अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- क्या लोगों के लिए धूम्रपान या मोटापे से ग्रस्त होना अधिक खतरनाक है?
- ये दोनों समान रूप से खतरनाक बने हुए हैं
- स्वस्थ रहने के लिए अपनी जीवनशैली को बदलना जीवन को लम्बा खींच सकता है
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धूम्रपान करने वाले लोग खतरनाक स्वास्थ्य जोखिमों के असंख्य होने का शिकार होते हैं। इसी तरह मोटापे के कारण जटिलताओं के विभिन्न जोखिमों को कम करके आंका नहीं जाना चाहिए। दोनों खतरनाक हैं, लेकिन अगर उनकी तुलना की जानी है ... जो, हाँ, स्वास्थ्य के लिए अधिक हानिकारक है: धूम्रपान या मोटापा? यहाँ स्पष्टीकरण है।
क्या लोगों के लिए धूम्रपान या मोटापे से ग्रस्त होना अधिक खतरनाक है?
एक सक्रिय धूम्रपान करने वाला होने से आपकी उम्र के 14 साल तक कट सकते हैंसिगरेट की संख्या के आधार पर हर दिन धूम्रपान किया जाता है और एक सक्रिय धूम्रपान करने वाले के रूप में आपका रिकॉर्ड कितने समय तक चलता है। यह अनुमान धूम्रपान की जटिलताओं के कारण खोई गई जीवन प्रत्याशा की भी गणना नहीं करता है, जैसे कि वातस्फीति या फेफड़ों का कैंसर, जो आपकी उम्र का अधिक दावा कर सकता है। इस बीच,मोटापा आपकी अनुमानित उम्र से लगभग 8-10 साल तक खत्म कर सकता है, खासकर 40-45 वर्ष की आयु के लोगों के लिए।
पहली नज़र में, धूम्रपान अधिक खतरनाक लगता है। शोधकर्ताओं का यह भी मानना है कि धूम्रपान से मोटापे की तुलना में मृत्यु का अधिक खतरा होता है। नवीनतम विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट कहती है कि प्रत्येक वर्ष कम से कम 2.8 मिलियन लोग अधिक वजन या मोटापे से मरते हैं, जबकि धूम्रपान से प्रति वर्ष लगभग 7 मिलियन लोगों की मृत्यु होती है। डब्ल्यूएचओ यह भी दर्शाता है कि 2030 से शुरू होने वाले प्रत्येक वर्ष धूम्रपान से 8 मिलियन से अधिक मौतें होंगी।
यह तेज अंतर कम वजन के खतरों के उच्च सार्वजनिक जागरूकता से कमोबेश प्रभावित है। यह सबसे अधिक संभावना है कि लोग मोटापे को कैसे देखते हैं। कई लोग जो धूम्रपान को एक सामान्य बात मानते हैं, अतिरिक्त वजन होने के लिए आनुपातिक। सामान्य तौर पर, मोटे लोगों को धूम्रपान करने वाले की तुलना में आसपास के वातावरण से नकारात्मक मुहर और सामाजिक अलगाव के रूप में अधिक गंभीर परिणाम प्राप्त होते हैं।
इसीलिए विभिन्न अध्ययन भी रिपोर्ट करते हैं कि ऐसे और भी लोग हैं जो मोटापे के प्रभावों से चिंतित हैं और इसलिए वे अपने स्वास्थ्य की जाँच नियमित रूप से करते हैं, जो धूम्रपान के खतरों के बारे में डॉक्टर से सलाह लेते हैं।
इसके अलावा, ऐसे कई धूम्रपान करने वाले भी हैं जो पहले से ही जानते हैं कि सिगरेट खतरनाक हैं, लेकिन यह मुश्किल है या रोक पाने में असमर्थ हैं, या इससे भी बदतर, इन बुरी आदतों को कम आंकें ताकि वे कम बार इलाज किया जाए। यह वह है जो धूम्रपान करने वाले में जटिलताओं और समय से पहले मौत का खतरा बढ़ा सकता है।
ये दोनों समान रूप से खतरनाक बने हुए हैं
लेकिन स्पष्ट रूप से निष्कर्ष इतना आसान नहीं है। मूल रूप से, कोई निश्चित जवाब नहीं है जो कहता है कि उनमें से एक को अधिक खतरनाक होना चाहिए, जबकि दूसरा दोनों के बीच सुरक्षित है। धूम्रपान और मोटापा दो अलग-अलग चीजें हैं, विभिन्न प्रभावों के साथ। फिर भी, धूम्रपान और अतिरिक्त वजन बनाए रखना भी उतना ही खतरनाक है। खासकर अगर यह लंबे समय तक रहता है।
पुरुषों के स्वास्थ्य पृष्ठ से रिपोर्ट करते हुए, एक अध्ययन में कहा गया है कि एक व्यक्ति की जीवन प्रत्याशा धूम्रपान की आदत होने की तुलना में मोटापे से पीड़ित होने पर 47 प्रतिशत तक तेजी से घट सकती है। क्योंकि भले ही मोटापा तुरंत जानलेवा न हो, लेकिन यह स्थिति धीरे-धीरे शरीर को खा रही है और विभिन्न पुरानी बीमारियों के उद्भव को बढ़ावा देती है जो अंततः मृत्यु का कारण बनती हैं।
दोनों के बीच तुलना ने इस बात पर ध्यान नहीं दिया कि विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं (और अंततः मृत्यु का जोखिम) का खतरा मोटे लोगों को कितना है, लेकिन धूम्रपान भी।
स्वस्थ रहने के लिए अपनी जीवनशैली को बदलना जीवन को लम्बा खींच सकता है
जो लोग धूम्रपान करते हैं और लोगों को मोटापे से ग्रस्त हैं, वे स्वस्थ जीवन शैली जीकर अपनी जीवन प्रत्याशा बढ़ा सकते हैं। यह परिवर्तन केवल मधुमेह, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, और हृदय रोग जैसी खतरनाक स्वास्थ्य जटिलताओं के जोखिम को रोकने के लिए किया जाता है जो दोनों के कारण हो सकता है।
सही कदम जो आपको लंबे समय तक जीने में सक्षम होना है, वह नियमित रूप से व्यायाम करना है (सप्ताह में 3-5 दिनों के लिए हर दिन कम से कम 30 मिनट, एक संतुलित आहार के साथ स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखें और धूम्रपान बंद करें और / या सिगरेट के धुएं से बचें। सभी चीजें यह आदर्श रूप से सभी के द्वारा किया जाना चाहिए - कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप धूम्रपान करने वाले, मोटे या दोनों हैं।
