अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: डिलीवरी(प्रसव) के बाद मालिश क्यों है जरुरी | इसके पीछे क्या कारण है
- क्या आप जन्म देने के बाद मालिश कर सकते हैं?
- जिसे जन्म देने के बाद मालिश करने से पहले विचार करना चाहिए
मेडिकल वीडियो: डिलीवरी(प्रसव) के बाद मालिश क्यों है जरुरी | इसके पीछे क्या कारण है
प्रसव महिलाओं के लिए एक लंबी और थका देने वाली प्रक्रिया है। यही कारण है कि नई मां अक्सर अपनी थकान से छुटकारा पाने के लिए मालिश करने के लिए कहती हैं। लेकिन सवाल यह है कि क्या आप जन्म देने के बाद मालिश कर सकती हैं? सुरक्षित या खतरनाक, हुह? नीचे दी गई जानकारी को देखें, आइए बताते हैं।
क्या आप जन्म देने के बाद मालिश कर सकते हैं?
मालिश से शरीर के दर्द को ठीक करने के लिए शरीर और मस्तिष्क को आराम देने सहित कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। खैर, उन माताओं के लिए अच्छी खबर है जिन्होंने अभी जन्म दिया है, आप जन्म देने के बाद मालिश कर सकते हैं, आप जानते हैं।
प्रसवोत्तर मालिश के लाभ वास्तव में मालिश के अन्य प्रकारों से बहुत अलग नहीं हैं, अर्थात्:
- शरीर की मांसपेशियों, विशेष रूप से पेट, पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों में खिंचाव।
- पूरे शरीर में ऑक्सीजन का चिकना प्रवाह।
- एंडोर्फिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो शरीर के दर्द से राहत के लिए उपयोगी होते हैं।
- यह स्तनपान करते समय स्तन के दूध को लॉन्च करने के लिए हार्मोन ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को ट्रिगर करता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार।
- बच्चे के जन्म के बाद बच्चे का उदास और अवसाद पर काबू पाना।
सामान्य रूप से जन्म देने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित होने के अलावा, यह मालिश आप में से उन लोगों के लिए भी सुरक्षित है जिन्होंने सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म दिया है। यह ठीक है कि इस प्रकार की मालिश वसूली में तेजी ला सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दिए गए नरम दबाव से रक्त का प्रवाह सुचारू हो सकता है, ताकि उपचार प्रक्रिया तेज हो जाए।
जिसे जन्म देने के बाद मालिश करने से पहले विचार करना चाहिए
यद्यपि प्रसवोत्तर मालिश के लाभ बहुत लुभावना हैं, फिर भी बहुत सी चीजें हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए। यह मालिश मूल रूप से तब तक सुरक्षित है जब तक यह प्रमाणित और अनुभवी चिकित्सक द्वारा किया जाता है।
यदि आपने सिजेरियन सेक्शन से जन्म दिया है, तो आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि मालिश शुरू करने से पहले आपके दाग सूख न जाएं और ठीक न हो जाएं। यह आमतौर पर लगभग 1 से 2 सप्ताह लगता है, लेकिन जब आप वास्तव में ठीक हो जाते हैं तो डॉक्टर से दोबारा पूछें।
संक्रमण या बुखार को रोकने के लिए पेट पर निशान के आसपास के क्षेत्र की मालिश करने से बचें। अपने पैर, सिर, हाथ और पीठ को निशाना बनाना सबसे अच्छा है, जो प्रसवोत्तर दर्द का अनुभव होने का भी खतरा है।
कोई कम महत्वपूर्ण नहीं, सुनिश्चित करें कि आपकी छोटी मालिश के दौरान आपकी पहुंच अभी भी है। मालिश समाप्त करने तक कम से कम थोड़ी देर के लिए अपने छोटे से देखभाल करने के लिए माता-पिता या ससुराल वालों से मदद मांगें।
