अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: शुगर को जड़ से खत्म करने के उपाय | मधुमेह का आयुर्वेदिक इलाज | डायबिटीज के घरेलू उपचार
- प्राकृतिक मधुमेह की दवा के रूप में ब्रोकली के लाभों के बारे में जानें
- ब्रोकोली में सल्फोरफेन मेटफॉर्मिन की तुलना में अधिक सुरक्षित है
- मधुमेह की दवा होने के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए आप कितनी बार ब्रोकोली खाते हैं?
मेडिकल वीडियो: शुगर को जड़ से खत्म करने के उपाय | मधुमेह का आयुर्वेदिक इलाज | डायबिटीज के घरेलू उपचार
साइट से रिपोर्टिंग गदजह मदा विश्वविद्यालय, डब्ल्यूएचओ का अनुमान है कि इंडोनेशिया में मधुमेह वाले लोगों की संख्या में अगले 2030 तक 21.3 मिलियन तक की बड़ी वृद्धि का अनुभव होगा। पिछले साल तक, इंडोनेशिया में मधुमेह वाले लोग लगभग 10 मिलियन लोगों तक पहुंचने के लिए जाने जाते थे। अभी भी बहुत से इंडोनेशियाई लोग हैं, जिन्हें यह भी पता नहीं है कि उन्हें मधुमेह है।
मधुमेह एक "अनन्त" बीमारी है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है। लेकिन लक्षणों को एक स्वस्थ जीवन शैली और दवा के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। उनमें से एक इस प्राकृतिक मधुमेह दवा के साथ: ब्रोकोली। हां, मधुमेह वाले लोगों के लिए जो मोटे भी हैं, ब्रोकोली मधुमेह के विकास को धीमा करने की कुंजी हो सकती है - संभावित रूप से भी इन प्रभावों को रद्द करना। वह क्यों है?
प्राकृतिक मधुमेह की दवा के रूप में ब्रोकली के लाभों के बारे में जानें
स्वीडन में गोथेनबर्ग विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने रिपोर्ट किया है कि ब्रोकोली में पाए जाने वाले प्राकृतिक रासायनिक यौगिकों, जिन्हें सल्फरफेन कहा जाता है, टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं।
इसके प्रभाव को सुनिश्चित करने के लिए, प्रमुख अध्ययन लेखक एंडर्स रोसेंगेन और टीम ने 97 प्रतिभागियों को विभाजित किया, जिन्हें दो समूहों में मधुमेह था: पहले समूह को सल्फोरफेन निकालने की गोलियां दी गईं, जबकि दूसरे को प्लेसबो खाली गोली दी गई। प्रतिभागियों को इस दवा को नियमित रूप से पूरे 3 महीने तक लेना चाहिए। परिणाम? सल्फरफेन की गोलियां लेने वाले लोगों के रक्त में शर्करा का स्तर 10 प्रतिशत तक कम पाया गया। यह मात्रा आंखों, गुर्दे और रक्त में मधुमेह की जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए भी पर्याप्त है।
इससे पहले, हाइपरग्लाइसेमिया (अतिरिक्त रक्त शर्करा) के घटते स्तर पर सल्फोरफेन के प्रभाव पर अनुसंधान पहले ही प्रयोगशाला में संस्कृति कोशिकाओं और प्रयोगात्मक चूहों पर लागू किया जा चुका था। इसलिए, अनुसंधान दल को संदेह है कि सल्फरफेन अर्क का उपयोग ड्रग मेटफॉर्मिन, पहली पंक्ति की मधुमेह की दवा के विकल्प के रूप में किया जा सकता है।
ब्रोकोली में सल्फोरफेन मेटफॉर्मिन की तुलना में अधिक सुरक्षित है
इस शोध से पता चलता है कि मेटफोर्मिन और सल्फोरफेन विभिन्न तरीकों से रक्त शर्करा को कम करने का काम करते हैं। मेटफोर्मिन कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रति संवेदनशील बनाता है ताकि अधिक ग्लूकोज रक्तप्रवाह से बाहर निकल जाए, जबकि सल्फरफेन ग्लूकोज उत्पादन को कम करने में मदद करता है।
लेकिन रोसेनग्रेन का मानना है कि अर्क उन लोगों के लिए मेटफॉर्मिन को बदल सकता है जो दवा नहीं ले सकते। यह ज्ञात है कि टाइप 2 मधुमेह वाले 15 प्रतिशत से कम लोग गुर्दे की क्षति से जुड़े जोखिमों के कारण मेटफॉर्मिन उपचार के प्रभावों को सहन नहीं कर सकते हैं।
संवेदनशील लोगों के लिए, मेटफॉर्मिन खाने से लैक्टिक एसिडोसिस का खतरा बढ़ सकता है - गुर्दे के काम में कमी के कारण खतरनाक लैक्टिक एसिड में वृद्धि। लैक्टिक एसिडोसिस से पेट में ऐंठन, सांस की तकलीफ, ऐंठन / मांसपेशियों में दर्द और थकान हो सकती है।
मधुमेह की दवा होने के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए आप कितनी बार ब्रोकोली खाते हैं?
उपरोक्त शोध सल्फरफेन की सामग्री का उपयोग करके किया गया था जिसे गोलियों में निकाला गया था। उपयोग की जाने वाली एक गोली में सल्फरफेन की एकाग्रता हर दिन लगभग 500 ग्राम पूरे ब्रोकोली खाने के बराबर होती है। इसके अलावा, यह अर्क उन मोटे लोगों के बीच ही प्रभावी बताया गया, जिनके रक्त शर्करा का स्तर अध्ययन की शुरुआत में अधिक था। जो लोग मोटे नहीं हैं, उनके लिए दुर्भाग्य से सल्फोराफेन की गोलियों का बहुत अधिक प्रभाव नहीं है।
भले ही एक दिन में 500 किलोग्राम ब्रोकोली खाना असंभव है, लेकिन तब भी आप अपनी डायबिटीज को प्रबंधित करने के लिए स्वस्थ आहार को नजरअंदाज नहीं कर रहे हैं। ब्रोकोली और अन्य सब्जियां आपके दैनिक आहार में महत्वपूर्ण खिलाड़ी बनी हुई हैं। सब्जियों में विटामिन और खनिजों की सामग्री आपको अपने शरीर की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद करती है। इतना ही नहीं, सब्जियों में उच्च फाइबर सामग्री आपको लंबे समय तक पूर्ण महसूस करा सकती है, इसलिए आप अपनी भूख और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में बेहतर हैं।
