि तकिये के नीचे सेलफोन रखना या सोते समय आपके करीब होना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है?

शोध के अनुसार, किसी भी प्रकार का सेलफोन विद्युत चुम्बकीय विकिरण का उत्सर्जन करता है जो आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाले सेलफोन विकिरण के प्रभाव से आपकी मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह इष्टतम नहीं होता है। इसलिए, सुबह में, आप कम एकाग्रता, दर्द और ध्यान का अनुभव कर सकते हैं।

2. तकिए के नीचे सेलफोन में आग लग सकती है

सेलफोन के जलने या विस्फोट होने का मामला वास्तव में बड़े पैमाने पर मीडिया में वितरित किया गया है। लेकिन फिर भी बहुत से लापरवाह लोग अपने तकिए के नीचे अपने सेलफोन रखते हैं, खासकर जब वे अपनी बैटरी चार्ज कर रहे होते हैं और रात भर छोड़ दिए जाते हैं।

कुछ मामलों में ऐसे फोन होते हैं जो फटते नहीं हैं, लेकिन वैसे भी बैटरी को चार्ज करते समय सेलफ़ोन को तकिये के नीचे रखना अनुशंसित नहीं है। इसका कारण है, तार्किक रूप से बैटरी चार्ज करने की स्थिति में सेलफोन एक बंद जगह पर रखे जाने पर जल्दी से गर्म हो जाएगा जैसे कि तकिए, कंबल या अन्य मोटी सामग्री ताकि आग लगने का खतरा हो।

3. आपके लिए सोना मुश्किल कर देता है

फ़ोन, टैबलेट, टीवी और अन्य गैजेट नीली रोशनी का उत्सर्जन करेंगे। एक अध्ययन से पता चलता है कि नीली रोशनी हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन को रोक सकती है - जो नींद को विनियमित करने और सर्कैडियन लय (शरीर की जैविक घड़ी) को बाधित करने का कार्य करती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नीली रोशनी दिन के दौरान लंबी तरंगों का उत्सर्जन करती है, जिससे शरीर को लगता है कि अगर यह अभी भी दोपहर है - हर समय, भले ही यह रात हो।

जब आप सोना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने बिस्तर पर जाने से दो घंटे पहले सभी इलेक्ट्रॉनिक्स को बंद कर दिया है। बेहतर है कि जब आप सोते हैं तो अपने सेलफोन और लैपटॉप को दूसरे कमरे में रखें।

4. मस्तिष्क कोशिकाओं की विकार

के अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठनn (WHO), सेल फोन विकिरण मानव तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकता है ताकि यह कैंसर या ट्यूमर का कारण बन सके, विशेष रूप से बच्चों में, जिनकी खोपड़ी और खोपड़ी वयस्कों की तुलना में पतले होते हैं, और विकिरण के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

एक पर्यावरणीय स्वास्थ्य वैज्ञानिक, डॉ। देवरा डेविस ने कहा कि मोबाइल फोन से विकिरण के संपर्क से मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान हो सकता है। क्षतिग्रस्त मस्तिष्क कोशिकाएं विभिन्न प्रकार की बीमारियों को अनुबंधित करने का जोखिम बढ़ाती हैं, क्योंकि मस्तिष्क शरीर के नियंत्रण का केंद्र है।

तो, सेलफोन के बुरे प्रभावों से बचने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?

निम्नलिखित सरल और आसान आदतें हैं जो आपको सेलफोन के बुरे प्रभावों से बचने के लिए करनी चाहिए:

• अपने सेलफोन या अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरण को सोने के क्षेत्र से दूर रखने की कोशिश करें ताकि आप सुनिश्चित करें कि आप सेलफोन से बहुत दूर सोते हैं।
• जब तक आप सोते हैं, फोन मोड को बदल दें विमान या बेहतर सेलफोन बंद करें।
• रात 10 बजे से ऊपर सेलफोन न बजाने की आदत डालें ताकि आप अधिक शांति से सो सकें।
• जब आप काम कर रहे हों, मीटिंग कर रहे हों या अन्य महत्वपूर्ण चीजें कर रहे हों, तो अपने सेलफोन की जांच कम करें।