उन्होंने कहा, एक प्रशंसक के साथ सो रही है यह हवा दर्ज करें। सच?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)
  
• क्या पंखे के इस्तेमाल से नींद ठंडी हो सकती है?
  
• जो पंखे का उपयोग करके सोने से पहले विचार किया जाना चाहिए
  

मेडिकल वीडियो: The Haunting of Hill House by Shirley Jackson - Full Audiobook (with captions)

आप उन कई लोगों में से एक हो सकते हैं, जिन्हें प्रशंसकों के साथ सोने की आदत है। हां, निश्चित रूप से आप ऐसा करते हैं ताकि आप बहुत गर्म न हों, आरामदायक महसूस करें, और जब आप सोते हैं तो पसीना न करें। हालांकि, बहुत से लोग कहते हैं कि यह वास्तव में आपको ठंड को पकड़ सकता है। क्या यह सही है?

क्या पंखे के इस्तेमाल से नींद ठंडी हो सकती है?

डॉ ओहियो के क्लीवलैंड क्लिनिक में हेड एंड नेक इंस्टीट्यूट के माइकल बेनिंगर ने मेडिकल डेली को बताया कि पंखे पर सोने से नींद अधिक आरामदायक हो सकती है क्योंकि यह गर्मी और गर्मी को बाहर निकाल देती है। वास्तव में, ध्वनि सफेद शोरवास्तव में प्रशंसक से यह एक सोने का समय हो सकता है, इसलिए नींद बेहतर हो जाती है।

दूसरी ओर, एक प्रशंसक का उपयोग करके सोने की आवृत्ति वास्तव में स्वास्थ्य के लिए हमेशा अच्छी नहीं होती है। हालांकि यह शरीर को ठंडा बनाता है, पंखे से हवा मिलने से भी शरीर की मांसपेशियां तनावपूर्ण और ऐंठ सकती हैं।

यह समस्या उन लोगों में बहुत आम है जो अक्सर प्रशंसक को चेहरे और गर्दन पर निर्देशित करते हैं। जब आप उठते हैं तो एक ताजा शरीर बनाने के बजाय, यह वास्तव में आपको एक कड़ी गर्दन और सुबह शरीर में दर्द के साथ जगाता है।

इसके अलावा, सुबह पंखे के साथ सोना भी आपको जुकाम की चपेट में ले सकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी (AAAAI) के अनुसार, धूल के कण एलर्जी के लिए सबसे आम ट्रिगर हैं। खैर, प्रशंसक के तेजी से रोटेशन धूल के कण आसानी से एकत्र कर सकते हैं।

जितनी बार पंखे का उपयोग किया जाता है, उतनी अधिक धूल और गंदगी पंखे की तरफ जमा होती है। अगर सफाई के बिना सोते समय इस पंखे का लगातार उपयोग किया जाता है, तो धूल उड़ जाएगी और आपके द्वारा अनजाने में साँस ली जाएगी।

नतीजतन, आप जुकाम के लक्षणों की तरह ही शरीर में दर्द, बहती नाक या छींक का अनुभव कर सकते हैं।

जो पंखे का उपयोग करके सोने से पहले विचार किया जाना चाहिए

दरअसल, पंखे के सहारे सोना हो सकता है। कुंजी यह सुनिश्चित करना है कि इस्तेमाल किया गया पंखा हमेशा साफ और धूल से मुक्त हो जो वायुमार्ग को संक्रमित कर सकता है।

इसके अलावा, नींद के दौरान अपने शरीर में पंखे को सीधे लगाने से बचें। दीवार पर पंखे को इंगित करना सबसे अच्छा है ताकि हवा कमरे के चारों ओर उछले, लेकिन फिर भी आपके शरीर के बारे में। इस तरह, आप अभी भी ठंड लगने के डर के बिना एक पंखे के साथ सो सकते हैं।