क्या सोडा वास्तव में मासिक धर्म में भारी वृद्धि कर रहा है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: इन 6 हार्मोन्स की वजह से बढ़ता है वजन Why Am I not losing Weight? Weight gain Hormones
  
• मासिक धर्म पर कैफीन का प्रभाव
  

मेडिकल वीडियो: इन 6 हार्मोन्स की वजह से बढ़ता है वजन Why Am I not losing Weight? Weight gain Hormones

बहुत से लोग मासिक धर्म के दौरान सोडा पीने की सलाह देते हैं। बिंदु रक्त की रिहाई की सुविधा है ताकि मासिक धर्म को छोटा किया जा सके। क्या यह सही है?

अब तक, कोई भी चिकित्सा अनुसंधान नहीं हुआ है जो कार्बोनेटेड पेय की खपत और मासिक धर्म चक्र के बीच संबंध को साबित कर सकता है जो नीचे और नीचे प्रसारित हुआ है।

कैफीन युक्त पेय पीने से वास्तव में मासिक धर्म के असहज लक्षण खराब हो जाएंगे। डॉ के अनुसार। अमेरिका के इलिनोइस में ऑप्टिमल वेलनेस सेंटर के संस्थापक जोसेफ मर्कोला, उच्च कैफीन की खपत उच्च एस्ट्रोजन के स्तर से जुड़ी हुई है, जो स्तन और एंडोमेट्रियल कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाता है। मर्कोला का मानना ​​है कि हालाँकि कॉफी कुछ ख़तरे उठाती है, लेकिन कैफ़ीन युक्त पेय जैसे सोडा और कंटेनर में फलों का रस महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए कहीं अधिक हानिकारक हैं।

कैफीन युक्त पेय भी पूर्व-मासिक धर्म सिंड्रोम या पीएमएस की वृद्धि के लक्षणों और आवृत्ति से जुड़े हैं। जो महिलाएं अपने मासिक धर्म के दौरान शीतल पेय का नियमित सेवन करती हैं, वे पीएमएस के सामान्य लक्षणों की तुलना में अधिक अनुभव करती हैं, जब उन महिलाओं के समूह की तुलना में जो अपने मासिक धर्म के दौरान सोडा का सेवन नहीं करती हैं। पीएमएस के लक्षणों में सिरदर्द, ऐंठन, स्तन दर्द, सूजन, मिजाज, पीठ दर्द, थकान और चिड़चिड़ापन शामिल हैं। उपरोक्त सभी लक्षण कैफीन के अत्यधिक सेवन से होते हैं।

मासिक धर्म पर कैफीन का प्रभाव

कैफीन एक उत्तेजक है जो रक्तचाप और हृदय गति को बढ़ा सकता है। पीएमएस दर्द से निपटने के वैकल्पिक तरीके के रूप में, कई महिलाएं ऊर्जा को बहाल करने के लिए कैफीनयुक्त पेय का सेवन करती हैं। कैफीन का बढ़ना वास्तव में तनाव, चिंता, नींद की समस्या और अत्यधिक थकावट का कारण बनता है।

सोडा पीने की आदत को हटाना या कम करना आपके स्वास्थ्य के लिए सामान्य रूप से फायदेमंद हो सकता है और आपके मासिक धर्म के दौरान असुविधा की भावना को कम कर सकता है।