अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मोबाइल की रोशनी से आँखों को कैसे बचाएं,और मोबाइल से आँखों को क्या नुकसान होता हैं।
- प्रकाश और नेत्र स्वास्थ्य के बीच संबंध
- अंधेरे में पढ़ने पर आंखों पर इसका क्या प्रभाव पड़ता है?
- आनुवंशिकी का प्रभाव
- निष्कर्ष
मेडिकल वीडियो: मोबाइल की रोशनी से आँखों को कैसे बचाएं,और मोबाइल से आँखों को क्या नुकसान होता हैं।
अंधेरे में या कम रोशनी में पढ़ना आपने जरूर किया होगा। जब आप एक बच्चे थे, तो आपके माता-पिता ने आपको चेतावनी दी होगी कि आप अपनी आंखों को अंधेरे में पढ़ने के लिए मजबूर न करें, क्योंकि उनके अनुसार, यह आपकी आंखों को नुकसान पहुंचाएगा। हालांकि, अगर अब तक आपको लगता है कि चेतावनी सिर्फ एक मिथक है, तो आप गलत हो सकते हैं और शायद सही भी। जब आप थोड़ा गहरा खुदाई करते हैं और निम्नलिखित कुछ वैज्ञानिक प्रमाण देखते हैं, तो अंधेरे में पढ़ने के बारे में मिथक कुछ अधिक जटिल होगा।
प्रकाश और नेत्र स्वास्थ्य के बीच संबंध
मानव आंख को प्रकाश के विभिन्न स्तरों में समायोजित करने में सक्षम होने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यदि आप अंधेरे में पढ़ने की कोशिश करते हैं, तो आपके शिष्य आपके रेटिना लेंस के माध्यम से अधिक प्रकाश लेने के लिए विस्तार करेंगे। स्टेम सेल और शंकु कोशिकाओं के रूप में संदर्भित आपके रेटिना में कोशिकाएं, इस प्रकाश का उपयोग मस्तिष्क को आपके द्वारा देखी गई चीजों के बारे में जानकारी प्रदान करने के लिए करती हैं। यदि आप एक अंधेरे कमरे में हैं, उदाहरण के लिए जब आप जागते हैं, तो यह प्रक्रिया आपको धीरे-धीरे पिच ब्लैक से एक रेडियन राज्य में उपयोग करने की अनुमति देती है। यह देखा जा सकता है जब आप प्रकाश को चालू करते हैं, तो आप बहुत उज्ज्वल प्रकाश महसूस करेंगे जब तक कि अंत में शिष्य समायोजित न हो जाएं।
यही बात तब होती है जब आप अपनी आंखों को अंधेरे में पढ़ने के लिए मजबूर करते हैं। आपकी आँखें समायोजन करेंगी, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह सिरदर्द बना देगा। इसी तरह जब आप किसी चीज को बहुत करीब से देखते हैं, जैसे कोई किताब पढ़ना या सिलाई करना, जिसमें आंखों के समायोजन की बहुत जरूरत होती है। मांसपेशियां उस क्षेत्र का विस्तार करती हैं जिसे विट्रो स्पेस (लेंस और रेटिना के बीच स्थित नेत्रगोलक से जिलेटिन) के रूप में जाना जाता है।
अंधेरे में पढ़ने पर आंखों पर इसका क्या प्रभाव पड़ता है?
दुर्भाग्य से, किसी भी अध्ययन ने अंधेरे में पढ़ने के दीर्घकालिक प्रभावों की जांच नहीं की है। इसलिए, हमें उन अध्ययनों को देखना होगा जो विभिन्न कारकों की जांच करते हैं और जानकारी इकट्ठा करने का प्रयास करते हैं। कम रोशनी में पढ़ने के प्रभावों की तुलना में निकटता के बारे में बहुत से शोध और बहस ने निकट सीमा पर चीजों को देखने के प्रभावों पर ध्यान केंद्रित किया है।
जैसा कि ऊपर बताया गया है, कॉर्नेल विश्वविद्यालय के एक नेत्र रोग विशेषज्ञ हॉवर्ड हॉलैंड ने कहा कि कम रोशनी में, आपके विद्यार्थियों को पर्याप्त रोशनी देखने के लिए व्यापक रूप से खोलना होगा। यह उस स्थान को बदलता है जहां प्रकाश रेटिना को छूता है, इसलिए छवि धुंधली दिखाई देगी। तो, आंख को लंबे समय तक बढ़ने का संकेत मिलता है, इसलिए छवि रेटिना पर सही जगह को छूएगी। और वह अंततः दूरदर्शिता का कारण होगा।
क्लीवलैंड क्लिनिक कोल आई इंस्टीट्यूट के एक नेत्र रोग विशेषज्ञ, FACS के रिचर्ड गन्स के अनुसार, मंद प्रकाश आंखों को ध्यान केंद्रित करने में मुश्किल बना सकता है, जिससे यह अल्पकालिक नेत्र थकान का कारण बन सकता है, और कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि अंधेरे में पढ़ने का दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है। लंबे समय तक।
"दृश्य कार्य चुनौतीपूर्ण है, जैसे पर्याप्त प्रकाश के बिना एक पुस्तक पढ़ना, यह अल्पकालिक आंखों के सूखने का कारण भी बन सकता है क्योंकि आप कम बार झपकाते हैं," गन्स ने कहा। हालांकि, वह सब जो आंख की संरचना या कार्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है। यदि सूखी आंखें समस्या हैं, तो आप बाजार पर बेची जाने वाली मुफ्त आई ड्रॉप का उपयोग कर सकते हैं।
आनुवंशिकी का प्रभाव
नेत्र रोग विशेषज्ञ और ओरेगन के पैसिफिक यूनिवर्सिटी में विजन परफॉर्मेंस इंस्टीट्यूट के निदेशक डॉ। जिम शेडी ने देखा कि यह सुझाव देने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं थे कि आपने जो किया वह मायोपिया (निकट दृष्टि) को जन्म देगा। "मायोपिया का मुख्य निर्धारक आनुवांशिकी है," डॉ। शीडी ने कहा। "यह माँ की रणनीति है कि उसका बच्चा तुरंत सो जाए।"
निष्कर्ष
अब हम सबसे अच्छी बात यह कर सकते हैं कि बाहर खेलना आंखों के लिए फायदेमंद लगता है और हो सकता है कि बच्चों को अपनी आंखों में थकान से बचने के लिए तेज रोशनी में सीखना चाहिए। वयस्कों के लिए, यह अध्ययन उन बच्चों पर किया जाता है जिनकी आँखें अभी भी विकसित हो रही हैं, इसलिए यदि आप अभी भी अंधेरे कमरे में पढ़ना चाहते हैं, तो इसका किसी भी चीज पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। बेशक, अब आप अपने खुद के सोने का समय तय करने के लिए काफी पुराने हैं, इसलिए आपको अंधेरे में पढ़ने के लिए अपने माता-पिता द्वारा चेतावनी दिए जाने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
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