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पर्याप्त बुनियादी ढांचे के साथ शानदार और शानदार इमारतें, साथ ही साथ एक विनियमित कमरे में हवा की स्थिति जितनी संभव हो उतनी आरामदायक होती है जिसे अक्सर काम करने के लिए आदर्श स्थान माना जाता है। लेकिन विडंबना यह है कि इस तरह की जगहों पर यह ठीक है कि ज्यादातर कर्मचारियों का स्वास्थ्य अक्सर बाधित होता है।
क्या कारण है?
आप बीमार हैं, क्योंकि आपके कार्यालय की इमारत "बीमार" है
दर्द निर्माण सिंड्रोम, उर्फ बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम (एसबीएस), एक गैर-चिकित्सा शब्द है जिसका उपयोग किसी भवन के रहने वालों द्वारा दिखाए गए लक्षणों की एक श्रृंखला का वर्णन करने के लिए किया जाता है, जो कथित रूप से अज्ञात रासायनिक, भौतिक या जैविक एजेंटों के मिश्रण से लंबे समय तक संपर्क से संबंधित है। भवन में। ज्यादातर मामलों में, SBS कार्यालय भवनों में होता है, हालांकि यह अन्य सार्वजनिक भवनों, जैसे स्कूल, अस्पताल और अपार्टमेंट में भी हो सकता है। शिकायतें मुख्य रूप से नई इमारतों में अधिक बार होती हैं, जो ऊर्जा कुशल हैं जहां खिड़कियां हमेशा कसकर बंद होती हैं और ताजी हवा की आपूर्ति तक सीमित होती हैं।
उच्च जोखिम वाले वातावरण में काम करने वाले कर्मचारी, विशेष रूप से पार्किंग गैरेज या डॉक लोडिंग और अनलोडिंग में, हवा के वेंट के माध्यम से इमारत में लाए गए अधिक कार्बन मोनोऑक्साइड को सांस ले सकते हैं, ताजी हवा की लाइनें दर्ज होनी चाहिए। अगर धूम्रपान करने वाले हवा के सेवन के बगल में बाहर की ओर गपशप करते हैं, तो वेंटिलेशन सिस्टम के माध्यम से सिगरेट के धुएं को "प्राप्त" करना इमारत में श्रमिकों के लिए अभी भी संभव है। प्रिंटर और फ़ैक्स मशीन ओजोन का उत्सर्जन करते हैं, जैसे फोटोकॉपीर्स, और अक्सर बंद स्थानों में - जो काम में अन्य कार्बनिक रसायनों के साथ मिश्रण कर सकते हैं।
कीट नियंत्रण कीटनाशक का छिड़काव जो लंबे समय तक कालीन से चिपक सकता है। फर्श और कांच की सफाई करने वाले उत्पाद जो रात में स्प्रे किए जाते हैं, वे रसायनों के वाष्प में "हॉजपोज" भरते हैं और कमरे में वायरस, बैक्टीरिया, कवक, बीजाणु, और प्रोटोजोआ जैसे हवा और एलर्जी कारकों को फैलते हैं। टर्नस्टाइल बाहर धूम्रपान करने वाले लोगों से कार के निकास और सिगरेट के धुएं को चूसते हैं; नए कालीनों से निर्माण धूल, पेंट वाष्प और विषाक्त गैस वाष्प पारित करने के लिए नवीकरण के प्रयास। यदि आप अधिकांश कार्यालय कर्मचारियों की तरह हैं, तो आप खिड़कियां नहीं खोल सकते क्योंकि कार्यालय की खिड़कियां आमतौर पर सील करने के लिए डिज़ाइन की जाती हैं। यदि आप एक नियमित कार्य में काम करते हैं जिसमें मॉनिटर स्क्रीन का उपयोग करना शामिल है, तो एसबीएस का अनुभव करने की संभावना और भी अधिक हो सकती है।
और यहां तक कि अगर आपके कमरे में हवा प्रदूषित नहीं है, तो आपको पर्याप्त ताजी हवा नहीं मिल सकती है। स्वास्थ्य दिवस से सूचना दी अमेरिकन सोसायटी ऑफ हीटिंग, रेफ्रिजरेटिंग, और एयर कंडीशनिंग इंजीनियर्स ने कार्यालय में सभी के लिए प्रति मिनट 570 लीटर ताजी हवा को पंप करने के लिए एक कमरे के वेंटिलेशन सिस्टम की सिफारिश की है। कई मामलों में, दुर्भाग्य से, बिल्डिंग ऑपरेटर केवल प्रति मिनट 140 लीटर ताजा हवा पंप करते हैं - ग्यारह-बारह लंबी दूरी के विमान में जगह के साथ। अंतर यह है कि लंबी दौड़ की उड़ानें केवल कुछ घंटों तक चलती हैं और वायु की गुणवत्ता अधिक नियंत्रित होती है, जबकि आप दिन में 10 घंटे तक खराब हवा में सांस लेने में फंसे रह सकते हैं।
बीमार भवन सिंड्रोम के लक्षण और लक्षण
बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम (SBS) के लक्षण और लक्षण हैं, लेकिन निम्नलिखित तक सीमित नहीं हैं:
- सिरदर्द, चक्कर आना
- मतली
- दस्त, या कब्ज
- स्वर बैठना या खांसी
- पेट फूलना
- लगातार हवा या खराबी का निपटारा
- पुरानी थकान
- भूकंप के झटके
- मांसपेशियों में बेचैनी (कठोर मांसपेशियों, मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन, दर्द)
- नाक में जलन (भरी हुई नाक, छींक आना, नाक बहना, नाक बहना)
- गंध के प्रति संवेदनशीलता
- आंखों में जलन (खुजली, लाल, बहती आंखें)
- त्वचा में जलन (लालिमा, खुजली, सूखापन, एलर्जी)
- फ्लू के लक्षण (बुखार, बुखार, जुकाम)
- अस्थमा के हमलों की बढ़ती घटना
- गले में खराश
- पैर / बछड़ा / टखने की सूजन
- सीने में दर्द, सांस की तकलीफ
- कार्डियक अतालता (दिल की धड़कन या ताल में गड़बड़ी; धड़कन तेज या धीमी, अनियमित)
- मानसिक परिवर्तन (एकाग्रता, स्मृति, मनोदशा, चिड़चिड़ापन की समस्या)
एसबीएस के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं या एक और दूसरे के संयोजन में आ सकते हैं, और दिन-प्रतिदिन भिन्न हो सकते हैं। विभिन्न व्यक्ति अलग-अलग लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जो उनकी संबंधित चिकित्सा स्थितियों पर निर्भर करता है। जब आप इमारत से बाहर निकलते हैं (उदाहरण के लिए दोपहर के भोजन के दौरान) लक्षण आमतौर पर पूरी तरह से सुधार या गायब हो जाते हैं, और जैसे ही आप इमारत में फिर से प्रवेश करते हैं, वैसे ही वापस लौट जाते हैं।
कई डॉक्टरों और शोधकर्ताओं के लिए, उपरोक्त लक्षणों की एक संख्या एक नया चिकित्सा सिंड्रोम बनाने के लिए पर्याप्त और उपयुक्त नहीं है। उनका तर्क है कि लक्षणों की यह श्रृंखला अक्सर अन्य चिकित्सा स्थितियों के लक्षणों का हिस्सा होती है जिन्हें निदान किया जा सकता है।
बिल्डिंग बिल्डिंग सिंड्रोम के कारण "ठीक महसूस नहीं करना" पर काबू पाना
बीमार महसूस करना या "अच्छी तरह से महसूस नहीं करना", साथ ही जब इसमें लोगों का प्रतिरोध कम हो रहा है, तो अनुपस्थिति की संख्या बढ़ जाती है और कर्मचारी उत्पादकता में कमी का कारण बनता है।
बीमार बिल्डिंग सिंड्रोम के लिए कोई विशिष्ट उपचार साबित नहीं होता है। हालांकि, उदाहरण के लिए, SBS के लक्षणों को रोकने में मदद करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं:
- कुछ डॉक्टर चिंता के लिए एंटीडिप्रेसेंट या ड्रग्स, या ड्रग्स को बेहतर तरीके से बताकर आपको बेहोश करने वाले लक्षणों में कमी की रिपोर्ट करते हैं। इसके अलावा, रोगसूचक उपचार, विशेष रूप से एसबीएस के अज्ञात कारणों का इलाज नहीं करते हुए, लक्षणों को कम करने या प्रबंधित करने में मदद कर सकता है (उदाहरण के लिए, मतली या सिरदर्द के लिए गैर-पर्चे दवाओं)।
- स्क्रीन पर लगातार घूरने से नियमित रूप से टूटता है, हर घंटे एक बार पांच से 10 मिनट (यदि आप एक कंप्यूटर का उपयोग करते हैं) एक मेज पर बैठे खर्च करते हैं।
- तनाव को रोकने में मदद करने के लिए अपने कार्यभार को निर्धारित और प्राथमिकता दें।
- ताजी हवा की तलाश में बाहर जाएं और बाहर दोपहर का भोजन करने की कोशिश करें और लौटने से पहले थोड़ा समय निकालें।
- सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ खाते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं ताकि ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद मिल सके और काम पर अच्छा आसन हो।
- यदि आपको धूम्रपान करना है, तो इसे हवा की नाली से बाहर और दूर करें, और अपनी कंपनी की धूम्रपान नीति का पालन करें।
- यदि संभव हो तो, अपने कार्यालय में प्रदूषण-रोधी पौधों का इलाज करें - जब तक आप काई बनने से बचने के लिए उन्हें बार-बार पानी नहीं देते हैं।
- गंध और जैविक संदूषण को रोकने के लिए तुरंत कचरे का निपटान।
अगर काम का माहौल खराब है तो कर्मचारी क्या कर सकते हैं?
यदि आपको संदेह है कि आपका कार्य वातावरण आपको बीमार बना रहा है, तो अपने सहकर्मियों से बात करें कि क्या उनके लक्षण समान हैं।
यदि एसबीएस काम में कोई समस्या लगती है, तो आपको अपने बॉस के साथ इस पर चर्चा करनी चाहिए। वे स्थानीय स्वास्थ्य और सुरक्षा संगठन के प्रतिनिधियों की मदद से मामले की आगे जांच कर सकेंगे। उस छत का प्रमाण लें, जो साँवली, टपकी हुई और रंग बदलती है, उदाहरण के लिए, या फर्नीचर जो उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है। इस मुद्दे के बारे में कंपनी कर्मियों के साथ बातचीत रिकॉर्ड करने के लिए कहें। अपनी शिकायत लिखित में दर्ज करें। आप कहें कि आपके बॉस को अपने कर्मचारियों और उनकी उत्पादकता की परवाह है।
जिस कंपनी में आप काम करते हैं, उस पर समस्या की देखभाल और जांच करने का दायित्व है। आगे की सलाह के लिए, आपके पर्यवेक्षक के पास व्यावसायिक स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच होनी चाहिए।
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