अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: एक आसन बदल सकता है आपकी ज़िंदगी! One Asana can change your life [Hindi Dub]
- कंसर्ट देखना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। कैसे आना हुआ?
- संगीत समारोहों में गाने का आनंद भी जीवन का विस्तार कर सकते हैं
- संगीत कार्यक्रम नहीं देखना, सभी लाभ प्राप्त करने के अन्य तरीके हैं
मेडिकल वीडियो: एक आसन बदल सकता है आपकी ज़िंदगी! One Asana can change your life [Hindi Dub]
अब के आधुनिक युग में, संगीत अधिकांश लोगों के लिए एक जीवन शैली बन गया है। आश्चर्य नहीं कि बहुत से लोग काम करते हुए, अध्ययन करते समय और दैनिक गतिविधियों को करते हुए संगीत सुनते हैं। इसलिए, संगीत में बढ़ती हुई सार्वजनिक रुचि, विविधता प्रदान करने वाले संगीत संगीतों को भी बढ़ा रही है शैली आपका पसंदीदा संगीत। क्या आप उन लोगों में से हैं, जिन्हें संगीत के संगीत को देखने में हमेशा दिलचस्पी रहती है? शोधकर्ताओं के अनुसार स्वास्थ्य के लिए ये लाभकारी हैं।
कंसर्ट देखना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। कैसे आना हुआ?
संगीत समारोहों को देखना एक दिलचस्प अनुभव प्रदान करता है जिसे भूलना मुश्किल है। खासकर उन लोगों के लिए जो दैनिक गतिविधियों के कारण पहले से ही थके हुए हैं।
यदि आप एक संगीत प्रेमी हैं, तो निश्चित रूप से आप जानते हैं कि संगीत का आनंद आराम और तनाव को दूर कर सकता है। या तो सेलफोन, रेडियो, कंप्यूटर, टेलीविज़न के माध्यम से, या यहां तक कि सीधे एक संगीत कार्यक्रम को देखने के माध्यम से इसे सुनें।
लंदन के रॉयल कॉलेज ऑफ म्यूजिक द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार, हफिंगटन पोस्ट पेज से रिपोर्ट करते हुए, कि संगीत संगीत कार्यक्रम में जाना वास्तव में आपके द्वारा महसूस किए गए तनाव और चिंता से छुटकारा दिला सकता है। यह कैसे हो सकता है?
देखिए, जब आप अत्यधिक चिंता से घिर जाते हैं, तो हार्मोन कोर्टिसोल, डीएचईए, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन बढ़ जाएगा। अब, जब आप एक संगीत समारोह में भाग ले रहे होते हैं, तो कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर धीरे-धीरे कम होने लगता है। इसीलिए, संगीत संगीत कार्यक्रम कथित तौर पर तनाव और चिंता को दूर करने में सक्षम हैं।
संगीत समारोहों में गाने का आनंद भी जीवन का विस्तार कर सकते हैं
दिलचस्प है, संगीत का आनंद लेने के लिए माना जाता है कि आपके जीवन की संभावना बढ़ जाती है। यह कथन एक अध्ययन द्वारा समर्थित है जिसमें कहा गया है कि संगीत कार्यक्रम देखने के दौरान संगीत का आनंद लेते हुए 20 मिनट बिताने से आराम और शांतता 21 प्रतिशत अधिक हो सकती है।
यही नहीं, गोल्डस्मिथ विश्वविद्यालय के पैट्रिक फगन और कई अन्य शोधकर्ताओं द्वारा स्वास्थ्य पर संगीत कार्यक्रम देखने के लाभों पर शोध भी किया गया था।
अध्ययन, जिसमें साइकोमेट्रिक परीक्षणों और हृदय गति परीक्षणों में उत्तरदाताओं को शामिल किया गया, ने परिणाम दिखाया कि संगीत प्रदर्शन में भाग लेने वाले लोगों ने 25 प्रतिशत के साथ दूसरों के साथ खुशी और निकटता की भावनाओं में वृद्धि का अनुभव किया। दूसरी ओर, संगीत संगीत कार्यक्रम मूड और मानसिक स्वास्थ्य को पहले की तुलना में 75 प्रतिशत बेहतर बना सकते हैं।
यह खोज मिसौरी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन द्वारा भी प्रबलित है, द जर्नल ऑफ़ पॉजिटिव साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है कि संगीत का आनंद लिया जा सकता है और शरीर में एक सुखद सनसनी लाया जा सकता है, जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर एक महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव डालता है
संगीत कार्यक्रम नहीं देखना, सभी लाभ प्राप्त करने के अन्य तरीके हैं
यद्यपि संगीत प्रदर्शन में भाग लेना एक अच्छा विचार है, आपको हमेशा तनाव और तनाव दूर करने के लिए संगीत समारोह में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है। अभी भी संगीत को सुनने के कई अन्य तरीके हैं जो आप अपनी दैनिक गतिविधियों में कर सकते हैं:
- कार्यालय में काम करते समय हेडफ़ोन का उपयोग करके गाने सुनें
- अपने पसंदीदा गानों को ट्यून करके कार में अपनी यात्रा का आनंद लें
- खाना बनाते समय गाने सुनना टेलीविजन को ट्यून करने के अलावा एक विकल्प हो सकता है
- संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखने का समय निकालें
- हर अब और फिर, एक रेस्तरां या कैफे चुनें जो घर के बाहर भोजन करते समय लाइव संगीत प्रदान करता है
- अपने पसंदीदा गानों की खोज के लिए इंटरनेट का उपयोग करें
संक्षेप में, एक संगीत समारोह देखना आपके लिए ठीक है। लेकिन निश्चित रूप से, संगीत संगीत अपने आप को मनोरंजन करने का एकमात्र तरीका नहीं है। यदि आपके पास एक संगीत शो में जाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, या अक्सर एक संगीत समारोह में आए हैं और अन्य तरीके चाहते हैं, तो अन्य तरीकों से गीत का आनंद लेने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, केवल अपने कमरे में अकेले समय का आनंद लेते हुए अपने सेलफोन पर एक गीत को चालू करके, यह आपको अधिक आराम और आरामदायक भी बना सकता है।
