अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: 11 HOURS Relaxing Music For Stress Relief, Nature Sounds, Massage, Spa
  
• 1. चिकित्सा के लिए संगीत
  
• दर्द निवारक
  
• निम्न रक्तचाप
  
• स्वस्थ हृदय
  
• पोस्ट-स्ट्रोक वसूली को प्रोत्साहित करें
  
• पुराने सिरदर्द और माइग्रेन को ठीक करता है
  
• प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है
  
• 2. संगीत शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करता है
  
• संगीत एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करता है
  
• संगीत शरीर के आंदोलनों और समन्वय को बढ़ाता है
  
• 3. संगीत अधिक उत्पादक रूप से काम करने में मदद करता है
  
• थकान से लड़ो
  
• संगीत उत्पादकता बढ़ाता है
  
• 4. संगीत मन को शांत कर सकता है
  
• आराम करने वाला संगीत सोने में मदद कर सकता है
  
• संगीत तनाव कम करता है और विश्राम बढ़ाता है
  

मेडिकल वीडियो: 11 HOURS Relaxing Music For Stress Relief, Nature Sounds, Massage, Spa

संगीत चिकित्सा विभिन्न सामाजिक, भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए संगीत का उपयोग करके चिकित्सा है; सभी उम्र के सभी व्यक्तियों में संज्ञानात्मक, मोटरिक और संवेदी समस्याएं। इस थेरेपी का उपयोग अक्सर उन लोगों द्वारा किया जाता है जो कुछ बीमारियों से पीड़ित हैं, लेकिन इस थेरेपी के लाभों को हर कोई महसूस कर सकता है। अमेरिकन म्यूजिक थेरेपी एसोसिएशन के अनुसार, संगीत चिकित्सा एक नैदानिक ​​संगीत हस्तक्षेप है और यह किसी पेशेवर मानक वाले किसी व्यक्ति द्वारा प्रमाण पर आधारित है, जिसने संगीत चिकित्सा कार्यक्रम को वैध रूप से पूरा किया है।

संगीत चिकित्सा कैसे काम करती है?

संगीत को मस्तिष्क के सभी क्षेत्रों द्वारा संसाधित किया जाता है, फिर संगीत मस्तिष्क के उन क्षेत्रों तक पहुँचता है और उत्तेजित करता है जो अन्य तौर-तरीकों तक पहुँच योग्य नहीं हो सकते हैं। मस्तिष्क के वे भाग जो संगीत से प्रभावित हो सकते हैं:

• ऑर्बिटोफोर्स्टल कोर्टेक्स (सामाजिक व्यवहार)
• प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (समस्या को स्पष्ट करें और हल करें)
• पूर्वकाल सिंगुलेट कोर्टेक्स (भावनाएं और प्रेरक आधारित शिक्षा)
• प्रमस्तिष्कखंड (सामाजिक, भावनात्मक और स्मृति प्रसंस्करण)
• बसल गंगालिया (मोटर नियंत्रण)
• समुद्री घोड़ा (सीखने और स्थानिक स्मृति)
• श्रवण कोर्टेक्स (सुनवाई)
• ब्रोका क्षेत्र (भाषण उत्पादन)
• मोटर कोर्टेक्स (स्वैच्छिक आंदोलन)
• संवेदी कोर्टेक्स (स्पर्श और अन्य संवेदनाएं)
• वर्निक का क्षेत्र (भाषण की समझ)
• कोणीय गाइरस (जटिल भाषा कार्य)
• विजुअल कोर्टेक्स (दृष्टि)
• सेरिबैलम (समन्वय, संतुलन और मोटर मेमोरी)
• brainstem (शरीर के महत्वपूर्ण कार्य और संवेदी इनपुट)

स्वास्थ्य के लिए संगीत चिकित्सा का कार्य

केवल सुखदायक नहीं, संगीत चिकित्सा में मानव शरीर के स्वास्थ्य पर चार मुख्य कार्य भी हैं।

1. चिकित्सा के लिए संगीत

दर्द निवारक

जर्नल ऑफ एडवांस्ड नर्सिंग में एक पेपर के अनुसार, संगीत सुनने से पुराने दर्द को कम किया जा सकता है, जिसमें पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, जोड़ों की समस्याएं और रुमेटीइड गठिया 21% तक और अवसाद 25% तक बढ़ सकता है।संगीत चिकित्सा व्यापक रूप से पश्चात दर्द, प्रसव, और सर्जरी के दौरान संज्ञाहरण के उपयोग को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।

संगीत के बारे में कई सिद्धांत हैं कि कैसे दर्द पर संगीत का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है:

• संगीत ऐसे प्रभाव उत्पन्न करता है जो ध्यान को विचलित कर सकते हैं
• संगीत रोगियों को नियंत्रण की भावना दे सकता है
• संगीत शरीर को दर्द से लड़ने के लिए एंडोर्फिन (खुशी के हार्मोन) जारी करता है
• धीमा संगीत सांस लेने और हृदय गति को धीमा करके शरीर को आराम दे सकता है

निम्न रक्तचाप

सुबह-शाम शरीर को आराम देने वाले संगीत को सुनकर उच्च रक्तचाप वाले लोग अपने रक्तचाप को कम कर सकते हैं और कम स्थिति में रह सकते हैं। न्यू ऑरलियन्स में अमेरिकन सोसाइटी ऑफ हाइपरटेंशन की एक बैठक में किए गए शोध के अनुसार, नियमित रूप से हर दिन 30 मिनट के लिए शास्त्रीय संगीत या अन्य सुखदायक संगीत सुनना उच्च रक्तचाप को कम कर सकता है।

स्वस्थ हृदय

संगीत आपके दिल के लिए बहुत अच्छा है। शोध से पता चलता है कि संगीत की गति क्या मायने रखती है, शैली नहीं। शोधकर्ता 6 अलग-अलग संगीत शैलियों को सुनकर छोटे बच्चों की हृदय गति में बदलाव पर ध्यान देते हैं। और इसका परिणाम यह होता है कि जब वे तेज गति के साथ संगीत सुनते हैं, तो उनकी हृदय गति भी तेज हो जाती है, और इसके विपरीत। तो, आप इसे पसंद करते हैं या नहीं कुछ संगीत के लिए आपके दिल की दर पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। संगीत की गति या गति दिल की सुकून पर सबसे अधिक प्रभाव डालती है।

पोस्ट-स्ट्रोक वसूली को प्रोत्साहित करें

पॉप, शास्त्रीय या जैज़ संगीत की धुनें एक स्ट्रोक से एक व्यक्ति की वसूली को गति दे सकती हैं। शास्त्रीय संगीत सुनने से एक स्ट्रोक के बाद शारीरिक विकारों का अनुभव करने वाले रोगियों में दृश्य ध्यान बढ़ सकता है।हाल के शोध से यह भी पता चलता है कि संगीत सुनने से न केवल रोगी व्यवहार बहाल होता है, बल्कि मस्तिष्क की रिकवरी में सूक्ष्म तंत्रिका संबंधी परिवर्तन भी उत्पन्न होते हैं।

पुराने सिरदर्द और माइग्रेन को ठीक करता है

संगीत माइग्रेन पीड़ित और पुराने सिर दर्द की तीव्रता, आवृत्ति और सिरदर्द की अवधि को कम करने में मदद कर सकता है।

प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है

संगीत प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। पेरा वैज्ञानिक बताते हैं कि कुछ प्रकार के संगीत सकारात्मक और गहरे भावनात्मक अनुभव पैदा कर सकते हैं, जिससे हार्मोन का स्राव होगा।

2. संगीत शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करता है

संगीत एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करता है

ऐसा संगीत चुनना जो आपको प्रेरित करे, जिससे आपको चलना, हिलना, डांस करना या अन्य प्रकार के व्यायाम करने में आसानी हो। संगीत व्यायाम को काम की तुलना में मनोरंजन की तरह महसूस कराता है।एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार करने की संगीत क्षमता, जिसमें शामिल हैं:

• थकान महसूस करना कम करना
• मनोवैज्ञानिक उत्तेजना बढ़ाएँ
• मोटर समन्वय में सुधार

संगीत शरीर के आंदोलनों और समन्वय को बढ़ाता है

संगीत की लय हमारे शरीर को स्थानांतरित करने की एक असाधारण क्षमता है। संगीत मांसपेशियों में तनाव को कम कर सकता है, और शरीर के आंदोलनों और समन्वय में सुधार कर सकता है। आंदोलन विकारों वाले व्यक्तियों के पुनर्वास में शारीरिक कार्य को विकसित करने, बनाए रखने और बहाल करने में संगीत एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।

3. संगीत अधिक उत्पादक रूप से काम करने में मदद करता है

थकान से लड़ो

संगीत सुनना उत्साहित कुछ अतिरिक्त ऊर्जा खोजने का एक शानदार तरीका हो सकता है। संगीत नीरस काम से उत्पन्न थकान और थकान को प्रभावी ढंग से समाप्त कर सकता है। ध्यान रखें कि बहुत अधिक पॉप संगीत और संगीत सुनना कठोर चट्टान आपको ऊर्जा से अधिक परेशान कर सकता है।

संगीत उत्पादकता बढ़ाता है

बहुत से लोग काम करते समय संगीत सुनना पसंद करते हैं। तथ्यों के आधार पर, संगीत सुनना आपको बेहतर काम करेगा। जर्नल न्यूरोसाइंस ऑफ बिहेवियरल एंड फिजियोलॉजी में एक रिपोर्ट के अनुसार, कोई भी शास्त्रीय संगीत या जब तेजी से अक्षरों और संख्याओं सहित दृश्य छवियों को पहचान लेगा चट्टान संगत।

4. संगीत मन को शांत कर सकता है

आराम करने वाला संगीत सोने में मदद कर सकता है

शास्त्रीय संगीत अनिद्रा से निपटने का सबसे सस्ता और प्रभावी साधन है। कई लोग जो अनिद्रा से पीड़ित हैं, वे पाते हैं कि बाख का संगीत उन्हें सोने में मदद कर सकता है। शोधकर्ता बताते हैं कि आराम करने वाले संगीत को सुनने के 45 मिनट आप रात में आराम कर सकते हैं। आराम से संगीत भी सहानुभूति तंत्रिका तंत्र, चिंता, रक्तचाप, हृदय और श्वास की गतिविधि को कम कर सकता है। यह आप में से उन लोगों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है जो अक्सर नींद की समस्याओं का अनुभव करते हैं।

संगीत तनाव कम करता है और विश्राम बढ़ाता है

धीमा संगीत या शांत शास्त्रीय संगीत सुनना तनाव को कम करने के लिए सिद्ध होता है। बहुत सारे अध्ययनों से पता चला है कि आराम करने वाले संगीत का प्रभाव नवजात शिशुओं सहित किसी में भी देखा जा सकता है।

निम्नलिखित है कि संगीत तनाव को कैसे कम करता है:

• शारीरिक विश्राम। संगीत तनाव मुक्त मांसपेशियों को बढ़ावा दे सकता है, और आपको उन दिनों से कुछ तनाव से मुक्त करने की अनुमति देता है जो आपको तनावग्रस्त करते हैं।
• नकारात्मक भावनाओं को कम करना। संगीत, विशेष रूप से ऐसे गाने जो आशावादी हैं, आपके दिमाग को आपके दिमाग को परेशान करने वाले से अलग कर सकते हैं, और अधिक आशावादी और सकारात्मक महसूस करने में मदद करते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि संगीत शरीर में कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) की मात्रा को कम कर सकता है।

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