अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: लड़कियों को जवान होते ही उनके शरीर में आते हैं ये 4 बदलाव
- 20 के दशक में योनि स्वास्थ्य
- 30 के दशक में योनि स्वास्थ्य
- 40 के दशक में योनि स्वास्थ्य
- 50 के दशक में योनि स्वास्थ्य और इतने पर
मेडिकल वीडियो: लड़कियों को जवान होते ही उनके शरीर में आते हैं ये 4 बदलाव
क्या आप जानते हैं कि उम्र के साथ योनि का स्वास्थ्य भी बदल जाएगा। तो, कैसे बनाए रखने के लिए योनि स्वास्थ्य भी उम्र के अनुसार अलग अलग होंगे। फिर, क्या परिवर्तन हुए हैं?
20 के दशक में योनि स्वास्थ्य
आपकी योनि के लिए आपके 20 के कुछ सबसे अच्छे वर्ष हैं, क्योंकि सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन अपने चरम पर हैं। एस्ट्रोजेन योनि को चिकनाई, नम, लोचदार और अम्लीय रखने के लिए जिम्मेदार है।
योनि त्वचा की दो परतों से घिरा हुआ है जिसे आंतरिक लेबिया और बाहरी लेबिया के रूप में जाना जाता है। बाहरी लेबिया में वसा ऊतक की एक परत होती है। इस उम्र में, बाहरी परत पतली होती है और छोटी दिखाई दे सकती है। इसके अलावा, आपकी कामोत्तेजना भी बढ़ती है।
यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, खासकर यदि आप लगातार सेक्स करते हैं, तो आप मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) को प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं क्योंकि बैक्टीरिया योनि से मूत्रमार्ग में चले जाते हैं।
मूत्र पथ के संक्रमण के जोखिम को रोकने में मदद करने के लिए, संभोग के बाद जितनी जल्दी हो सके पेशाब करें। यह आपकी योनि से बैक्टीरिया को हटाने में मदद करेगा।
फिर भी, योनि में खुद को साफ करने की क्षमता होती है। योनि योनि को साफ और स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए योनि स्राव को गुप्त करता है, और स्नेहक प्रदान करता है और योनि को संक्रमण और जलन से बचाता है।
30 के दशक में योनि स्वास्थ्य
आपके 30 के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन के कारण आपकी आंतरिक लेबिया डार्क हो सकती है। यदि आप गर्भवती हैं, तो योनि स्राव बढ़ सकता है और दूध जैसा दिख सकता है, लेकिन हरा या पीला नहीं। उस समय योनि द्वारा छोड़े गए ल्यूकोरिया से भी थोड़ी बदबू आ सकती है, लेकिन अप्रिय गंध या गड़बड़ नहीं।
जन्म देने के बाद, आपकी योनि अपनी कुछ लोच खो सकती है और सामान्य से अधिक खिंचाव कर सकती है। हालांकि, समय के साथ, अधिकांश योनि जन्म देने से पहले आकार में वापस आ जाएगी। केगेल व्यायाम पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने और योनि के आकार को बहाल करने में मदद कर सकता है।
मौखिक गर्भनिरोधक योनि परिवर्तन जैसे योनि स्राव, योनि सूखापन और रक्तस्राव का कारण बन सकता है। ये लक्षण अक्सर अपने आप ही चले जाते हैं।
हालांकि, यदि ये लक्षण जारी रहते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें। आपको कुछ मौखिक गर्भ निरोधकों की कोशिश करने की आवश्यकता हो सकती है जो आपको वास्तव में सूट करते हैं।
40 के दशक में योनि स्वास्थ्य
40 वर्ष की आयु में प्रवेश करने से, पेरिमेनोपॉज के कारण आपकी योनि में परिवर्तन होता है, जो मासिक धर्म (रजोनिवृत्ति) को रोकने से पहले का समय है।
जब आपके शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, तो योनि की दीवारें सूखने लगती हैं और पतली हो जाती हैं। इसे योनि शोष के रूप में जाना जाता है (योनि का आकार सिकुड़ जाता है), और इसका कारण हो सकता है:
- योनि को ऐसा लगता है कि यह जल रहा है
- योनि का लाल होना
- सेक्स के दौरान दर्द
- श्वेताभ
- योनि में खुजली
- पेशाब करने पर गर्माहट महसूस होती है
- लघु योनि नहर
- वीनर रोग का खतरा बढ़ जाता है
नियमित संभोग योनि में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर और इसे लोचदार रखने के द्वारा योनि शोष की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकता है।
आप योनि मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके या योनि एस्ट्रोजन का उपयोग करके योनि के सूखापन का इलाज कर सकते हैं। ये हार्मोन रिंग, टैबलेट या क्रीम के रूप में शामिल हैं।
आप आवश्यक तेलों या नारियल तेल के साथ, अपनी योनि को नम रखने के लिए प्राकृतिक तेलों का भी उपयोग कर सकते हैं। इस उम्र में, आपके जघन के बाल पतले हो सकते हैं या भूरे हो सकते हैं।
50 के दशक में योनि स्वास्थ्य और इतने पर
इस उम्र में, आपको रजोनिवृत्ति का अनुभव हो सकता है और आपका एस्ट्रोजन का स्तर काफी कम है। आपका वल्वा सिकुड़ता हुआ दिखाई दे सकता है। आप योनि शोष का अनुभव भी कर सकते हैं, यह 50 के दशक में कई महिलाओं के लिए एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या है।
कम एस्ट्रोजन का स्तर आपकी योनि की अम्लता के स्तर को बदल सकता है। यह बैक्टीरिया के अत्यधिक विकास के कारण संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकता है।
इसके अलावा, कम एस्ट्रोजन न केवल आपकी योनि को प्रभावित करता है। हालाँकि, यह मूत्र पथ को भी प्रभावित करता है। शोष मूत्रमार्ग में हो सकता है और मूत्र का रिसाव, अतिसक्रिय मूत्राशय, और बढ़ी हुई मूत्र आवृत्ति का कारण बन सकता है।
मौखिक या योनि हार्मोन थेरेपी योनि और मूत्र शोष के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकती है। हालांकि, हार्मोन थेरेपी सभी महिलाओं के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं है।
अन्य उपाय जो आप कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- मूत्राशय प्रशिक्षण अभ्यास (बायोफीडबैक) करना
- योनि की लोच बढ़ाने के लिए योनि को पतला करने का उपयोग करना
- स्वस्थ भोजन खाएं
- स्वस्थ वजन बनाए रखें
- अपने आहार से कैफीन को कम या समाप्त करें
- धूम्रपान करना बंद करें
- केगेल व्यायाम और अन्य श्रोणि मंजिल व्यायाम करें
- योनि स्नेहक का उपयोग करना
- एक योनि मॉइस्चराइजर का उपयोग करना
पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं को योनि के आगे बढ़ने का खतरा होता है। लंबे श्रम और योनि जन्म भी जोखिम कारक हैं। योनि प्रोलैप्स तब होता है जब योनि नहर के सभी या भाग योनि उद्घाटन में आते हैं। योनि प्रोलैप्स में अक्सर अन्य अंगों जैसे मूत्राशय, मलाशय और गर्भाशय शामिल होते हैं।
योनि प्रोलैप्स के लक्षणों में भारी श्रोणि, योनि की असुविधा और पीठ दर्द शामिल हो सकते हैं जो आपके लेटते ही बेहतर हो सकते हैं। योनि प्रोलैप्स के लिए उपचार पैल्विक अभ्यास, पेसरी सम्मिलन (सहायक उपकरण) हैं जो प्रोलैप्स क्षेत्र को पकड़ते हैं, या अंतिम उपाय के रूप में सर्जरी करते हैं।
